火曜日 10:30〜11:45 はじめてのシバナンダヨガ（Kuri） 静かなマントラで始まる伝統的ヨガ。 基本のポーズを「ひとつ動いては、ひとつ休む」緊張と弛緩をバランス良く繰り返しながら心身を深い癒しへ導きます。

火曜日 15:00〜16:30 アシュタンガヨガ（ミナ） 伝統的なサンスクリット語のカウントによりガイドしていきます。 スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）から始まり、決められたポーズを呼吸と動きをシンクロナイズさせるヴィンヤサシステムに乗って流れるように練習します。 同じことを繰り返し練習すること...

水曜日 10:30〜11:45 陰ヨガ（サヤカ） 陰ヨガは本来の力を取り戻し、内側からバランスを整えてくれます。大地にしっかりと足を着ければ身体は軽やかになりますよ。

木曜日 10:30〜11:45 ハタヨガ（カナコ）

金曜日 19:00〜20:15 （チサ） 初めての方からヨガが大好きな方まで楽しんで頂ける無理なく安全にできるシンプルな内容です。一週間の疲れを癒しにきてください！