伝統的なヨガが内側から癒す 火曜日 11:00〜12:15 やさしいシバナンダヨガ（Kuri） 運動量 ⭐〜 まず最初にじっくりと心身を落ち着けてから静かにレッスンが始まります。シバナンダヨガはたくさんの流派がある中でも伝統的なヨガの一つです。基本のポーズを「ひとつ動いては、ひとつ休む」緊張と...

脚から強くしなやかにし、体の緊張を緩めて柔軟に 水曜日 10:30〜11:45 陰ヨガ（サヤカ） 運動量 ⭐〜 陰ヨガは本来の力を取り戻し、内側から陰陽のバランスを整えてくれます。大地にしっかりと足を着ければ身体は軽やかになり、変わっていきます。グラウディング・ホールディング・リラクゼーション...

一人一人に合ったヨガで心身のケア 水曜日　19:00〜20:15 アーユルヴェディックヨガ（サチコ） 運動量 ⭐〜 インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づいた、セラピューティックなヨガクラスです。季節や時間・年齢やお悩みに合わせて、身体や心を整えるようにヨガの練習を行っていきます。自分をケ...

心と体が穏やかに健康になる 木曜日 10:30〜11:45 ハタヨガ・リラックス（カナコ） 運動量 ⭐〜 身体をほぐすところから始めて、ヨガの基本となる呼吸やポーズを丁寧に練習していきます。快適な身体と穏やかな心で、日々過ごしていくことができますように。初めての方も気を楽にご参加ください。 🌟...

心と体が穏やかに健康に 金曜日　10:30〜11:45 ハタヨガ（サチコ） 運動量 ⭐〜 身体をほぐすところから始めて、ヨガの基本となる呼吸やポーズを丁寧に練習していきます。快適な身体と穏やかな心で、日々過ごしていくことができますように。初めての方も気を楽にご参加ください。 ○マタニティの方...

9/28〜10/26までハヤシ先生がインド、マイソールでの練習に行かれるため、土曜14:30〜15:15のはじめてのアシュタンガヨガは休講とさせていただきます。 よろしくお願い申し上げます。

朝晩の空気が少し変わってきました。 とは言え、まだまだ暑い日が続きますのでしっかり食べて、質の良い睡眠を取って、ヨガで整えていきましょう！ ・最近血液の巡りが良くない気がする。 ・疲れが取れにくい。 ・筋力が落ちて体の歪みが気になっている。 そんな方はいませんか？ あなたの体内年齢はいくつ...

夏バテをリセット！ヨガで元気に過ごしませんか？ お仕事帰りに一日の疲れをリセット！ 朝のバタバタからほっと一息。 自分のためのメンテンスとして。 目や肩が疲れてる。むくみが取れない。体がだるい、重い、冷え性、お腹の調子が悪い・・・ そんな長年の生活習慣や身体の癖を改善しましょう！ スンダリ...

お元気ですか？梅雨時の湿度で疲れが出てる方も多いですね。 むくみやだるさ、胃腸の調子が悪い… そんな症状は今のうちにヨガで解消しましょう❗️ 適度に筋肉を動かし、血液やリンパの流れを整え、巡りを良くします。 初めての方もお気軽にご予約ください。 レベルの高いレッスンを少人数で受けられる数少な...

6月より木曜13時からのママヨガはお休みとなります。 そして、木曜10:30〜11:45のハタヨガ・リラックスがお子様連れOKのクラスとなります。 3ヶ月以降のお子さんからご参加いただけます。必要であればお子さんのおもちゃ（走ったり音の鳴らないもの）、お飲み物やおやつをお持ちいただけます。 ほ...