水曜日 午前10時～10時45分　珠美先生

マントラを詠唱を通じて、リラックスや心の内側へ繋がっていくクラスです。



マントラの音の響きに癒されたい方、

触れてみたい方、瞑想的な練習が好きな方にもおすすめです。




水曜日担当　珠美先生



・全クラス最大6名迄の少人数制

・クラスはZOOMで実施／予約時の【予約確定】メールにZOOMのIDを記載しています

・お支払いはクレジット決済



初回3回チケット／3,300円

単発／1回2,000円

回数券／1回1250円～



お得なオンライン専用回数券のご購入はこちらからどうぞ

https://coubic.com/users/new

【オンラインクラス】

土曜日　朝8時30分～9時30分（60分）

呼吸、身体、マインド、自分自身に安定して集中できるように、アーサナはシンプルなものを行います。

「呼吸」が安定して出来るように、滑らかで長い呼吸に育っていくように、

「身体」を無理に押さない、痛めない、揺れ動いて不安定にならないために、

「マインド」が、動き、呼吸、自分から出来る限り離れていかないように、



呼吸、身体、マインドが安定して、集中出来るように、アーサナによっては椅子など補助も使います。



その他、このクラスでよく行うのは、マントラを唱えながら、アーサナをします。

そうすることでアーサナが神聖なものになり、自分の内側の方へ繋がりを持っていきます。

または、心やお腹などに手を置いて、呼吸を感じていく、等

インドの伝統的で美しいヨーガの練習を行います。

初心者、経験者、すべての方が対象のクラスです。

アーサナによっては、椅子など補助も使います。


運動量 ☆★ 1.5 少なめ〜普通
担当講師 珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー先生、幸代先生、両師から指導を受け、学びを深めている。