心と芯をしなやかに整える

ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ 融合サロン


SWALLOW スワロー

Yoga|Pilates|Ayurveda

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桜山サロン・出張・オンライン

ヨガスタジオ・ピラティススタジオ


ヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダを融合させて

今のあなたに最適なプログラムを提案。

内と外、心とからだ、心と芯のバランスを整え

様々なライフステージの変化にしなやかに対応できるよう、安定的で快適な生活のサポートをさせていただきます。


【こんな方におすすめ】

・「妊活中、マタニティ、産後の方」…妊娠・出産・産後に備えた体力づくり、マタニティヨガ、産後ケアトレーニング

・「毎日をがんばっている働き盛りの方」…日ごろの疲れ、運動不足解消、肩こり解消、腰痛改善、集中力アップ

・「50代以上の女性」…心とからだのメンテナンス、更年期障害、骨盤底筋トレーニング

・「シニア世代」…健康と体力維持、認知症予防トレーニング、ステップ運動、シニアヨガ

・「運動が苦手な方、不安な方、人前で運動するのが嫌な方」…脂肪燃焼・代謝アップ、ダイエット

・「根本的に体質を改善したい方」…代謝アップ、重だるさ解消、デトックス

・「リフレッシュしたい方」…気分転換、リラックス、メディテーション、リストラティブヨガ、


【menu】

●オーダーメイドコース(パーソナル)

ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダトリートメントの中からご希望のメニューをお選びいただけます

●企業、高齢者施設、団体、イベントレッスン/企画運営

●グループレッスン(4名まで)


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