ピラティスで心と身体を健康に
つくば・土浦・ひたち野うしく各スタジオにおいてピラティスグループレッスン、」最大３名までのマスターストレッチレッスン、ＭＯＴＲ(モーター)を使用したプライベートレッスン等を行っております。
＜ピラティス＞
呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズ。
身体の深層にある筋肉にアプローチすることで身体の歪みや姿勢改善の効果があります。
＜マスターストレッチ＞
足底が不安定な専用シューズを履き、ゆるやかな動きで足底から身体の背面の筋肉にアプローチします。
柔軟性の向上、美脚効果があります。
＜ＭＯＴＲ＞
ピラティスマシンの簡易版。
バランス感覚を養ったり、ストラップの強度を変えることで負荷の強弱をつけたりすることができます。
※レッスン情報・スケジュール等詳細は下記ＨＰをご覧ください。