たけむら整骨院-ピラティスレッスン専用サイト

たけむら整骨院での骨を正しい位置に戻すというカイロプラクティック施術は
実は、ピラティスととても密接な関係にあります！

骨は正しい位置に戻してあげても、悪い位置で体が記憶してしまっているので、
またすぐに歪んだ状態に戻ってしまいます。
そうならないためには定期的に施術を行い、正しい位置を記憶させていくことが大切です。
そして、同時に正しい位置を周りの筋肉で支えてあげることも、改善への近道となります！

背骨を正しい位置に戻し、日々を快適に過ごせるように
月に２回ピラティスのインストラクターさんをお招きし、
初級レッスンを予定しています。

「整える」→「鍛える」→「ほぐす」

この３つの繰り返しで、「美しい姿勢」「快適な体」を手に入れましょう！



「整える」

ピラティスレッスンの前に矯正を行います。

骨の位置を正しく戻してから運動をすることでパフォーマンス力も向上します。

また、ピラティスの効果もより発揮されやすくなります。



「鍛える」

ピラティスのレッスンで、しっかり鍛えましょう！

矯正で整えた骨の位置を、周りの筋肉を鍛えることで天然のサポーターとなり、

正しい位置にキープする手助けとなります。



「ほぐす」

運動の後はしっかり筋肉をほぐしてあげましょう。

ストレッチやマッサージなど、体を大切にしてあげる時間を作っています。



骨と筋肉を動かすことは歳を重ねるごとにとても重要で大切なことです。

いつまでも自分の脚で歩けるように・・・

90歳になっても友だちと旅行に行けるように・・・

今から骨を整えてみませんか？



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⭐レッスン予定日⭐

・12月17日 (日)13:00〜15:00 　
　『大人のためのボディメイクピラティス』

・1月14日 (日)13:00〜15:00 　
『ママのためのご褒美ピラティス』
※お子さま連れOK

・1月28日 (日)13:00〜15:00 　 　
『大人のためのボディメイクピラティス』

※少人数制ですので、早めのご予約をお願いいたします。

⭐持ち物⭐

・動きやすい服

・ヨガマット(無料貸し出しもあります)

・飲み物

・保険証

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更衣室はご用意しておりますが、鍵付きロッカーはございませんので、

貴重品の管理などは各自行っていただきますようよろしくお願いいたします。



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マンツーマンのパーソナルなレッスンですので、
通常のレッスン以上に
お一人お一人のお身体に寄り添ったレッスンで、
全身をセルフマッサージするプログラムです。

お友達やご家族と誘い合わせて２名での参加もOKです！
２名で参加の場合、

お一人当たりのレッスン料
6,500円→4,500円

レッスン内容は下記の流れです
①カイロプラクティック矯正
　〜身体の歪みを矯正で整える〜
↓
②ピラティスレッスン
　〜ポールを使ってリンパを流す運動〜
↓
③マッサージ
　〜柔道整復師によるリラックスタイム〜

◎目的
いい姿勢、機能的な体づくりを意識づけ、加齢に伴いからだが硬くなると起こる
様々なトラブルの予防を目的としています。

◎効果
・静脈、リンパ管の流れを促す
・ストレスの軽減
・リラクゼーション効果
・免疫機能を改善
・むくみを改善
・代謝しやすいからだづくり
・怪我をしにくいからだづくり

◎マッサージしないで起こる問題
・悪い姿勢
・筋肉弱化
・柔軟性低下
・骨の変形
・ストレスによる自律神経のバランスの乱れ
・内科的疾患

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⭐レッスン可能日⭐

毎月土曜・日曜
9:00~19:00
下記LINEよりメッセージにてご希望日時をご連絡ください！

LINEメッセージはこちらから

⭐持ち物⭐

・動きやすい服

・ヨガマット(無料貸し出しもあります)

・飲み物

・保険証

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更衣室はご用意しておりますが、鍵付きロッカーはございませんので、

貴重品の管理などは各自行っていただきますようよろしくお願いいたします。