ヨガ（対面）：毎週 水曜16:00- (75分)
ハタ・ヨガとは？
身体の動きや呼吸法、瞑想を通じて心身の調和を目指すヨガです。「ハタ」という言葉は、サンスクリット語で「ハ（太陽）」と「タ（月）」を意味し、エネルギーのバランスを取ることを象徴しています。ハタ・ヨガは、初心者でも取り組みやすく、心身の健康やリラクゼーションを目指したい人に適したヨガです。
このレッスンについて
ご参加の皆様の心身の状態にあわせて、伝統的なアーサナ（ポーズ）や、プラーナヤーマ（呼吸法）をとりいれていきます。じっくりと自分に向き合える時間、ご自身を楽しみながら受け入れていきましょう。ヨガ初心者、運動経験のあまりない方、基本を身につけたい方におすすめのレッスンです。
■ 対象者：ヨガ初心者から経験者
■ 運動強度：★★
■ 持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（マットレンタルはレッスン代に含まれております）
・タオル
・飲み物
参加に関してのご注意
👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。
ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、お得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。
◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。
担当スタッフ
coco
仕事で長年クルマの設計に携わり、激務で不眠症に悩みながらも仕事を続けていました。
そんな中、突然父が倒れ、9カ月間意識のないまま他界。その9カ月間、人の身体や心について深く考え、悩み、葛藤する日々が続きました。
ヨガの世界に足を踏み入れたのは、そんな時でした。今考えてみると、自分のカラダや心の強い芯となる何かを求めていたのかもしれません。それから少しずつ自分のカラダが変わりはじめ、そして心も変わっていきました。 ガチガチだった身体も心も、ゆるゆるとほどけていくようにラクに。
心と身体のつながりを身をもって実感し、ヨガやカラダのことをもっと学びたいとの想いを強くもつようになり、ヨガインストラクター取得。
【資格】
カイヴァリアダーマヨーガ研究所 インド政府認定ヨーガ専修大学 ヨーガ講師養成講座修了
インドヨーガ協会IYA認定ヨーガ講師
カイヴァリアダーマヨーガ研究所 がんと慢性疾患の統合プログラム修了
全⽶ヨガアライアンス認定
プラーナヤーマ集中講座修了
エボリューションウォーキングインストラクター
アーサナアナトミカルアプローチ養成 レベル1・2・3修了
3A's認定アーサナ塾講師 レベル１＆２
メンタルヘルスマネジメント(R)取得
MBSR８週間コース修了
YATボディセラピスト アーユルヴェーダ ヘルスケア修了
順天堂大学 スポーツ健康科学部 協力研究員
レビュー
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匿名のユーザー
はじめて参加しました！わかりやすい説明と先生の楽しいお人柄が伝わって、本当に楽しい時間を過ごすことができました。教えていただいた内容をさっそくレッスンで実践したところお客様から「これはいい！」とのお声もいただきました。本日はありがとうございました！
匿名のユーザー
とてもわかりやすく、あっという間の９０分でした。いろいろと納得！と感じました。また、先生の講座を受講したいです。
匿名のユーザー
とても良い確認作業が出来ました。
ずっとやっていたことが、明確になった内容もあり、間違ってなかったことを確認取れたことで、また自信持って伝えられることが増えました。
なかなか指導する時間も少ないですが、たくさんの理論的な体の動きを網羅した中のアイディアを惜しみなく伝えていただき、ありがとうございます。
大事に伝えていきます。
また、本も購入者が増えるように紹介していきますね！