産科オンラインクラス
～マタニティ・ヨーガ～
感染予防対策のため、産科棟では産前・産後クラスをオンラインにて開催しております。パートナーやご家族の方と一緒にご参加いただけます。
【内容】
（Zoomで開催）マタニティ・ヨーガ
（当院スタッフが撮影したマタニティ・ヨーガの動画を用いて行います）
★妊婦さんと赤ちゃんがリラックスできるヨーガです。
ゆったりとした呼吸でお産も安心！
助産師と一緒に心も体もリフレッシュしてみましょう。
【日時】
偶数月第1土曜日 14時～16時
（6月1日は"産後クラス"に変更になります。それに伴い、マタニティ・ヨーガは6月29日へ振り替えますのでご注意ください。）
【対象】
当院で妊婦健診を受けられている妊娠16週以降の妊婦の方
（何度でもご参加いただけます）
※切迫早産と診断され、治療中の方の受講はご遠慮ください。
【当日のスケジュール】
🐣 体調確認
🐣 事前準備と注意事項の説明
🐣 マタニティ・ヨーガ（撮影動画を使用）
（約40分、途中リラックスタイム5分×2回）
🐣 お悩み別マタニティ・ヨーガ
🐣 自己紹介
🐣 おしゃべりタイム（最近の心身の変化、他の妊婦さんに聞いてみたいこと、
助産師に聞いてみたい事などなんでもお話してみましょう）
🐣 まとめ
【準備する物】
母子手帳、タオル、飲み物、必要時クッション
【備考】
・通信費は各自ご負担ください。
・Wi-Fi環境での視聴をおすすめします。
・ご本人確認のため、あらかじめZoomの名前設定を予約申込者に変更をしてご参加ください。
・クラス開始15分前より受付可能です。待機室にてお待ちください。順次受付させていただきます。
・クラスが開始されたらカメラの設定をオンにお願いします。開始までオフでも構いません。
・マイクの設定はミュートに設定し、自己紹介やご質問・ご感想の際に解除をお願いします。
・予約受付・キャンセルはクラス開始の24時間前まで可能です。
・キャンセル締め切り以降、やむを得ない事情でキャンセルする場合はクラス開始前までに玉川病院へお電話にてご連絡ください。
