〜ゆっくりSlow〜クラス

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体に軸をつくるTODAYYOGAプラクティスを「解し」と「整える」ことにフォーカスして進めていくクラスです。同時に身体のめぐりも良くし整えるヨガプラクティス。

時にはストレッチボールを使ったりもしながらゆっくり緩めて整えていきます。

筋肉、筋膜をストレッチ、伸ばして緩めて、整えます。

軸の作り方、軸の導き方をプラクティスの中で行なっていきます。

プラクティスの最後には身体の中心に軸が自然とつくられます。

身体軽くなるTODAYYOGA SLOWプラクティスです。

・朝のモーニングクラスでは、身体にスペースをつくり、身体に軸がてき、軽い身体になるのを実感していただけるmorningプラクティスを行なっていきます。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にて回数券１回券￥4180 項目をお選びください。

〜ストレッチクラス〜

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体のめぐりを良くし整える細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルに働きかけていきます。

呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。プラクティスと共に呼吸が深まり、硬さが少しずつ柔らかくなって、身体の中心に軸がつくられるの感じられます。

軽い身体に導くTODAYYOGA STRETCH class。身体のめぐりを良くし整える、細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルにしっかり働きかけていきます。呼吸と動きを連動させながら、全身の筋肉を心地よくストレッチします。身体・心・呼吸、すべてをニュートラルな状態に戻すと同時に、細くて柔軟な筋肉を養います。

朝のクラスでは、身体にスペースをつくり、身体に軸ができ、軽い身体になるのを実感していただけるmorningプラクティスを行なっていきます。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体のめぐりを良くし整える細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルに働きかけていきます。

呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。プラクティスと共に呼吸が深まり、硬さが少しずつ柔らかくなって、身体の中心に軸がつくられるの感じられます。

軽い身体に導くTODAYYOGA STRETCH class。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

一日のスタートに！朝ヨガから始まる快適生活を。

全身のリズムを整える瞑想、呼吸法からはじめていきます。

筋肉を伸ばして緩めて、血液、気を巡らせます。

身体を整え、軸がつくられ、軽い身体に整えて一日をスタートすることを目的としたクラスです。

〜ACTIVE〜クラス

【TODAYYOGA】プラクティスメソッドに沿って、呼吸と動きを連動させながら心地よくストレッチを深めます。そして身体の軸の感じ方、導き方をプラクティスの中でガイドしていきます。

身体の軸をしっかり感じてつくっていくプラクティスです。

身体を整え、柔軟な筋肉を養っていくヨガプラクティスを行なっていきます。

体の硬さが柔らかくなり、呼吸が深まり体の中からデトックスしていきます。

アーサナポーズで自身を観察、呼吸でポーズを深めていきます。捻りのアーサナも取り入れ組み立て、軸を感じていきます。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

TODAYYOGA〜身体に軸をつくる〜

◯80分、チャレンジクラスです。

自身を内観に導く呼吸法からはじめていきます。

身体のめぐりに沿って、足先手先からしっかりアプローチで緩めて解して整えていきます。

外は固めずアウターマッスルは柔らかくしなやかな身体に導いていきます。

軸の感じ方、導き方をプラクティスの中で行なっていきます。

呼吸と共に身体にスペースをつくっていくように、軸だけでポーズをつくっていきます。

身体の軸を感じて、軸を養い身体を整えて、柔軟な筋肉をつくっていきます。

プラクティスと共にどんどん呼吸が深まっていきます。体の中からデトックス。

Flowプラクティスの流れの中で身体の中心に軸を感じ、軸を使い、捻りのアーサナや後屈、逆転のポーズまで、快適に迎える身体つくりプラクティスを行っていきます。深まるポーズの中で自分の軸を感じ、また客観視を身につけていきます。

日々の生活、質の高いパフォーマンスができるよう自身を治癒するTODAYYOGAプラクティスCHALLENGEクラスです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

〜ゆっくりSlowクラスです。

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体に軸をつくるTODAYYOGAプラクティスを「解し」と「整える」ことにフォーカスして進めていくクラスです。同時に身体のめぐりも良くし整えるヨガプラクティス。

時にはストレッチボールを使ったりもしながらゆっくり緩めて整えていきます。

筋肉、筋膜をストレッチ、伸ばして緩めて、整えます。

軸の作り方、軸の導き方をプラクティスの中で行なっていきます。

プラクティスの最後には身体の中心に軸が自然とつくられます。

身体軽くなる【TODAYYOGA 】Slowプラクティスです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

〜STRETCH〜クラス

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体のめぐりを良くし整える細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルに働きかけていきます。

呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。プラクティスと共に呼吸が深まり、硬さが少しずつ柔らかくなって、身体の中心に軸がつくられるの感じられます。

軽い身体に導く【TODAYYOGA】ストレッチクラスです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

〜ACTIVEクラス〜

【TODAYYOGA】プラクティスメソッドに沿って、呼吸と動きを連動させながら心地よくストレッチを深めます。そして身体の軸の感じ方、導き方をプラクティスの中でガイドしていきます。

身体の軸をしっかり感じてつくっていくプラクティスです。

身体を整え、柔軟な筋肉を養っていくヨガプラクティスを行なっていきます。

体の硬さが柔らかくなり、呼吸が深まり体の中からデトックスしていきます。

アーサナポーズで自身を観察、呼吸でポーズを深めていきます。捻りのアーサナも取り入れ組み立て、軸を感じていきます。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

NY発。専用のボールに自身の体重をかけ、骨や筋肉、内臓を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に自然と戻し、深いリラックスを感じられるメソッドです。特徴的な骨へのアプローチは骨粗鬆症の予防にもなり、インナーマッスルも鍛えられます。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

身体の動きの要となる骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、しなやかで動きやすい体づくりを目指していきます。締めたり緩めたりしながら深い部分からほぐすことで、身体の内側から温めてデトックスを促します。産後のケアにもオススメです。

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太陽礼拝をベースに股関節から背骨を温めて、前屈後屈ひねりなどのポーズをとる躍動感あるクラス。

一日の終わりにアクティブに動いて汗をかいてすっきりしたい方や運動不足を感じている方、

お腹まわりのデトックスをしたい方にもおすすめです。

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ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、ストレスを解消しながらリラクゼーションへと導くクラス。じっくりと身体をほぐして、深部から温めていきます。身体と向き合いながら、心も頭の中もすっきりできるレッスンです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

太陽礼拝をベースに股関節から背骨を温めて、前屈後屈ひねりなどのポーズをとる躍動感あるクラス。一日の終わりにアクティブに動いて汗をかいてすっきりしたい方や運動不足を感じている方、お腹まわりのデトックスをしたい方にもおすすめです。


注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、ストレスを解消しながらリラクゼーションへと導くクラス。じっくりと身体をほぐして、深部から温めていきます。身体と向き合いながら、心も頭の中もすっきりできるレッスンです。



注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

アロマ×ヨガ×メディテーションのハイブリッドクラス。植物の「香り」とヨガの「動き」、そして完璧な静寂の「瞑想」を組み合わせることで、ご自身の心身をベストな状態に持っていきます。日曜の朝に最適なクラスです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

ヨガで心と身体をほぐしましょう

運動が苦手な方やヨガが初めて方でも、安心してご参加いただけるクラスです。柔軟性や体力に自信がなくても心配ありません。

レッスンでは、ストレッチや呼吸法に加えて、体幹を意識したポーズも取り入れ、少しずつ筋力を養っていきます。レッスン後は全身の血流が良くなり、心もスッキリ！

リラックスした雰囲気で行いますので、家事の合間や１日のリフレッシュに最適です。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください。

〜STRETCH〜クラス

☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。

身体のめぐりを良くし整える細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルに働きかけていきます。

呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。プラクティスと共に呼吸が深まり、硬さが少しずつ柔らかくなって、身体の中心に軸がつくられるの感じられます。

軽い身体に導く【TODAYYOGA】ストレッチクラスです。

注＊ドロップイン１回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済￥4180 項目をお選びください