臨済宗妙心寺派東京禅センター

以前に座禅の本を読んだことがあり興味はあったのですが、

いきなりお寺に行って座禅を組むのも少しハードルが高いと

思っていたので、椅子・短時間で体験できるのはちょうど

良かったです。さらに興味を持っていろいろ続けてゆきたい

と思います。

はじめての参加でしたが、雰囲気良く落ち着いた時間を過ごせました。ありがとうございました。

呼吸を意識する瞑想のコツ、真髄がわかりました。数息観ということ。やはり他のヨガやマインドフルネスとはちがう本質的、本格的仏教瞑想で、たいへん身になりました。継続します。そして和尚の法話は自らの生き方を改めるきっかけになり、いま、ここを大切に生きようと思いました。ありがとうございました。