太ももの出っ張りをすっきり

エイジレスウォーキング岡村です。

ポテポテ歩いていると、印象が子供っぽくなります。また、体形も緩みがち。

引き上げるだけで大人のエレガントさが！

さらにクビレ、美背中と３か月で大変身。

気になった方はこちらから詳しく！

富山県内ですぐに体験してみたい方はこちらから

https://coubic.com/toyama-shisei/services#pageContent

https://youtu.be/UnPqM94gJfY
エイジレスウォーキング岡村です。

ポテポテ歩いていると、印象が子供っぽくなります。また、体形も緩みがち。
引き上げるだけで大人のエレガントさが！
さらにクビレ、美背中と３か月で大変身。
気になった方はこちらから詳しく！
https://www.toyama-shisei.com/

富山県内ですぐに体験してみたい方はこちらから
https://coubic.com/toyama-shisei/services#pageContent

歩き方を変えて、快適な暮らしとサイズダウン

やせ型でメリハリがないことがお悩みだったお客様。
胸郭を上げて、呼吸エクササイズで上にもボリュームをつけました。
肋骨は動かしやすいので、ゆがみもできやすいですが、ボリュームを出したり、引き締めたりはわりと簡単にできます。

お尻にもボリュームが欲しかったので、適切な筋トレできれいなラインができました。
まちがってガンガン鍛えると、お尻の上側に筋肉が付きすぎ、ピーマン尻になってしまいます。

女性らしさが失われるので、美容目的でヒップのエクササイズをするときには美容系のルールに従って行うことが大切です。

３か月後にはミセスコンテストで見事ジャパン大会のファイナリストに！！
マーメイドラインのドレスを素敵に着こなしていらっしゃいました。

ミセス・オブ・ザ・イヤー２０２１石川富山大会のヒールウォーキング講師をすることになりました！

ミス、ミセスコンテストは１４㎝ピンヒールがほとんど。
中にはこのようなヒールの高さは初めて！という方もいらっしゃるので

まずは足首の歪みをとり、はじめの１ヶ月は安定して歩ける事を目指します。

今回富山からも続々エントリーが！！
私も、いつものレッスンのあと、体育館前で練習！

ミセス・オブ・ザ・イヤー２０２１石川富山大会のヒールウォーキング講師をすることになりました！
ミス、ミセスコンテストは１４㎝ピンヒールがほとんど。
中にはこのようなヒールの高さは初めて！という方もいらっしゃるので
まずは足首の歪みをとり、はじめの１ヶ月は安定して歩ける事を目指します。
今回富山からも続々エントリーが！！
私も、いつものレッスンのあと、体育館前で練習！


１４㎝ヒールでヒールウォーキング！！

引き締め３ヶ月講座、二ヶ月目に入りました。

画像は前々回参加の方のビフォー&アフター

これから、参加者さんの成果を載せていきます。

こちらの方はまずは背中があっという間にスッキリ！！

引き締め３ヶ月講座、二ヶ月目に入りました。
画像は前々回参加の方のビフォー&アフター

これから、参加者さんの成果を載せていきます。
こちらの方はまずは背中があっという間にスッキリ！！

引き締め３ヶ月講座ビフォー&アフター　O脚スッキリ！

引き締め３ヶ月講座、二ヶ月目に入りました。
画像は前々回参加の方のビフォー&アフター

しっかりと前を見ている人の背中は美しい

未来のイメージが観えている人はの首のラインが整っている

地に足をつけて暮らす人は歩き方でわかる

そして、行動力のある人は骨盤が引き締まって　すべてを支えて繋いでいる

６月２１日(金)18時半より新庄　新川神社セミナールームにて倫理法人会様主催の講座講師を務めます。

未来の自分の姿をイメージした姿勢と歩き方をお伝えします

タイトルは「かっこよく歩いて、かっこよく生きよう」

この身体の使い方を日常で意識すると

なんと参加費１,０００円！！わぉ！

講座の最後は、６年後のステキな自分をイメージして歩きます。

水分補給、休憩を兼ねて、お着替えの時間もとるので

ご希望の方はイメージ通りの服装をご用意くださいませ。

和室なので、靴は履けませんが＾＾

あと、ペアでビフォーアフターの動画も撮るので


しっかりと前を見ている人の背中は美しい
輝く人は胸のラインがちがう
未来のイメージが観えている人はの首のラインが整っている
地に足をつけて暮らす人は歩き方でわかる
そして、行動力のある人は骨盤が引き締まって　すべてを支えて繋いでいる

６月２１日(金)18時半より新庄　新川神社セミナールームにて倫理法人会様主催の講座講師を務めます。
未来の自分の姿をイメージした姿勢と歩き方をお伝えします
タイトルは「かっこよく歩いて、かっこよく生きよう」

あ、そうそう！
この身体の使い方を日常で意識すると
クビレ、美尻、美脚、美胸が
同時に叶うというおまけ付き
なんと参加費１,０００円！！わぉ！



講座の最後は、６年後のステキな自分をイメージして歩きます。

水分補給、休憩を兼ねて、お着替えの時間もとるので

ご希望の方はイメージ通りの服装をご用意くださいませ。



和室なので、靴は履けませんが＾＾



あと、ペアでビフォーアフターの動画も撮るので

スマホをお忘れなく💞 

企業様　姿勢講座「かっこよく歩いて　かっこよく生きよう」

岡村　祥子（さちこ）
5人の子育てを卒業した68歳トレーナー　
骨盤底筋から身体全体をひきあげ尿もれ・猫背・O脚スッキリ！
シュッと快適&若見えボディへ
・クラスの紹介　https://coubic.com/toyama-shisei/booking_pages#pageContent
・ご予約カレンダー　https://coubic.com/toyama-shisei/services#pageContent
インスタ　https://www.instagram.com/okamurasachiko/
・メインHP　https://zenc.net/

モットーはかっこよく歩いて、カッコよく生きよう！
'23ミセスオブザイヤー日本大会レジェンドクラス準グランプリ
'17ミス・ユニバース、18ミス・アース北陸大会講師
'15ミス・ユニバース・J富山大会講師 
’ミセス・オブ・ザ・イヤー富山大会講師
【メニュー】
◎３０分パーソナル
尿漏れ、猫背・O脚改善、およびコンテスト 
3回12,000円 
◎７５分セミパーソナル　定員４名
３回12,000円 
ﾚヒップアップ&背中痩せ&歩き方改善（即効！）
ﾚお腹痩せ&くびれ（食事改善で効果あり！）
ﾚ腿痩せ&O脚X脚（半年で効果）

◎コンテストウォーキング&マインド
９０分セミパーソナル定員４名　３回１５,０００円
ご自身を高め、存在感のあるウォーキングを実現
一回の舞台で終わらず、生き方が変わる歩き方をご提案
ナチュラルな大人のウォーキングスタイルは、そのまま日常にも活かすことができます

産後、姿勢の崩れと内臓下垂から腰痛、疲労感、尿漏れに悩む。
それらを乗り越えるために、気功、デュークズウォークを学ぶ
現在は石井完厚氏、浅井香葉子氏に師事し、美姿勢、歩き方を指導。

年間延べ１万人に指導する中から、その人の日常の癖や歩き方、姿勢が体型と深く結びついていることを感じ、日常の意識の大切さを伝えている。
そのパワフルなレッスンにお客様から「元気をもらえる！」という声を頂いている。



・１ヶ月で結果が出る！骨盤低筋から尿漏れ改善、背中痩せ
・３ヶ月で腿のでっぱり、猫背改善
・結果を出すパーソナル、セミパーソナル、リーズナブルなサークルなど
・県内１８ヵ所で　姿勢とボディメイク&美ウォーキングを開催中
・ハイヒールレッスン県内６箇所
・60代、70代の方も、美姿勢で美しく、健康に！

猫背,O脚,尿もれ改善,富山姿勢と歩き方快てきボディケア

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