富山姿勢と歩き方・猫背矯正教室クレッシェンド

【ウォーキング基礎とマインドフルネスウォーキング】

ミセス・オブ・ザイヤーファイナリストのための定員３名のセミパーソナルレッスン。

存在感のあるゴージャスなウォーキングをめざします。

ハイヒールウォーキングのための
【身体機能改善】　　骨盤力、身体を前に、押し出す機能、柔らかさ、エレガントさを出す機能を高めます
【存在感を高める歩き方】上の機能を繋いで存在感のある表現力を高めます
【ポージング基本】　ミセス・オブ・ザイヤー日本大会で求められるポージングの基本
【魅せ方】　　　　　同じく、ミセス・オブ・ザイヤー日本大会で求められる魅せ方のコツ
【マインド作り】　　舞台では内面の輝きが自然に現れます。
自分はどう在りたいのかを見つけ、そのマインドで生活していきましょう。

これらのレッスンで、健康面、美容面はもちろん、生き方の質も高まります。
コンテストを通して、人生が変わるよう、お手伝いいたします。

９０分　５０００円
パスポート対象レッスン

ミセス・オブ・ザ・イヤー日本大会レジェンドクラス準グランプリ講師が指導

【会場】射水市救急薬品市民交流プラザ
・定員５名

・1時間30分

・４,４００円　

ハイヒールをきれいに、安全に履きこなす基礎クラス。

足首、膝、骨盤、胸郭、肩甲骨と、骨格バランスを整えるコンディショニング付き

疲れなず履きこなす方法から、安定感のあるウォーキングへ
その先の、魅せるウォーキングへの入り口としてどうぞ

予約カレンダーの薄い赤の枠になります。
毎週火曜日　１９時４０分～

１回１時間１５分　４,４００円　
３回チケット　　１１,８８０円
３ヶ月講座１２回2023年５月より


🚶こんな効果があります😍

年齢を感じさせない歩き方、背筋（せすじ）、首がすっと伸びて、腰やお尻が引き上がったかっこいい歩き方が身につきます。

そして、それを実現させるための全身のコンディショニングは、実は、引き締め効果抜群！

ﾚヒップアップ（特に効果あり！）

ﾚ背中痩せ（これも特に効果あり！）

ﾚお腹痩せ（甘いものを食べなければ効果あり！）

ﾚくびれ（甘い物を食べなければ効果あり！）

ﾚ腿痩せ　（時間はかかるけど実績多し！）

ﾚO脚X脚（時間はかかるけど実績多し！）



🚶どんなことをするの？

ウォーキングと名前がついていますが、マットでのストレッチやトレーニングが半分、
ゆっくりと確認しながら歩くエクササイズで、身体を整え、日常も継続できるようにしてから

最後にかっこよく歩きます。

靴はフラットシューズ、ハイヒールどちらでもOK🏃



【会場】射水市救急薬品市民交流センター
射水市戸破４２００番地１１

【時間】

・19:40～2０:55
直前のキャンセルは、無効となる場合があります。
ご了承ください



【持ち物・服装】

・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。

・シューズ(裸足でもOK)

・水分補給の飲み物

予約カレンダーの青の枠になります。

毎週木曜日　１９時～２０時１５分
１回１時間１５分　４,４００円　

３回チケット　　１１,８８０円

３ヶ月講座１２回2023年５月より



🚶こんな効果があります😍

年齢を感じさせない歩き方、背筋（せすじ）、首がすっと伸びて、腰やお尻が引き上がったかっこいい歩き方が身につきます。

そして、それを実現させるための全身のコンディショニングは、実は、引き締め効果抜群！

ﾚヒップアップ（特に効果あり！）

ﾚ背中痩せ（これも特に効果あり！）

ﾚお腹痩せ（甘いものを食べなければ効果あり！）

ﾚくびれ（甘い物を食べなければ効果あり！）

ﾚ腿痩せ　（時間はかかるけど実績多し！）

ﾚO脚X脚（時間はかかるけど実績多し！）



🚶どんなことをするの？

ウォーキングと名前がついていますが、マットでのストレッチやトレーニングが半分、

ゆっくりと確認しながら歩くエクササイズで、身体を整え、日常も継続できるようにしてから

最後にかっこよく歩きます。

靴はフラットシューズ、ハイヒールどちらでもOK🏃



【会場】

・富山市田中町５丁目４−１ 田中 町 ビル 2F 　ボディメイクスタジオ巡

【時間】

・19:00～:15

直前のキャンセルは、無効となる場合があります。

ご了承ください

【持ち物・服装】

・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。

・シューズ(裸足でもOK)

・水分補給の飲み物

予約カレンダーの黄緑の枠になります。

毎週金曜日　１９時４０分～

１回１時間１５分　４,４００円　

３回チケット　　１１,８８０円

３ヶ月講座１２回2023年５月より



🚶こんな効果があります😍

年齢を感じさせない歩き方、背筋（せすじ）、首がすっと伸びて、腰やお尻が引き上がったかっこいい歩き方が身につきます。

そして、それを実現させるための全身のコンディショニングは、実は、引き締め効果抜群！

ﾚヒップアップ（特に効果あり！）

ﾚ背中痩せ（これも特に効果あり！）

ﾚお腹痩せ（甘いものを食べなければ効果あり！）

ﾚくびれ（甘い物を食べなければ効果あり！）

ﾚ腿痩せ　（時間はかかるけど実績多し！）

ﾚO脚X脚（時間はかかるけど実績多し！）



🚶どんなことをするの？

ウォーキングと名前がついていますが、マットでのストレッチやトレーニングが半分、

ゆっくりと確認しながら歩くエクササイズで、身体を整え、日常も継続できるようにしてから

最後にかっこよく歩きます。

靴はフラットシューズ、ハイヒールどちらでもOK🏃



【会場】

・富山市黒瀬北町２丁目

【曜日】
・毎週金曜日

【時間】
・19:40～2０:55

直前のキャンセルは、無効となる場合があります。

ご了承ください



【持ち物・服装】

・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。

・シューズ(裸足でもOK)

・水分補給の飲み物

エイジレスウォーキング施術&パーソナルレッスン(ハイヒールOK)のクラスです。

予約カレンダーでは薄い赤の枠です。
会場の予約が必要ですので２日前までにお申し込みください。

３０分４４００円、３回１１８８０円
30分の後、１５分ごとに税込み２０0０円をプラスできます
例　３０分４４００円　４５分６４００円　６０分８４００円

【定員】
１～３名
お申込みはお一人のみですが
その方のお連れ様が加わっても、同じ金額となります。
例
・お友達二人をさそって６０分ご受講　３名でも　８４００円

・お一人で４５分ご受講　　　　　　　　　1名で　６４００円

【内容】
・きれいに健康的に歩くためのエクササイズ&施術
・フラットスイーズのウォーキングレッスン
・ハイヒールレッスン、コンテストウォーキング
・ご希望でポージング、ターン
＊プロのファッションモデル向けではありません。読者モデルはOK


同事に
・クビレメイク
・ヒップアップ
・猫背改善
・O脚改善


【会場】　　　　
月曜日　14時30分～15時　富山市総合体育館　　　　

火曜日　富山市婦中ふれあい館
　　　　10時～１0時半
　　　　 砺波体育センター　砺波市表町１８番６号
　　　　14時30分
　　　　射水市救急薬品市民交流プラザ
　　　　19時　

水曜日　砺波体育センター砺波市表町１８番６号
　　　　17時15分～17時45分
　　　　17時45分~18時15分　

　　　　◎20時50分~21時20分
　　　　


金曜　　富山市黒瀬
　　　　18時半~19時半
　　　　20時15分



【持ち物・服装】

・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。

・シューズ(裸足でもOK)

・水分補給の飲み物

エイジレスウォーキング施術&パーソナルレッスンのクラスです。
ハイヒールレッスンはできません
カレンダーのグレーの枠です

３０分４４００円　延長１５分２０００円

３回１１８８０円





【定員】

お申込みはお一人のみですが

その方のお連れ様がいらしても、同じ金額となります。

例

・お友達二人をさそって６０分ご受講　３名でも　８４００円

・お一人で４５分ご受講　　　　　　　　　1名で　６４００円



【内容】

・きれいに健康的に歩くためのエクササイズ&施術
・Zenコンディショニング　静的な歩きのコンディショニング
　自分の身体と対話するため、癖の修正に効果があります。
・フラットシューズのウォーキングレッスン





同事に

・クビレメイク

・ヒップアップ

・猫背改善

・O脚改善



【時間、価格3月末まで】30分4,4００円　3回チケット11,880円

【会場】

月曜日　14時20分～富山市総合体育館
　　　　18時半～　射水市救急薬品市民交流プラザ　　

火曜日　９時半～１０時　富山市婦中ふれあい館　

　　　　10時～１0時半 富山市婦中ふれあい館　

　　　　14時30分 砺波体育センター　砺波市表町１８番６号　

水曜日　10時15分　射水市アイシン軽金属スポーツセンター　射水市久々湊467番地
　　　　17時45分　砺波体育センター　砺波市表町１８番６号　

　
木曜日　18時15分～　富山市田中町ボディメイクスタジオ巡

金曜日　19時～　　富山市黒瀬

　　　　20時15分　富山市黒瀬



【持ち物・服装】

・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。

・シューズ(裸足でもOK)

・水分補給の飲み物

AI姿勢分析を使い、オンラインであなたの姿勢を診断します。
ほか、ご希望があれば日常の歩く様子からも、痛み予防やボディメイクについてのオンラインレッスンをいたします。

診断が正確にでるよう、身体のラインが分かりやすい服装でご参加ください。



ご自宅でできますので、お気軽にどうぞ！

立ち姿で、前、後ろ、横から撮影をいたしますので、
ご自身のデバイスに全身が入る状態を準備お願いいたします。

できれば、床に置いて撮影するよりも、腰の辺りにレンズがくると正確に診断できます。

まずはお気軽にどうぞ！
お支払いは受講後、ペイペイでお願いいたします。

３０分　税込み４４００円 ３回　税込み１１８８０円
レッスン後、データをお渡し

３ヶ月セミパーソナルの体験レッスン予約ページです


3ヶ月で歩き方を変えて、クビレ作り、ヒップアップ

お腹周りを引き締め、

O脚・X脚改善、姿勢改善で結果を出します。

◉セミパーソナル体験レッスン 定員4名
◎参加費　４０００円


◉射水 　残り３名です
火曜　１９時００分～２０時３０分
射水市戸破４２００−１１ 救急薬品市民交流プラザ３F
・お腹痩せ&歩き方改善　ハイヒールOK



◎月　17時～18時　砺波体育センター　トレーニングルーム　

砺波市表町１８−番６号　

お腹痩せなど

◉富山 　残り2名です
木曜　１９時００分～２０時３０分
富山市田中町　ボディメイクスタジオ巡

・O脚・X脚メイン

◉富山 　残り2名です
金曜　１９時００分～２０時３０分

富山市黒瀬

・お腹痩せ、ハイヒールOK




本講座をその場でお申し込みの方には
参加費４０００円キャッシュバック！

30代から７０代のみなさんが

健康のために楽しく集うサークルです
姿勢改善&エイジレスウォーキング

主催　NPO法人元気やネット

月13:１0　富山市総合体育館　　

参加費５回5,000円　



火10:40　富山市婦中ふれあい館大研修室　(ハイヒールOK)

参加費月４回2,400円　1回　１,000円

火13:15　砺波体育センター　トレーニングルーム　

砺波市表町１８−番６号　

参加費月４回2,800円 　１回1,000円



木10:30　射水市南太閤山コミュニティセンター和室

参加費月４回2,400円　1回1,000円