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Zenコンディショニング体験レッスン
Zenコンディショニング体験レッスンのご案内です。
体験レッスンの代金1000円をお支払いの上、
カレンダーから40分のオンライン体験レッスンをご予約ください。
骨盤の角度や肩甲骨など骨格の角度を見てアドバイスを致しますので、オンラインでも正確なエクササイズができます。定員6名ですので、骨格ラインがわかりやすい服装でご参加ください。
ご予約の方には、後ほどZoomURLをお送りいたします。

 
【内容】 60分のオンラインレッスン 呼吸と姿勢、ZenWalk(歩きのコンディショニング)
前回の振り返りのあと、事前に簡単な動画で、基本のエクササイズをお伝えします。
約50分のストレッチ、エクササイズ、ZenWalkのあと、まとめをして、次回まで、日常で意識するポイントをお伝えします。

【効果】3か月のカリキュラムに従い、メインのエクササイズを行い、レッスン後半で全身を繋ぎます。
   ①呼吸を深くする
   ②尿漏れ防止
   ③下腹部、上腹部(胃のあたり)を引っ込める
   ④クビレを作る
   ⑤背中のもっさり感を予防できる
   ⑥肩こりを予防   
【お申込方法】
こちらのフォームからお申込み後、受講料のお支払いをお願いいたします。

【お支払い方法】
お振り込みの再は下記の口座へお願い致します
・郵貯     記号番号:13230-17911521 オカムラ サチコ  
クレッシェンド(振り込み用紙からの送金の場合、ご記入ください。ネットからは必要ありません) 
・郵貯銀行  店名 三二八店   店番 328  普通貯金    口座番号 1791152 オカムラ サチコ

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★PayPayのお支払いは受け取り側に、支払者のお名前が掲載されません
 お支払い後、SNSで繋がっているかたはご入金の連絡をおねがいいたします




【キャンセルについて】連絡のないままのキャンセルの場合は受講済みとさせていただきますので、ご了承くださいませ。連絡いただければ別の日に振り替えいたします。

富山姿勢と歩き方・猫背矯正教室クレッシェンド's Information

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射水市南太閤山15-61他県内18ヵ所
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