富山猫背・骨盤・太もも改善・尿もれ改善・姿勢と歩き方のクレッシェンド

ご自宅などで参加できるオンラインパーソナルレッスン(１対１のレッスン)

骨盤の角度や肩甲骨など骨格の角度を見て丁寧にアドバイスを致しますので、

オンラインでも正確なエクササイズができます。

Zoomを使用　

【内容】　30分のオンラインレッスン　呼吸や姿勢が中心

　　　　　事前に簡単な動画で、基本のエクササイズをお伝えします。

　　　　　ビフォー&アフターの画像で効果を確認していただきます。

　　　　　レッスン後にご自身が意識するポイントをお伝えします



【効果】上から順に効果の割合が高いです。お申込の時に部分的にお選びいただき、レッスン後半で全身を繋いでいきます。

　　　①頻尿、尿漏れ改善

　　　②背中スッキリ

　　　➁猫背改善

　　　➂歩き方改善

　　　➃呼吸を深く

　　　➅下腹部、上腹部（胃のあたり）を引っ込める

　　　⑦クビレづくり



【お申込方法】

１回　　税込4400円

集中6回　税込24000円　



　お支払い方法は現地払いを選択ください

【お支払い方法】

お振り込みの再は下記の口座へお願い致します

・郵貯 　　　　記号番号：13230-17911521　オカムラ　サチコ　　

クレッシェンド（振り込み用紙からの送金の場合、ご記入ください。ネットからは必要ありません）　

・郵貯銀行　　店名　三二八店 　　店番　３２８　　普通貯金　　　 口座番号　1791152　オカムラ　サチコ



【キャンセルポリシー】

連絡のないままのキャンセルの場合はご返金できませんのでご了承くださいませ。

連絡いただければ別の日に振り替えさせていただきます。

◎３ヵ月セミパーソナルメンバー

下記のレッスンと代替できます。

・定員４名のセミパーソナル 　

・３０分の施術とエクササイズ 　

ご希望の時間をクリック、タップすると申込み画面に変わります。

LINEIDまたはメールなどご記入の上、連絡方法を明記の上お申込ください。

ご自宅などで参加できるオンライングループレッスン。
骨盤の角度や肩甲骨など骨格の角度を見て丁寧にアドバイスを致しますので、
オンラインでも正確なエクササイズができます。

Zoomを使用　
【内容】　30分のオンラインレッスン　呼吸や姿勢が中心
　　　　　事前に簡単な動画で、基本のエクササイズをお伝えします。
　　　　　ビフォー&アフターの画像で効果を確認していただきます。
　　　　　レッスン後にご自身が意識するポイントをお伝え
　　　　　　

【効果】上から順に効果の割合が高いです。お申込の時に部分的にお選びいただき、レッスン後半で全身を繋いでいきます。
　　　①頻尿、尿漏れ改善
　　　②背中スッキリ
　　　➁猫背改善
　　　➂歩き方改善
　　　➃呼吸を深く
　　　➅下腹部、上腹部（胃のあたり）を引っ込める
　　　⑦クビレづくり
　　　

【お申込方法】
１回　　税込2200円
集中6回　税込22000円　


　お支払い方法は現地払いを選択ください
【お支払い方法】

お振り込みの再は下記の口座へお願い致します

・郵貯 　　　　記号番号：13230-17911521　オカムラ　サチコ　　

クレッシェンド（振り込み用紙からの送金の場合、ご記入ください。ネットからは必要ありません）　

・郵貯銀行　　店名　三二八店 　　店番　３２８　　普通貯金　　　 口座番号　1791152　オカムラ　サチコ


【キャンセルポリシー】
連絡のないままのキャンセルの場合はご返金できませんのでご了承くださいませ。
連絡いただければ別の日に振り替えさせていただきます。

尿もれ/猫背/O脚/太腿やせなど/

⭐料金30分
1回4,400円
3回12,000円


県内5ヶ所
・月曜19時　45分　射水市救急薬品市民交流プラザ（現在休講中　２月再開予定
・火曜10時　 富山市婦中ふれあい館　
・火曜14時30分　砺波体育センター　砺波市表町18-6
・水曜17時45分　砺波体育センター　
・水曜20時50分　砺波体育センター　　
　　　

【内容】猫背・O脚・歩き方改善、尿漏れ改善　およびコンテストウォーキング

【持ち物・服装】
・効果を確認しやすく、動きやすい服装でお願いします。
・シューズ・ハイヒール(裸足でもOK)
・水分補給の飲み物

【定員】
１～３名
お申込みはお一人のみですが
その方のお連れ様が加わっても、同じ金額となります。
例
・お友達二人をお誘いして３０分ご受講　３名でも４４００円またはチケット１回分
・お友達二人をさそって６０分ご受講　３名でも　８８００円またはチケット２回分


★いかなる場合でも返l金はいたしかねますので
１回〜３回のご購入をお願いいたします。

【マインドフルネスウォーキング&ポージング】


★コンテスト向けのセミパーソナルレッスン
【会場】砺波市体育センター

【日時】
☆6月予定
★砺波市体育センター　火曜日14:20~15:50　
　4日

★婦中ふれあい館　19:15~20:45　自主練18:00~21:30　OK
　14(金),23(日),28(金)

【料金】９０分６０００円　３回チケット１５０００円

★存在感のあるゴージャスなウォーキングのための
【身体機能改善】　　骨盤力、身体を前に、押し出す機能、柔らかさ、エレガントさを出す機能を高めます
【存在感を高める歩き方】上の機能を繋いで存在感のある表現力を高めます
【ポージング基本】　ミセス・オブ・ザイヤー日本大会で求められるポージングの基本
【魅せ方】　　　　　同じく、ミセス・オブ・ザイヤー日本大会で求められる魅せ方のコツ
【マインド作り】　　舞台では内面の輝きが自然に現れます。
自分はどう在りたいのかを見つけ、そのマインドで生活していきましょう。

これらのレッスンで、健康面、美容面はもちろん、生き方の質も高まります。
コンテストを通して、人生が変わるよう、お手伝いいたします。

ハイヒールレッスンも含むパーソナルレッスン

30代から７０代のみなさんが

健康のために楽しく集う４〜１２名のグループレッスンです。


姿勢、歩き方を変え、お腹、背中、骨盤周りをキレイに引き締め健康に、

あなたらしい美しさを引き出します。

美姿勢・美脚エクササイズのあと、ウォーキングの基本とウォーキングレッスンをします。

参加費はそれぞれ違いますので、下記でご確認いただくか、直接岡村までお問い合わせください

ご予約は右下の赤いボタンからどうぞ

【内容】姿勢改善&エイジレスウォーキング

【日程】

・月13:50　富山市総合体育館サークル
　トレーニングルーム奥　スタジオ
　参加費５回チケット5,000円　１回1300円

・火10:40
　富山市婦中ふれあい館サークル　(ハイヒールOK)
　２F　大研修室　　　　
　参加費月３回　2,100円１回1,000円

火13:15　砺波体育センターサークル
砺波市表町１８−番６号　２Fトレーニングルーム
　参加費月2回1,600円　１回　1000円


◎カルチャースクール
・第１・３土曜　１３：３０～１５：００
大和富山店６階、友の会カルチャー 　
３か月６回税込み１３,２００円

会場
富山市田中町５−４−１ 1A/2B　（「日産サティオ」と「太平電工舎」の間)

・駐車場　
夜ー田中町交差点の富山信用金庫さんの駐車場をお借りしておりますのでそちらへお願いします。
昼ーガムラン向かいのラーメン屋さんの奥(大人のお店との間)にお願いいたします。