トランジット豊岡

日　程：土曜日 9:30〜10:30

運動量：★★★☆☆

クラス：グループクラス（60分）


■クラス内容■

ひと呼吸ひと動作を繰り返しながら、一連の動作を行なっていきます。

全身を大きく動かすことで、全身の伸びや柔軟性、体幹の安定が感じられます。

カラダの柔らかさや、運動経験など関係なく続けられます。


■インストラクター■
YUJI


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル
・ヨガマット（無料レンタルあります）


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：毎週金曜日 9:30〜10:30

運動量：★★★☆☆

クラス：グループクラス（60分）


■クラス内容■

ひと呼吸ひと動作を繰り返しながら、一連の動作を行なっていきます。

全身を大きく動かすことで、全身の伸びや柔軟性、体幹の安定が感じられます。

カラダの柔らかさや、運動経験など関係なく続けられます。


■インストラクター■
YUJI


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル
・ヨガマット（無料レンタルあります）


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：木曜日 18:00～19:00
　　　　金曜日 11:00〜12:00
　　　　土曜日（1～3回）9:30～10:30

運動量：★★★☆☆

クラス：グループクラス（60分）



■クラス内容■

さまざまな運動を組み合わせて、全身を動かしていきます。サスペンショントレーナーやバランスボールなど、色々なツールを使用しながら楽しめるメニューです。

運動強度も調整できますので、運動に慣れていない方やこれから始める方でも安心してご参加いただけます。

自然と体幹が安定してきたり、筋力、代謝`UP、動きやすい身体づくりにもオススメです！

レッツ・エクササイズ☆


■インストラクター■
YUJI

各々の楽しみ方を見つけていただければ幸いです。


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■️
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：毎週水曜日 14:00〜15:00
　　　　毎週木曜日 11:00〜12:00
　　　　土曜日（月1-3回）9:30〜10:30

運動量：★★★★☆

クラス：グループクラス（60分）



■クラス内容■

シンプル & イージー

誰でもチャレンジできるエクササイズ。 アメリカで誕生し、バレエの動きにインスパイアされた、シンプル & イージーなフィットネスプログラムです。

気軽に挑戦できるエクササイズ

バレトンとは、バレエ / Balletと、トーン / toneを組み合わせた造語です。「tone」とは体を調整する意味があります。
バレエをベースにしていますが簡単にできる動きで構成されているので、バレエの経験がなくても気軽に挑戦できるエクササイズです。

寺谷さん、バレトンの魅力を教えてください！

バレトンの魅力はいっぱいありますねー

基本的には“誰でもできるフィットネス“

♡無理なくダイエットができる

♡疲れにくい身体に

♡代謝UP・デトックス効果

などなど

バレトンで楽しくたくさん汗かいて、ヨガで心も身体も整えてリフレッシュしましょう！


■インストラクター■
ASAMI
バレトンソールシンセシス
バレトンスタンディングフロー
ヨガインストラクター


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■️
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：毎週水曜日 18:00〜19:00

運動量：★★★☆☆

クラス：グループクラス（60分）



■クラス内容■

1月は“シェイプアップ”

腸活やデトックス、代謝アップ、美脚、引き締めなど、身体の外側だけでなく内側からも美しさを目指していくクラスになります。

美ヨガで身体の内側も美しく、快適に。

みなさまのご参加お待ちしております♡



■インストラクター■
ASAMI
バレトンソールシンセシス
バレトンスタンディングフロー
ヨガインストラクター


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル
・ヨガマット（無料レンタルあります）


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：1月27日（土）11:00〜12:00

運動量：★★☆☆☆

クラス：キッズクラス（60分）

対　象：4歳～小4



■クラス内容■

はじめての方でも大歓迎🔰

動物ポーズやストレッチ遊びで身体をたくさん動かし、ココロもカラダもすっきり！同時に英語力もアップしましょう！「リスニング力」や「語彙力」、日常生活での身近な「表現力」などが身につきます。

そして、自分自身で心を落ち着かせる法を学びます。

■インストラクター■
YUKARI
ヨガインストラクター


■料金（税込）■
¥1,500


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：毎週金曜日 18:00〜19:00

運動量：★★☆☆☆

クラス：グループクラス（60分）


■クラス内容■

ココロとカラダを癒す60分

緩やかなミュージックを流しながら、ゆったりした動きのヨガになります。全身をゆる〜く伸ばしたりして、心身の緊張を解消し、ココロとカラダを癒していきませんか。

カラダをほぐしていくことで、ココロもリラックスでき、心身ともに心地良い状態へと導いていきましょう。レッスンの終わりには、深い呼吸と瞑想を取り入れていきます。


■インストラクター■
ASAMI
バレトンソールシンセシス
バレトンスタンディングフロー
ヨガインストラクター


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル
・ヨガマット（無料レンタルあります）


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。

日　程：毎週木曜日 9:30〜10:30

運動量：★★☆☆☆

クラス：グループクラス（60分）


■クラス内容■

ヨガでリンパ、骨盤調整、首・肩コリ、腰のお悩みなどの解消を目指していきます。

リンパヨガや骨盤調整ヨガなど、週によってテーマは変わります。毎週テーマを楽しみにしてくださいね。

心と身体を整えてリフレッシュしましょう。

みなさまのご参加お待ちしております♡


■インストラクター■
ASAMI
バレトンソールシンセシス
バレトンスタンディングフロー
ヨガインストラクター


■料金（税込）■
¥2,500 or 回数券 1回分
（4回チケット ¥8,800 3ヶ月有効）


■ご準備していただくもの■
・動きやすい服装
・水分
・タオル
・ヨガマット（無料レンタルあります）


■お支払いついて■
レッスン当日に店頭にてお支払い頂けます。（現金・Paypay・各種クレジットカード等対応しております。）


■その他の注意事項■
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。万が一、当日になる場合はレッスン開始3時間前までに、予約サイトからキャンセルをお願いします。メール又は電話でも受付いたしますのでご連絡ください。