横浜市中区「山手」駅より徒歩2分のヨガ教室です。
「Cintamani」(チンターマニ)とは、
意のままに望みを叶える宝石です。
ヨガを通して、ご自分の望みがクリアになり叶えられますように、、、という思いの
込められた名前です。
ヨガはポーズや呼吸、瞑想を通して心身の不調和を拭い去り
自然な状態に気付かせてくれるインド古来の
幸せになるための実践方法です。
マットの上での練習を通して、
姿勢をただし、体の歪みを取り除き、
自律神経を整えます。
心身を整えると、歪みなくものごとを
見る視点(Happy なモノの見方)が
身に付き、自分が自分であることを大切に感じられるようになります。
ココロとカラダを強くしなやかにしたいあなた、
毎日頑張りすぎているあなた、
ほっこり寛ぎたいあなた、
のお越しを心よりお待ちしています。
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入会金不要、1回のレッスンが60分2,000円,
90分2500円(初回体験1,500円)と、
ヨガを始めたいという人にとって出来る限り敷居を低く、通いやすい、自分のペースで続けやすいヨガ教室を目指しています。
「ヨガってなんだか健康に良さそう」
そんなイメージを持たれている方が多い
一方で、ヨガを経験する前に、多くの方
が「身体が硬い」 「ポーズが難しそう」
といった”壁”を作ってしまいがちです。
Cintamaniヨガでは、参加者の9割がヨガ
初心者です。
また解剖学的に安全かつ効率的な身体操作を
体得しているインストラクターが指導します。
身体が硬い方、腰痛や肩こりなど
疾患をお持ちの方も安心してご参加ください。
他にも、機能改善やパフォーマンス向上など、
ご希望に寄り添い、二人三脚でGOALを目指す「パーソナルヨガ」もしています。
「腰痛改善」「姿勢改善」「脚の形を整えたい」といった機能改善や、
「アサナを深めたい」「柔軟性UPしたい」などパフォーマンス向上、
誰にも言えない体の悩み、ご相談ください。
驚くほど体は変わります。
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■参加費
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グループレッスン
60分クラス : 2,000円
90分クラス: 2,500円
初回体験 : 1,500円
※イベントレッスンは、内容により異なります。
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■場所
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〒231-0846
横浜市中区大和町2-33-2
「天然ダンス工房」山手アートプラットホーム1F レンタルスペース
・JR根岸線「山手」駅より徒歩2分
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■自分らしい心と体を整える専門家: 安藤恭子(Manjulali)
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・ヨガ講師
・ヨガ哲学講師
・インド占星術師
<プロフィール>
横浜市を拠点に、フリーランスのヨガ講師として、活動。
ヨガインストラクター養成学校にて講師を務める。
市内のヨガスタジオやスポーツジム、レンタルスペースを中心に、身体が硬い方やヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンや、個人に寄り添う完全オーダーメイドの「パーソナルレッスン」、
マットを離れて「Happyなモノの見方」を養うヨガ哲学講座を開催。
インドで5千年つづく師弟継承に属するバクティヨーガの師の門下で伝統的なヨガを深めながら、JPYA(日本パーソナルヨガ協会)にて最新の解剖学をもとに安全、効果的な指導を学び中。ヨガの世界観をベースにした「インド占星術師」としても活躍。
BODY・MIND・SOUL、いのちを包括的にとらえ、全人格的に整えることを軸に活動している。
「木を見て森を見ず」ならぬ「木を観て森も観る」!
<メッセージ>
ヨガは
人生をよりHAPPYにするツール
自分自身と向き合うツール
本来持っている力を引き出すツール
無限の側面をもつヨガ。
きっとあなたの求めているものに、ヨガを通して気付きます。
さあ、一緒にヨガをしましょう!
公式HPは→https://honmokuyoga.com
インスタグラム→https://www.instagram.com/manjulali_kyokoando?igsh=MTVjNng2NWQxcjAwYw%3D%3D&utm_source=qr
月〜金 09:00 - 17:00
土 定休日
日 定休日
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匿名のユーザー
匿名のユーザー
身体が硬いので出来るかどうか不安でしたが、呼吸法に重点を置いた優しい動きでしたので、無理なく行う事が出来ました。
先生の心地良い透き通った声で、わかりやすく教えて頂けたのも良かったです。終わってから身体がすっーと軽くなりました。また参加したいと思います。
この度は体験いただき、ありがとうございました!初めてのヨガ、との事でしたが、ポーズの形に拘りすぎず、ゆったり呼吸されているように見受けられました。理想的です。ポーズに慣れると、より心地良く呼吸できるかと思います。
また機会があれば是非ご参加ください。心よりお待ちしています!
2019年07月13日匿名のユーザー
3〜4ヶ月振りに参加させて頂きました。久しぶりだったので、少し不安だったのですが、いつもと変わらず笑顔で迎えて頂き、とても安心しました。かなり身体が硬くなっていて、なかなかポーズは上手く出来なかったのですが、リフレッシュ出来てスッキリしました。またいつ参加出来るかわかりませんが、これからも、安心して参加出来ると思いました。今後もよろしくお願い致します。
昨日はお元気そうなお顔を拝見でき、とても嬉しかったです。ありがとうございました!
久しぶりだと、多少の不安や心配は当然かと思います。でも、どうぞご心配なく、どんな時でも気軽にお越しくださいね。
またお会いできる日を心よりお待ちしております!こちらこそ、どうぞ宜しくお願いします。