Cintamaniヨガ ～山手ヨガ教室

横浜市中区「山手」駅より徒歩２分のヨガ教室です。

「Cintamani」（チンターマニ）とは、

意のままに望みを叶える宝石です。

ヨガを通して、ご自分の望みがクリアになり叶えられますように、、、という思いの

込められた名前です。

ヨガはポーズや呼吸、瞑想を通して心身の不調和を拭い去り

自然な状態に気付かせてくれるインド古来の

幸せになるための実践方法です。

マットの上での練習を通して、

姿勢をただし、体の歪みを取り除き、

自律神経を整えます。

心身を整えると、歪みなくものごとを

見る視点（Happy なモノの見方）が

身に付き、自分が自分であることを大切に感じられるようになります。

ココロとカラダを強くしなやかにしたいあなた、

毎日頑張りすぎているあなた、

ほっこり寛ぎたいあなた、

のお越しを心よりお待ちしています。

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入会金不要、１回のレッスンが60分2,000円,

90分2500円（初回体験1,500円）と、

ヨガを始めたいという人にとって出来る限り敷居を低く、通いやすい、自分のペースで続けやすいヨガ教室を目指しています。

「ヨガってなんだか健康に良さそう」

そんなイメージを持たれている方が多い

一方で、ヨガを経験する前に、多くの方

が「身体が硬い」　「ポーズが難しそう」

といった”壁”を作ってしまいがちです。

Cintamaniヨガでは、参加者の９割がヨガ

初心者です。

また解剖学的に安全かつ効率的な身体操作を

体得しているインストラクターが指導します。

身体が硬い方、腰痛や肩こりなど

疾患をお持ちの方も安心してご参加ください。

他にも、機能改善やパフォーマンス向上など、

ご希望に寄り添い、二人三脚でGOALを目指す「パーソナルヨガ」もしています。

「腰痛改善」「姿勢改善」「脚の形を整えたい」といった機能改善や、

「アサナを深めたい」「柔軟性UPしたい」などパフォーマンス向上、

誰にも言えない体の悩み、ご相談ください。

驚くほど体は変わります。

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■参加費

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グループレッスン　

60分クラス ： 2,000円

90分クラス：　2,500円

初回体験　：　1,500円

※イベントレッスンは、内容により異なります。

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■場所

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〒231-0846

横浜市中区大和町2-33-2

「天然ダンス工房」山手アートプラットホーム1F レンタルスペース

・JR根岸線「山手」駅より徒歩２分

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■自分らしい心と体を整える専門家： 安藤恭子（Manjulali）

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・ヨガ講師

・ヨガ哲学講師

・インド占星術師

＜プロフィール＞

横浜市を拠点に、フリーランスのヨガ講師として、活動。

ヨガインストラクター養成学校にて講師を務める。

市内のヨガスタジオやスポーツジム、レンタルスペースを中心に、身体が硬い方やヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンや、個人に寄り添う完全オーダーメイドの「パーソナルレッスン」、

マットを離れて「Happyなモノの見方」を養うヨガ哲学講座を開催。

インドで5千年つづく師弟継承に属するバクティヨーガの師の門下で伝統的なヨガを深めながら、JPYA（日本パーソナルヨガ協会）にて最新の解剖学をもとに安全、効果的な指導を学び中。ヨガの世界観をベースにした「インド占星術師」としても活躍。

BODY・MIND・SOUL、いのちを包括的にとらえ、全人格的に整えることを軸に活動している。

「木を見て森を見ず」ならぬ「木を観て森も観る」！

＜メッセージ＞

ヨガは

人生をよりＨＡＰＰＹにするツール

自分自身と向き合うツール

本来持っている力を引き出すツール

無限の側面をもつヨガ。

きっとあなたの求めているものに、ヨガを通して気付きます。

さあ、一緒にヨガをしましょう！

公式ＨＰは→https://honmokuyoga.com

インスタグラム→https://www.instagram.com/manjulali_kyokoando?igsh=MTVjNng2NWQxcjAwYw%3D%3D&utm_source=qr