upturn-24

ヨガを通し、体と心の不調を取り除くためのレッスンを心がけます。

体と心は１つであり両方整えてこそ健康が保たれます。

ヨガ哲学や、アーサナを通して心の練習をし、

体が痛む方へ贈る呼吸法などをレクチャーします

いつも肩がこる、いつも首が痛い、いつも一定の箇所が硬くなるなどの、

もしかすると体の使い方のエラーがあるかもしれません。

正しい体の使い方などもヨガを通しレクチャーさせて頂きます。

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