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やさしいベリーダンス / 難易度☆☆☆☆★ / Azarah

やさしいベリーダンス / 難易度☆☆☆☆★ / Azarah
腰回りすっきり!ベリーダンスの動きで美しいびれを目指しましょう! 木曜 10:30-60m 日曜 9:15-60m(月2回開催)←6月から新規開講
◆やさしいベリーダンスで腰回りスッキリ!美くびれをつくりましょう!
◉内容紹介:中東のエキゾチックな音楽に合わせて、呼吸で踊るやさしいベリーダンスです。ベリーダンスのシンプルな基本動作でウェスト回りを中心に全身をたっぷり使います。クラス後半は、くびれに効くエクササイズも加わります!骨盤周りを「リラックス」→「ストレッチ」→「鍛える」のサイクルを繰り返すことで、美しいくびれはもちろん、不思議と全身の不調が改善されていきます。子宮への意識の高まりとともに、ご自身の女性らしさと向き合うことができます。それによってホルモンバランスも整い、心も身体も美しく整えていくことが期待できます。 その日の気候やみなさまのご様子などに合わせて、丁寧に進めていきますので、ダンスやエクササイズに慣れていない方や体力に自信のない方でも気軽にご参加ください。
◉難易度:初心者向け
◉運動量:軽く汗をかく程度(個人差あり)
◉持ち物、服装:運動しやすい格好、飲み物、ハンカチ等(汗拭き用)ヒップスカーフを無料で貸し出します。 ※ウェスト周りが見える服装でご参加頂けると、より効果が高まります。
◉参加可能人数:12名 

担当スタッフ

Azarah
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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    今日も始まる前に体調を聞いて下さり、念入りに身体をほぐした後バランスポーズに入りました。どこに重心を置くか、手足の位置、呼吸などその都度細かく教えて頂きました。ブロックも必要な時に自由に使えポーズが取り易く感じました。

  • 匿名のユーザー

    レッスン前半でしっかり身体を作り、後半でベリーの動きを実践するという、丁寧な内容でした。ウォーミングアップでは照明も落とし、自分の身体と向き合うことができ、先生の解説も分かりやすく、基礎能力向上にとても効果的だと実感できました。ベリーの動きに入ってからも、動きのイメージが伝わりやすく、こちらのレッスンを続けていれば、必ず上達すると思いました。何より、レッスンの雰囲気がよく、アットホームながら、集中して受講できると感じました。次回も楽しみです。

  • 匿名のユーザー

    気圧の変化で頭痛が始まる人が目立つこの時期 リンパの流れを促すマッサージと背骨を一つ一つ丁寧に動かす 滞っていた何かが流れスッキリが実感出来ました。ありがとうございます。

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基本情報

住所
東京都中央区八丁堀2-19-6ヤサカ八丁堀ビルB1
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電話番号
0363889418
営業時間

月〜金 10:00 - 23:00

土 09:00 - 18:00

日 10:00 - 16:00