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【特別プログラム】ヨガmeetsハンドパン&ヴォイス
次回開催6月7日(日)11:30-60m



月1回、音とヨガのコラボレーションで心の掃除をしましょう

60分

◆レッスンテーマ:ハンドパン×声×ヨガでマインドフルネスに

◉内容紹介

ハンドパンと声で表現する即興アーティスト・小谷まゆみさんとヨガのコラボレーション。

音は五感を刺激し、右脳に働きかけ、考えることから感じることへ導きます。

毎回何が生まれるか、ドキドキわくわくの音とヨガを楽しんでください。

そのとき、その場所、その瞬間でしか味わえない体験をご一緒しましょう。

◉難易度:オールレベル

◉運動量:軽く汗をかく程度(個人差あり)

◉持ち物、服装:運動しやすい格好、飲み物、ハンカチ等(汗拭き用)

◉参加可能人数:8人







💫ハンドパン&ヴォイス:小谷まゆみ

ロックバンドのボーカルとしてライブハウスやイベントに出演。結婚、育児、離婚を経て阿佐ヶ谷のライブバー『イエロービジョン』を立ち上げる。

3.11をきっかけにオーナーを

退き、即興ヴォイスとして活動を始める。日本文化の詩吟を学び、半年にして大会で

努力賞を受賞。その後ハンドパンを学び、言葉を使って

ハンドパンヴォイスとしてのソロ活動、フリージャズ演奏家とのライブ活動を行っている。



💫ヨガ:MAI



VERONICA FITの会員様はもちろん、ドロップインでもお気軽にご参加頂けます。

予約サイトからご予約お願い致します💓
床バレエ / Azarah
床の上で寝っ転がりながら行うバレエから生まれたストレッチエクササイズで、健康で美しいボディラインを手に入れましょう。

水曜10:30-60m
水曜17:45-60m

◆本場フランスでも大人気!踊らないバレエエクササイズでしなやかにボディメイク!バレリーナのような美姿勢を手に入れましょう。

◉内容紹介:「床バレエ」は、踊ることが目的ではなく、バレリーナの筋肉で体を「ボディメイク」「コンディショニング」することを目的としています。バレリーナのように、しなやかで美しく、細いのに力強い体に憧れる女性にぴったりなワークアウトです。バレエのウォーミングアップを基にして作られた「バーオソル」をもとに開発されましたが、本格的なバレエ経験者でなくても、バレリーナの体型や機能を手に入れることができるフィットネスです。

子供から高齢者までが行えるエクササイズで、筋力の向上、ストレスの軽減、バランスの改善、心と体のつながりの構築などの効果が得られます。

インナーマッスルの引き上げによって綺麗なバレエ姿勢になることも効果の一つです。

バレエ系のエクササイズやフィットネスは重力に逆らう体を引き上げる筋肉が育つので、アンチエイジングにもつながります。

その日の気候やみなさまのご様子などに合わせて、丁寧に進めていきますので、エクササイズに慣れていない方や体力に自信のない方でも気軽にご参加ください。

◉難易度:初心者向け

◉運動量:軽く汗をかく程度(個人差あり)

◉持ち物、服装:運動しやすい格好、ソックス、飲み物、ハンカチ等(汗拭き用)

◉参加可能人数:12名 

veronicafitの基本情報

住所
東京都中央区八丁堀2-19-6ヤサカ八丁堀ビルB1
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電話番号
0363889418
営業時間

月〜金 10:00 - 23:00

土 09:00 - 18:00

日 10:00 - 16:00