はじめ、体の真ん中に一本の硬い棒があるみたいだったのを、先生がこじ開けて空気の通り道を作ってくれたみたいに感じました。細かい動きを重ねるうちに、どんどん酸素が身体の奥深くや背中や細部まで行き渡って、スタジオにいるのに、自然の中にいる時みたいに、新しい空気が身体の中を通り抜けて、清々しい気持ちになりました。こういう経験は、本当に身体を健康にすると思います。骨格について、もっと知りたくなってきます。

いつも気持ちよく身体を動かし、伸ばし、いろんな話が聞けるのも魅力のクラスです。変な緊張感がなく、気さくなのにヨガそのものはきちんとしていて、身体を動かした充実感が残ります。先生のお話と、経験に基づいたメニューにハマってしまいます。いつもありがとうございます。

いつもありがとうございます。

今日は、今までできないと思って諦めていたポーズが、思い込みを脱することで、少しずつできるようになることを、改めて先生に教えていただきました。しかも、がんばりとか苦労ではなくて、自然に、心地よく、できるようになるということ。

そちらの方が普通だということ。

とにかくいろんな気づきがあり、骨格は姿勢の基本なので、とても勉強になりました！