ヨガ for ビギナー（Shigeko）

プログラムがすごく好きで、また都度修正頂いたりアドバイス頂けるのでありがたいです。

最近、睡眠負債という言葉を耳にしますが、寝不足は何にも良くないようです。とは言っても・・・、
と言うことでこのレッスンを受けて来ました。
インストラクターの先生はレッスン前にちゃんと練習して来たんですよ、とも仰ってくれていました。
レッスン中の先生の言葉を聞き流すことによって、脳ミソが１つの思いに固執することを防ぎ、無用な思いが入らず集中しやくしてくれるようです。　ある程度は負債が返済できたのではないかと思っています。
少しでもより良いレッスンを受けさせてくれようと、しっかり準備してくれるインストラクターの先生に感謝します。
また、負債の返済に行きたいと思っています。ありがとうございました。

丁寧に指導してくれる。よく目が行き届く先生で久々のヴィンヤサでも不安なくできた。