気持ち良くおえることができました。

適度な運動量で、最後は瞑想のような感覚も。

どうもありがとうございます。

ゆっくりとしたペースで基本的なポーズを中心に受講者一人一人にアドバイスをしてくれる、丁寧でとても良い感じのレッスンです。

土曜日の午前中という時間帯であり１週間の疲れを癒やしたり、週末にちょっとアクティブに動くきっかけとして受講するのも良いと思います。

今年初のヨガ★nami先生のレッスンを受ける度に自分が成長してる気がします。呼吸の事、筋肉の使い方、瞑想まで、吸収出来て嬉しいです。