🔰ヨガ for ビギナー（Shigeko）

毎週火曜 18:30〜19:30 担当インストラクター: 麻朝 Tari Prinster(y4c創設者)が指導したyoga for cancer卒業生によるヨガクラスです。 ウォーミングアップから呼吸と動きを合わせて動いて行く、ヴィンヤサヨガのクラスです。 動きを通じて、免疫システムを...

もうすぐ、スーパーゴールデンウィーク🌈 大型連休のあとは、どうしても気持ちがだらけてしまいがち。そこで、気持ちも体も引き締めながらヨガのポーズを勉強していきませんか。 ⭐️ヨガのポーズを理解したい！経験者も初心者の方にもおすすめ⭐️ 自分でヨガのポーズを取れる様になりたい 将来的にヨガインス...

毎週金曜 7:30〜8:30 担当インストラクター： Mami 朝の時間にちいさいおはなしをします。 ヨガに繋がってたり、 日常に繋がってたり、 健康に繋がってたり、 はたまたまったく関係なかったり… それから ヨガで動いてちょっぴり瞑想して、 心も身体もリラックスしましょう。 運動量...

毎週火曜 9:30〜10:30 担当インストラクター:YUCA カラダの中から熱を生み出し、溜まった老廃物を燃やしていきましょう。 デトックス効果の高いツイストのポーズを入れながら、体幹の強化やボディメイクも行なっていきます。 また、内臓の活動がスムーズになる事で新陳代謝が活発になるととも...