🔰ヨガ for ビギナー（Shigeko）

今日は呼吸から始まって腹筋と充実した1時間でした。
明日の筋肉痛が楽しみです(^^)
もう少しコンスタントに行きたいと思います。

Shigekoさんは、
·ポーズの説明が分かりやすい。説明の間もちょうどよく、レッスンに集中しやすい。またそのポーズでどこの筋肉を鍛えたいかという解説があり深く納得できる。
·ポーズが正確にできているか、ひとりひとり確認してくれる。誤った筋肉を鍛えたり、痛めたりすることがない。
·その日の調子を必ず確認してくれる。一方的ではなく、相互交流的なレッスンを行ってくれる。
という点から、とても信頼のできる、素晴らしい先生です！とてもおすすめです。レッスン後、心も身体もすっきりして、さらにスタイルアップすること間違いなしです。

本日２回目の参加でしたが、前回よりも体幹が鍛えられる内容でした。仕事帰りで浮腫んでいた足がスッキリしました。
また、バランスの取り方や呼吸の仕方など初心者の私でもわかりやすかったです。
来月も頑張りたいと思います。