いつもシャバーサナの後で、なぜこんなに心地よいんだろう？と思っていましたが、今日、シャバーサナの終わり頃に、ふと何故なのかわかる瞬間がありました。

普段動かしていない筋肉を使ったり、骨盤を動かしたりして身体が頑張った後に、死んだように脱力すると、ふしぎなことだけれど、普段は一緒に活動している身体と魂が別々になる。

魂だけが体を離れてどこかへ行くんです。

砂漠とか、山の頂上とか

景色だけ覚えていますが

見たことのない場所に行って帰ってきた気持ちに

なり、いつも不思議に思っていました。

そして、先生の声がけで

ふっとまたそれが一つに戻り、

坐禅で終わる。これが本当に気持ちいい！

だから今日感じたのは、身体と魂は

時々は分離した方が疲労回復するのかな？

ということでした。

なぜヨガでがんばってから緩めると

そういうことになるのか、本当に不思議です。

でも、そこがヨガの魅力でもあると思います。

肩の左右差があると教えてもらって、それを調整するようなポーズでだいぶ楽になりました。

身体が楽な状態はどういうものか、感覚で掴めるように、知識だけでなく、身体を動かしながら試行錯誤していきたいです。いつもありがとうございます！

先々週に痛めた腰痛の後遺症で、腰を庇って上半身が前に縮こまるような感覚があったところに、骨盤の動きや姿勢を意識するポーズ、体幹を鍛えたり、内腿の筋肉を使うポーズを教えてもらい、楽な姿勢を感覚で感じることができました。違和感の原因がわかり、とても気持ちよかったです！

最後はいつも、心からの感謝の気持ち、静かな気持ちで終わります。いつもどうもありがとうございます！