カラダケアヨガ

はじめまして✦

神戸市西区在住のヨガインストラクターです。

みなさまは「ヨガ」にどんなイメージをお持ちでしょうか。YOGAと聞いて連想する数多くのポーズ。

私もチャレンジしてみたいポーズがたくさんあります。

そうして多くのポーズをとって達成感を得たり、柔軟性や体力の向上などの効果ももちろん期待できます。

ただ、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、カラダとココロがバランスを保ちつつ上手に繋がっている状態にすること、それこそが目指すべき本来のヨガの心地よさです。

YOGAの語源は“繋ぐ”。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、カラダとココロの緊張を解きほぐし、“安定”を作ること。

つまり、ポーズの形の正解を求めていくことがゴールなのではなく、レッスン後のココロの安定こそ目指すところなのです。

みなさまと共にたくさん学びながら、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう。