お尻や太ももが気になって参加し始めましたが、普段使えてない内部の筋肉を、毎回刺激されて筋肉痛になります（笑）

少しずつでも続けられれば痩せるかな…？

姿勢は意識するようになりました！！

One of my favorite yoga classes in Japan. The class is focused on training your whole body & relaxing your mind at the same time. All the explanations in English are really helpful for practicing in a efficient way & improve the muscles of your body which you wanna improve. The class ends and begins in way that you have the chance to scan your body inside before and afterwards & realize the positive difference.

全身運動で終わる頃には汗が止まりませんでした。楽しく気持ちよく汗がかけて、気分爽快です。定期的に運動はしていますが、日頃使えていない体の部位が筋肉痛になり、新しい発見もありました。また参加したいです。