Wonderworks Yoga

お尻や太ももが気になって参加し始めましたが、普段使えてない内部の筋肉を、毎回刺激されて筋肉痛になります（笑）

少しずつでも続けられれば痩せるかな…？

姿勢は意識するようになりました！！

One of my favorite yoga classes in Japan. The class is focused on training your whole body & relaxing your mind at the same time. All the explanations in English are really helpful for practicing in a efficient way & improve the muscles of your body which you wanna improve. The class ends and begins in way that you have the chance to scan your body inside before and afterwards & realize the positive difference.

全身運動で終わる頃には汗が止まりませんでした。楽しく気持ちよく汗がかけて、気分爽快です。定期的に運動はしていますが、日頃使えていない体の部位が筋肉痛になり、新しい発見もありました。また参加したいです。

筋膜リリース凄く良かったです❣️

まだ、ちゃんと出来てないけれど、感動しました。

胸の呼吸が凄く楽になったし、姿勢も良くなったのがすぐ分かりました😊

毎日続けていきたいし、また何かあれば参加したいなって思いました。

瞑想中は完全に肉体から離脱してクリスタルボールのサウンドの宇宙を浮遊しているような感覚でした。終わった後は脳内が浄化されて頭がスッキリしたように感じました。その後の雑多なことをクリアに判断できるようになった気がします。

音があることで呼吸のリズムを作りやすかった理、また、合わせることで呼吸がより深く、長くできた気がします。クリスタルボールの音が呼吸への集中力も高めてくれたと思います。

すごいヒーリング効果でした。呼吸も深くなってとても良かったです！

筋肉や体の部位の名前が難しかったけど、勉強になりました！

オフィスワーカーなので首肩周りいつもパンパンで、プラス年の影響もあって最近特に凝ってたけれど、少しやっただけですごく楽になりました！

あとは継続が課題です笑

筋膜リリースしたら、肩の可動域が広がって楽になりました！寝る前にやると、すごくぐっすり眠れます！別の部位のレッスンも楽しみにしています！

スムーズに決済できました

Yuko is a fantastic instructor. She explained fascia clearly so that beginners like me could understand without being left too far behind. If you are looking for something that may help ease slouching, stiff shoulders, or stiff neck, I recommend this one.