Wonderworks Yoga

Therapeutic Yoga in English

Wonderworks Yoga uses the methods of US Yoga Association, which collaborates with the medical industry, to provide lessons that are effective not only physically but also mentally. Training to move functionally not only strengthens muscles and bones, but also enhances metabolism, blood circulation, immune function, and has a positive effect on the brain and nerves.
Our aim is not learning the shapes of pose/asana. We go beyond the so-called "traditional yoga"by incorporating elements such as training, traditional Chinese medicine, fascia release, etc. and aim to aquire a healthy, youthful and strong body & mind.

The instructor Yuko is the first and only Japanese "Therapeutic Specialist" by Yoga Medicine in US.



◆Entry

・You can enter the studio 10 minutes before the class start.

・Please make sure you are not late.



◆Cancellation

・You can cancel till 24 hous before the class. The full fee will be charged for the cancellation after that.

＜少人数クラス＞

身体（筋肉）の賢い使い方を習得して、最強のボディ＆マインドを手に入れる！

FIt Body Yogaは、Wonderworks Yogaの基本クラスです。長年の身体の癖を治すために、鈍感になっている筋肉をしっかり活性化させられるように、そして、頑張りすぎている筋肉を緩めて、本来の身体バランスを取り戻し、より機能的に、正しく賢く使えるように土台を作っていきます。全体的な動きをするレッスンと、コアや肩など、パーツにフォーカスするレッスンがあります。

幾つになっても元気で若々しさを保つには、インナーもアウターもバランスよく筋肉をつけることが大切。インナーマッスルが言わば生活をするための筋肉である（姿勢の維持など基本的な役割）のに対し、アウターは基礎代謝を増やし、運動能力に直結し、健康的で美しいボディラインを作ります。年齢と共に急激に衰えていくのもアウターマッスルなので、しっかりとトレーニングを続ける必要があるのです。定期的にレッスンすることによって、ボディメイクの効果も！

Wonderworks Yogaでは、米国の医療業界と連携しているヨガ協会のメソッドを用い、身体だけでなく、精神やメンタルにも効かせるレッスンを行っています。運動には、筋肉や骨を強化して身体を頑丈にするだけなく、代謝や血液循環、免疫機能を高め、脳や神経にも良い影響を与えます。　

レッスンでは、ただポーズを取るだけのことはしません。すべてのポーズや動きにはそれをする理由があり、所謂「従来のヨガ」の域を超え、トレーニング、伝統中医学、筋膜リリース、などの要素を取り入れ、健康で若々しい最強のボディ＆マインドを手に入れるためのレッスンを行っています。

60~70分間のクラスでは、効果的に筋肉にアプローチし、更に伝統ヨガの呼吸法と瞑想でマインドにも深く働きかけていく総合的なクラスです。

​継続的に行うことによって、着実に心身の変化を感じていけるでしょう！

◆持ち物

・更衣室がありませんので、なるべく動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。

・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。



◆ご予約受付時間

・レッスンの1日（24時間）前まで受け付けています。それを過ぎた場合は、メール: yuko@market-tailor.com 又はLINE:

https://lin.ee/tNYszvy までご連絡下さい。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。

・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

＜少人数限定クラス＞
短時間でカロリー消費と脂肪燃焼、脳の活性と健康増強！
『HIIT』とは『High-Intensity Interval Training』の略。いわゆる高強度インターバルトレーニングのことを指します。

高強度と聞くと気が引けてしまうかもしれませんが、動き自体は単純で、ご自身の調子に合わせて手を抜くことも可能です（もちろん全力で行うことで効果は高くなります！）。

このトレーニングの最大のメリットは、短時間で効果が期待できること。

カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍とも10倍とも言われており、更に脳の活性化、脂肪燃焼や心肺機能の強化、筋力アップ、体力の底上げなど、さまざまな付加価値も期待できます。また、トレーニングの後数時間（〜24時間とも言われています）は代謝の活性、脂肪やカロリー消費がが続くアフターバーン効果があることがわかっています。
最近の研究によると、細胞のエネルギーを作るミトコンドリアは、強度の高い運動によって量が増え、活性化されるというが分かっています（あらゆる病気は、細胞内のミトコンドリアの量が足りていないからだという研究もあります）。更に、現代毒（添加物、農薬、薬など）の多くが脂肪に蓄積され、神経内、脳内細胞組織などに入り込み、様々な病気の原因になっているそう。それらの毒のデトックスには、発汗と脂肪燃焼をさせることが重要とのこと。
週に１〜２回、強度の高い運動を入れることで、身体はより強く健康になります。

この45分のクラスでは、音楽に合わせてヨガフローとHIITを行い、短時間でもしっかりと汗をかきます。強度のある運動の後は特に脳が活性化されるので、仕事や身の回りの用事がいつもよりもテキパキと進むのに気づくかもしれません！ クリエイティブな発想も浮かびやすいと言われています。
終わった後は、しっかりとミネラルを補給し、水分を補給することで、効果は更に上がります。

◆持ち物
・更衣室がありませんので、なるべく動きやすい服装でお越しください。
・レッスン中に水分補給を行いますので、必ずお水をお持ちください。汗をかきますのでタオルもご持参されることをお勧めします。
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。
・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。

◆ご予約受付時間
・レッスンの1日（24時間）前まで受け付けています。それを過ぎた場合は、メール: yuko@market-tailor.com 又はLINE:
https://lin.ee/tNYszvy までご連絡下さい。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1日前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。
・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

＜少人数限定クラス＞

ムーブメントとストレングス・トレーニングがメインのワークアウトクラスです。全身運動をしながら心拍数を高め、結合組織にも働きかけて、体内から活力アップ！

幾つかの筋肉群を同時に活性化させる全身運動「ファンクショナルムーブメント」や、筋肉の強化を行う「ストレングス・トレーニング」をヨガに取り入れたクラスです。　

通常のヨガはパッシブ・ムーブメント（受動的な動き）がメインのため、いわゆるストレッチの要素が高く、筋肉をつけることが難しいと言われています。　今ヨガコンディショニングクラスでは、筋肉をアクティブに、そして機能的に使えるのようにトレーニングする為、バランスの取れた使える筋肉を養っていきます。 体全体を強化して身体意識を高め、固有受容感覚を刺激し、体のコーディネーションやコントロール力、バランス感覚も高めます。　日常生活や運動におけるパフォーマンスも上がり、怪我の防止にも繋がると言われています。効率的な脂肪燃焼や脳の活性化も期待できます。

通常のヨガのようにポーズをキープすることはほとんどなく、様々な反復運動を行います。　心拍数も上げていき、血液やリンパの循環を良くして結合組織に働きかけ、デトックス効果も促します。40〜50分間のクラスですが、しっかり動くのでレッスン後は身体を動かした充実感があります！

Let's shake things up!


◆持ち物

・更衣室がありませんので、なるべく動きやすい服装でお越しください。

・レッスン中に水分補給を行いますので、必ずお水をお持ちください。汗をかきますのでタオルもご持参されることをお勧めします。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。

・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。



◆ご予約受付時間

・レッスンの1日（24時間）前まで受け付けています。それを過ぎた場合は、メール: yuko@market-tailor.com 又はLINE:

https://lin.ee/tNYszvy までご連絡下さい。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がございますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

Wonderworks Yogaがオンラインで受講可能になりました！
​週1回、毎週水曜日の午前中に新しいレッスンを公開します。次の動画が公開されるまでの１週間は何度でもご視聴頂くことが可能です。
レッスンをご購入頂くのは、水曜日（公開日）以外でも問題ありません。次の動画が公開されるまでご視聴頂けます。
レッスン内容は、瞑想やセラピーヨガから心拍数を上げていくトレーニング要素が高いものまで、多様なクラスを受けることができます。レッスン時間は30分から60分程度、内容によって長さは異なります。

[都度払い]と お得な[チケット制]がございます。
都度払い：1回 2200円（税込）
チケット：8回 15000円 (税込：3ヶ月間有効）
＊都度払いのみクレジット決済が可能です。チケットの場合は、銀行振り込みになります。
＊通常レッスンに参加されている方は、通常レッスンの回数券もご利用頂けます。

【ご予約方法（都度払いのみ）】
レッスン内容はその日（週）によって異なります。詳しくは「 Online Lessons 」のスケジュール（少しスクロールダウンして下さい）をご確認頂き、参加希望のレッスンをご予約ください。
水曜日に内容が変わるため、例えば7月15日公開のレッスンに参加希望でしたら、7月15日（水)〜7月21日の１日をお選び頂き、ご予約ください。
＊システムの都合上、レッスン時間が14:00~15:00となっておりますが、時間に関係なく１週間は好きな時間にレッスンを受けることができます。次の動画が公開されるまでは何度でもご視聴頂けます。
後ほど、レッスン動画を御視聴いだだけるリンクをメールアドレスにお送りします。
24時間以内にメールが来ない場合は yuko@market-tailor.comまでご連絡ください。


【ご用意頂くもの】
​
ヨガマットをご用意頂き、動きやすい服装に着替えてください。
ヨガプロップの使用は大変効果的です。強制ではありませんが、レッスンによっては、ブロック、ストラップ（フェイスタオルにて代用可）、セラピーボール（テニスボール可）、バスタオル／ヨガブランケットを使用します。

世界の最先端の研究を元にした筋膜リリースの驚くべき効果と米国初の最新テクニックを日本初公開！！　
近年まで大した役割がないと考えられていた筋膜（ファーシャ）は、ここ数年驚くべき機能が分かってきており、最も注目されいる身体組織の一つになりました。
いつまでも若々しく健康でいるためにも、身体パフォーマンスの向上にも、実はファーシャのケアが不可欠です。ファーシャを知ると、あなたの健康や美に関する考えも大きく変わります！　

・慢性的な首や肩のこり、痛みがある。
・巻肩、ストレートネック、姿勢を改善したい。
・体内のコラーゲンとヒアルロン酸を増やしたい。
・呼吸が浅い。
・動くのが苦手だが、身体のケアをしたい。
・いつまでも若々しく健康でいたい。
・血流、リンパの流れを良くしたい。
・柔軟性、可動域を高めたい。
・運動のパフォーマンスを上げたい。
・副交感神経を有効にして、深いリラクゼーションを得たい。
・身体意識・内観力を高めたい。
・身体のセルフケアを習慣にしたい。
・筋膜リリースのテクニックを学びたい。


上記に当てはまる方は、この機会をお見逃しなく！

数ある筋膜リリースのテクニックから、今回ご紹介するものは、最も気軽にできるもの〜素手で行うものとボールを使うもの〜に厳選しています。・

使用するもの：
・セラピーボール 又はテニスボール　２個（同じサイズ）
・枕として使うもの。ヨガブロックが使いやすいですが、なければ大きめのバスタオル、クッション、枕などをご用意下さい。
・ヨガマット　＊寝転がって行う際に使用。絨毯やラグの上であれば、マットなしでも問題ありません。


日時：
ライブ　2021年3月11日（火）　10:00~11:45（多少前後する可能性があります。）
ライブでの参加ができない方も、3月11日〜3月17日の間、録画の視聴ができます。　

ワークショップ詳細：
１. 座学：ファーシャ（筋膜）とは
・ファーシャの構造
・ファーシャの機能
・「本来人間の身体は動くために作られた」
〜動くことは究極のアンチエイジング＆予防医学。
・ファーシャの驚くべき働き
〜ファーシャとコラーゲン＆ヒアルロン酸の関係。神経系との関係。
・筋膜リリースについて
２. 実技
・肩首の不調のメカニズム
・座って行う筋膜リリース（椅子、床どちらも可）
・寝転がって行う筋膜リリース

講師：Yuko Rowe

医療業界と連携可能なレベルのインストラクターを教育する米国ヨガ協会に所属（唯一の日本人）。神経学、メンタルヘルス、解剖学、伝統中医学などの幅広い分野を学び続けながら、従来のヨガの枠に囚われず、様々な手法で心と身体にダイレクトに効くメソットのレッスンを展開中。
2019年12月には、ウェイトトレーニングも、減量もすることなく、独自ヨガメソッドのみで金子賢主催のボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場。ビューティーフィットネスモデル部門で銅メダルを受賞。

参加費：4000円（税込）テキスト付き。
お支払い方法：クレジットカード　銀行・郵貯振り込み
＊振り込みをご希望の場合は、yukobebe@gmail.comまでご連絡ください。
＊11日にライブで参加する場合も、録画視聴する場合も10日までにお支払いをお済ませください。また、録画視聴の方は、上記のメールへその旨お知らせください。
＊クレジット払いの方は、録画視聴の場合でも3月11日をお選びください。

キャンセル：
＊クレジットカード決算をされた場合は、システム上キャンセルができませんのでご了承下さい。
＊振り込みの場合は5日前からキャンセル料金がかかります。
5日〜2日前：半額
前日〜当日：全額

呼吸法 X クリスタルボールの最強コラボレーションが、あなたのストレスを取り除き、深いリラクゼーションを導きます。
呼吸法で肺機能を高め、副交感神経を優勢にすることは、免疫機能を高めることにも繋がります。

セッションの流れ：
生理学に基づいた呼吸法と筋膜リリースを行い、肺活量を高めて副交感神経を徐々に優勢にしていきます。　呼吸は生命の根源的なエネルギーであり、最近の研究からは、肺活量こそが人間の寿命の最大予測因子である可能性が指摘されています。マスク生活はそれとは真逆の影響を与えるので、しっかりと呼吸を深めましょう。
呼吸に合わせた優しくスローなムーブメントで、マインドフルネスな状態、あるいはトランス状態を促します。
最後に仰向けになり、クリスタルボールのサウンド・バス（サウンドセラピー）を存分に味わいます。サウンドセラピーは欧米では広く認められている療法です。クリスタルの美しい音色と波動が深いリラクゼーションと癒しをもたらしてくれるでしょう。

Yuko Suzuki-Rowe
セラピューティックヨガ・インストラクター 、コンディショニング・インストラクター、二児の母。
イギリス大学院留学、外資広告代理店勤務、市場調査会社起業を経て、ヨガ講師へ。
インド政府公認のヨガ・インストラクター／セラピストの資格を持ち、現在は、医療業界と連携可能なレベルのインストラクターを教育する米国ヨガ協会に所属している（唯一の日本人）。同協会のトレーニングの一環として、神経学、メンタルヘルス、解剖学、生理学、伝統中医学などの幅広い分野を学び続けながら、従来のヨガの枠に囚われず、様々な手法で心と身体にダイレクトに効くメソットのレッスンを展開中。
2019年12月には、ウェイトトレーニングも減量も一切せずに、独自ヨガメソッドのみで金子賢主催のボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場し、ビューティーフィットネスモデル部門で銅メダルを受賞。
Website: https://www.wonderworksyoga.com/


Baptiste Tavernier

フランス人クリスタルボウル奏者、作曲家、画家、武道家。

４歳よりパーカッションを始める。
モンペリエ第三大学にて音楽学と作曲を学び、パリ第八大学大学院にて音楽学修士を取得。
大学在学中から、作曲家およびパーカッショニストとして様々な音楽活動に携わる中で、クリスタルボウルに出会い演奏を始める。
2006年に武道研究のために来日、日本武道の思想・理論の研究および実技の研鑽を積む中で、禅や瞑想などの精神文化に多大な影響を受ける。

年に数回フランスに帰国する際は、医療従事者である両親に師事し、定期的にヒーリングのメソッド（リラクゼーション、瞑想、催眠術など）をブラッシュアップしている。

Website:  www.crystalbowls-tokyo.com

日時：3月16日（火）11:00〜12:00

場所：東京都港区三田５−１ー２　Wonderworks Yoga

持ち物：
ヨガマット。ない方はお貸ししますが、枚数に限りがあります。必要な方はご連絡ください。
【オプション】アイピロー、タオル（目を覆う）、ブランケット、バスタオルなど。最後のリラクゼーションで、リストラティブヨガの効果を体験されたい方はご持参ください。スタジオにも数枚ブランケットがありますが、数に限りがあります。
定員：
クリスタルボールの波動が届くように、少人数限定です。
定員になり次第、締め切らせて頂きます。

注意事項：
＊今セッションは呼吸法とリラクゼーションが目的のため、マスクは着用しなくて問題ありません。マスクの着用は自由ですが、マスク着用によって酸素濃度が下がり、深いリラックスができないため、心身への効果やヒーリング効果が減少する可能性があります。
＊講師もマスクをしません。気になる方は受講をお控え下さい。
＊熱がある方、体調が悪い方は受講されないようにお願いします。

＜少人数＆女性限定クラス＞

*月２回。カレンダーをご確認ください。



ボールを使って全身の筋膜と筋肉にアプローチしていくクラスです。（このクラスではヨガはしません。）

筋膜リリースはぼんやりとしたアプローチでは効果が出にくいのですが、ピンポイントに正確にアプローチすることで、効果は抜群です！

筋膜リリースの原理としては、日々の姿勢や運動、伸ばしすぎや怪我によって縮んたり傷ついてしまった筋膜/筋膜繊維を、ボールやフォームローラーなどで正しくアプローチすることにより、筋膜の緊張や弾力性を取り戻したり、乱れたり傷ついた筋膜繊維の再生や強化を促したりします。

それによって、次のような効果が得られると言われています：

・慢性の痛みが楽になる。怪我の回復を助ける。

・可動域／柔軟性があがる。

・リンパの流れが改善し、免疫や代謝が上がる

・マッサージの後のようなリラックスが得られる

・パフォーマンスが上がる

など。



座りっぱなしのお仕事の方、スポーツで筋肉をよく使う方、慢性の痛みがある方、怪我をした方などは、定期的に筋膜リリースを行うことをおすすめします。

また、長期的な改善には、定期的な筋膜リリースと、筋肉トレーニング（ヨガ）をペアで行うことが最も効果的と言われています。



補足

筋膜は第二の骨格ともいわれており、皮膚が体の外側を覆っているように、頭のてっぺんから足の先までネット状の繊維で多い、筋膜を介し体の内側の骨や筋肉、内臓、神経、血管などを支えています。

筋膜（結合組織）の研究は比較的最近まであまり行われておらず、様々な可能性を秘めているものとして、大変注目されてきています。



持ち物＆注意

＊持ち物：参加の際にはテニスボールか筋膜リリースボールを２つご持参ください。

＊筋膜リリースボールのレンタルが必要な場合は１回200円でお貸しします。数に限りがあるので事前にお知らせください！



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。

・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は12時間前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。

・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ



・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・キャンセル期限は12時間前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。

・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

＜少人数＆女性限定クラス＞

木曜日 9:30~10:30

*曜日や時間は変更になることがありますので、カレンダーをご確認ください。

ダイナミックな動きとプロップ（ブランケット）を用いたデトックスフローで、内側の結合組織や内臓に働き掛けてインナービューティーを目指す！　

ストレスや偏った食生活、疲れなどで弱まった内臓機能を整え、体が本来持っているデトックス機能を高めるためのクラスです。

はじめにプラナヤマ（呼吸法）とバンダで腹部の内臓を刺激して、解毒プロセスを活性化していきます。そのあとはダイナミックな動きやフローで心拍数を上げて血行・消化機能を促したり、プロップ（ブランケット）を使ってツイスト（ねじり）することによって腹部に圧をかけ、内臓や結合組織をマッサージして、デトックスの機能を蘇らせます。

通常のヨガクラスのようにポーズをホールドするのではなく、体全体を使う動きをリピートしながら行う「ダイナミックムーブメント」が多いので、いつもとは違う動きで新鮮！　体を内外から刺激しましょう！　

50~60分間のクラスですが動きは多く、終わった後は充実感！　心も体も整います。

体の内側も美しい、インナービューティーをめざしましょう！

＊ヨガの前は食事は軽めに、できれば食後９０分以上空けましょう。

◆持ち物

・更衣室がありませんので、なるべく動きやすい服装でお越しください。女性限定クラスですので、お着替え頂くのは問題ありません。

・レッスン中に水分補給を行いますので、必ずお水をお持ちください。汗をかきますのでタオルもご持参されることをお勧めします。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。

・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は12時間前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。

・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・キャンセル期限は12時間前までです。それ以降にキャンセルの場合、あるいは連絡のない欠席の場合、恐れ入りますが１回分の消化となります。

・キャンセル作業は、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

＜少人数クラス＞

木曜日 9:15~10:15



筋膜リリースで体の歪みやリンパの流れを改善し、深いリラックス感と解放感が得られます！

筋膜リリースヨガは、筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つ「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。

筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 それによって、からだのゆがみが改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置（過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”）の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ることができます。

また、リンパの流れが改善して免疫や代謝が上がったり、ホルモンや内臓器不調の改善にも繋がると言われています。

筋膜のリリースにはポーズをある程度の時間ホールドしている必要があるため、運動量は少なめでゆったりとしたヨガです。

普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、トレーニングで筋肉が縮んで硬くなっている方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。



◆持ち物

・更衣室がありませんので、なるべく動きやすい服装でお越しください。女性限定クラスですので、お着替え頂くのは問題ありません。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。前のクラスが終わっていない場合は、終わるまで入室をお控え下さい。

・時間になったら始めますので、なるべく遅れないようにお願いします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は12時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がございますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。