☀︎menu☀︎ 持ち寄りパーティーのカップに入れたお料理の本を出版しましたのでこちらの本の中から何品か、デリプレートにのせて、ご飯と一緒にお野菜たっぷりのおかずのワンプレートブランチをご紹介致します。 メニュー 根菜と鴨のローストバルサミコソース ブロッコリーとイカのジェノベーゼ オリエン...

火曜日 10:00～11:30 初級者～中級者にオススメ。オールレベル。 骨格や筋肉、生理的な身体の働きにも意識を向けひとつひとつ丁寧に進めていくクラス。 より効果的にポーズを行うための正確なアライメント（骨格や筋肉のポジション）を重視しながら行われます。そのためにプロップス（補助道具）...

月曜日 19:30～20:30 体力をつけたい・運動不足を解消したい・集中力を高めたい方にもオススメ。 気持ちよく体を動かして代謝を上げ、ポーズをキープして体幹を鍛え、すっきりしましょう ♪ ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご...

木曜日 9:30～10:30 丁寧に身体をほぐしながら、巡りを良くするヨガ。全身の流れを整え、柔軟性を養います。 いきいきと若々しい体づくりに最適です。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。） ◆開場時間 １...

土曜日 19:30～20:30 大きく身体を動かしながらエネルギーチャージするヨガ。時に繊細に時にダイナミックに身体を捉えて、ご自身の体の可能性を広げ、伸びやかに心と体に整えましょう。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くだ...