火曜日 10:00～11:30 初級者～中級者にオススメ。オールレベル。 骨格や筋肉、生理的な身体の働きにも意識を向けひとつひとつ丁寧に進めていくクラス。 より効果的にポーズを行うための正確なアライメント（骨格や筋肉のポジション）を重視しながら行われます。そのためにプロップス（補助道具）...

火曜日　18:00～19:15 ⭐リラックス系 オールレベル 身体と心と精神を本来のバランスの取れた状態に戻し、セラピー要素がとても高いクラス。 ボルスター、ブランケット、サンドバッグ、ストラップ、アイピロウなどのプロップで体をサポートしながら行われ、安定した状態でポーズを長く保つことが特徴。...

火曜　１９：００−２０：００ WHO（世界保険機関）によると６５歳以上が「高齢者」とみなされていますが、平均寿命の長い日本人にとって６５歳は高齢者と言えないくらい元気な方々が多いです。 マットの上で行うシニアヨガは、日常生活における機能性にも繋がります。 今後も自分自身を管理し自立した生活を過...

月曜日 19:30～20:30 体力をつけたい・運動不足を解消したい・集中力を高めたい方にもオススメ。 気持ちよく体を動かして代謝を上げ、ポーズをキープして体幹を鍛え、すっきりしましょう ♪ ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご...

木曜日 9:30～10:30 丁寧に身体をほぐしながら、巡りを良くするヨガ。全身の流れを整え、柔軟性を養います。 いきいきと若々しい体づくりに最適です。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。） ◆開場時間 １...