W Tree House Yoga & Cooking

　　 2024 SPECIAL!

　MORNING OUTDOOR YOGA

@KARUIZAWA COMMON GROUNDS



KARUIZAWA COMMON GROUNDSのウッドデッキにて

　今年も【お外でヨガ】を開催します！

日程：

4月28日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

5月5日 (SUNDAY) 担当講師：AYANO

7月14日 (SUNDAY) 担当講師：AYANO

7月28日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

8月4日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

8月25日 (SUNDAY) 担当講師：KAORI

9月15日 (SUNDAY) 担当講師：CHIHO

9月22日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

10月13日(SUNDAY) 担当講師：ACO



■参加費 : 1000円　★当日使用できるSHOZO CAFE ドリンクチケット付き

当日現金でお支払いください。ぴったり支払い至極感謝いたします。

注）ドリンクチケットは当日のみご本人様がご使用いただくことになります。

500円以上のお飲み物をご注文いただく場合は差額をお支払いいただくことになります。

フードは対象外となりますのでご了承くださいませ。

また、本チケットはSHOZO COFFEE KARUIZAWA店のみご利用いただけます。



■予約制です。ご予約がない場合は予約した方々を優先させていただきます。



■予約定員は 15名様までとなりますのでご家族、ご友人とお誘い合わせの上是非ご参加くださいませ。

なお、ご予約はこのサイトより各自で行なってくださいませ。（1人につき１つのメールアドレスを使用）

スタジオにて、又はお電話でのご予約は下記のキャンセルメールを受け取れるようメールアドレスを教えてくださいませ。



■雨天中止となります。

雨の場合は当日の 朝 7:00 までに遂行案内をスタジオのインスタグラムのストーリーにて報告させていただきます。

INSTAGRAM : yogastudio_wth_karuizawa

また、中止の場合はキャンセルメールも 7:00以降に自動配信されます。

お電話にて個別のご案内は致しませんのでお知らせメールを受け取れるようにしてくださいませ。



■予約は前日の夜 21:00 までとなります。

なお、前日の夜21:00までキャンセル及び変更が可能です。

締切った後のご相談はスタジオまでお電話くださいませ。



■キャンセル待ちは行っておりません。何卒ご了承くださいませ。



■マットは各自でご持参くださいますようお願いいたします。

■お化粧室は書店が開店してからご利用いただけますのでご注意くださいませ。

【 ほのぼのマイソール 】8:30 - 10:00 *入退出時間ご相談させてください*

＊予約ボタンでは8:30-9:30の表記になっておりますが正しくは8:30-10:00となります。



正式指導者 鳥井ナオキ先生によるアシュタンガマイソールクラスとなります。

太陽礼拝を覚えていれば参加OK !



ワークショップは2本行いますがどちらかのみのご参加も大丈夫です。

＊各自、参加されたい時間帯のワークショップの予約をお願いいたします。



参加費：ダクシナ

インド風に「ダクシナ」と書かせていただきましたが英語だとドネーション、日本語だと投げ銭です。

お帰りの際にお気持ち分だけいただけましたら嬉しいです。



【マイソールクラスってこんなクラス】

アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルは、自分に課せられた練習を自分で行う自主練スタイル。講師に誘導されるのではなく、自発的に課題と向き合うことで、練習生個々人の自主性が育まれ、深い気づきが促され、誰でも自分のペースで確実に成長していくことが可能です。アシュタンガヨガの伝統に従って学びを深めていく中で、献身的かつ利他的な豊かな人間性も培われていくでしょう。

アシュタンガの学びを深めたい人はもちろん大歓迎。でも上の文章を読んで「なんか堅苦しいな、、、」と感じた人も、「ちょっと気になってるだけなんだけど、、、」という人も大丈夫。そんなに難しく考えずまずは試しに気軽に練習に来てください。

マイソールクラスでは自分のペースでのびのびと練習ができるので、練習生それぞれの体力や身体特性にあった指導が可能です。老若男女ビギナーベテラン問わず、みんなで同じ空間で練習するのがマイソールクラスです。

もちろん従ってほしいルールや、安全かつ効果的な体の使い方など、練習における大事なポイントはたくさんありますが、それもマイソールクラス中に少しずつ伝えていくので安心です。まずは練習を楽しむことが一番。そこにフォーカスしたクラスにしたいと思っています。

また、この日はマイソールクラスの後に基礎WSも開催します。太陽礼拝を題材に、練習についての一番大切な部分だけをぎゅっとまとめた内容になっています。アシュタンガヨガやヨガをもう少し真剣にやってみようかな、という方はこちらもぜひご参加ください。

難しいアーサナを練習することや、たくさんのアーサナを練習することがヨガを深めていくということではありません。そんなことをお伝えできたらと思います。

みなさんがアシュタンガヨガをもっと好きになるお手伝いができましたら幸いです。
皆様のご参加お待ちしています！



【講師】 鳥井ナオキ
アシュタンガヨガ信州主宰。

「みんなで楽しく成長できるヨガ」を合言葉に、各人の身体特性、

ライフスタイルにフィットするアシュタンガヨガのあり方を探究する。

アシュタンガヨガ正式指導者の1人。山と動物とカレーを好む。



＊ウェブ予約・キャンセル処理はワークショップが開始する１時間前までとさせていただきます。

過ぎた場合はスタジオまでお電話くださいませ。

【 アシュタンガ基礎ワークショップ 】10:15 - 11:45

正式指導者 鳥井ナオキ先生によるアシュタンガの基礎クラス！



太陽礼拝を題材に、練習についての一番大切な部分だけをぎゅっとまとめた内容になっています。

アシュタンガヨガやヨガをもう少し真剣にやってみようかな、という方はこちらもぜひご参加ください。

難しいアーサナを練習することや、たくさんのアーサナを練習することがヨガを深めていくということではありません。

そんなことをお伝えできたらと思います。 みなさんがアシュタンガヨガをもっと好きになるお手伝いができましたら幸いです。

皆様のご参加お待ちしています！



ワークショップは2本行いますがどちらかのみのご参加も大丈夫です。

＊各自、参加されたい時間帯のワークショップの予約をお願いいたします。



参加費：ダクシナ

インド風に「ダクシナ」と書かせていただきましたが英語だとドネーション、日本語だと投げ銭です。

お帰りの際にお気持ち分だけいただけましたら嬉しいです。

太陽礼拝を題材に、練習についての一番大切な部分だけをぎゅっとまとめた内容になっています。

アシュタンガヨガやヨガをもう少し真剣にやってみようかな、という方はこちらもぜひご参加ください。

難しいアーサナを練習することや、たくさんのアーサナを練習することがヨガを深めていくということではありません。

そんなことをお伝えできたらと思います。

みなさんがアシュタンガヨガをもっと好きになるお手伝いができましたら幸いです。
皆様のご参加お待ちしています！



【講師】 鳥井ナオキ
アシュタンガヨガ信州主宰。

「みんなで楽しく成長できるヨガ」を合言葉に、各人の身体特性、

ライフスタイルにフィットするアシュタンガヨガのあり方を探究する。

アシュタンガヨガ正式指導者の1人。山と動物とカレーを好む。



＊ウェブ予約・キャンセル処理はワークショップが開始する１時間前までとさせていただきます。

過ぎた場合はスタジオまでお電話くださいませ。

今年もやりますよ！YOGA PARTY!!!!

予約は下記の各クラスページ！

受けたいクラスを一つずつご予約ください。

8月11日 9:00より６周年を祝う YOGA PARTY を開催します。

受けたいクラスを各自ご予約くださいませ。



前後の日程はスタジオメンテナンス、及びイベント準備期間中につき休講します。

当日多くの方にお会いできます事を楽しみにしております。

はじめてアシュタンガヨガ　9:30-10:30

8月11日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

太陽礼拝から始まり朝の目覚めにぴったりのクラスです。

運動量は高めですが、ベーシックなアーサナを行いますので、太陽礼拝のご経験があれば問題なくご参加頂けます。

普段のクラスでは流れるように、アーサナをとっていますが、

今回は、それぞれのアーサナの健康効果についてもご紹介します。

身体と心にしっかり効かせていきましょう。

終わったあとの爽快感と満足感を是非味わいにいらしてください。



◆講師プロフィール

ATHA YOGA STTC一期生

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。

運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、

ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）



◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・1日券+ランチプレート　大6500yen / 子供 4000yen

　1日ヨガ受け放題とランチプレートがセットになったお得な料金です。

・1日券 大人 5000yen / 子供 2500yen

　ヨガ１日受け放題。

・1 Class 大人 2500yen / 子供 1500yen

　ヨガを１クラスのみご希望の方。

　注）子供は小学四年生から中学三年生まで

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

・Coubicで希望のクラスをご予約後スタジオに希望の券種をお知らせください。

・お一人様ずつご予約をお願いいたします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日の夜22:00 までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。前日の夜22:00を過ぎた場合はスタジオへお電話でお知らせください。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・当日枠もご用意しておりますので予約で満員の場合でも当日ご案内できる場合がございます。

BACKBEND WORKSHOP 10:45 -12:00 *75mins

8月11日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

This workshop is designed for all levels of practitioners who want to safely deepen and explore their backbend practice. This authentic 75-minute session will include pranayama, meditation and a series of carefully designed poses to enhance flexibility and strength in the back. Guided by mindful alignment and support, this class will help you explore your limits in a safe and effective manner, allowing you to deepen your backbends with confidence.

英語で行います。



◆Farah Omet

About the instructor:

Attended her first yoga class back in 2015, she has embraced yoga as a profound path of self-discovery and personal growth. In 2022, she decided to obtain her Yoga Teacher (RYT) certification from Cihangir Yoga in Istanbul, which provided solid foundation for her practice. Driven by her thirst for learning, she has actively sought out various courses and workshops in order to deepen her practice and explore various aspects of the discipline.

Qualifications: Yoga Alliance RYT200.



◆What to bring

・There is a locker room and a space to change, but it might be crouded so we recommend you to come to the studio wearing your sports outfit. Water and Yoga mats if youhave one.

Yoga mats rentals are available 200yen.



◆Opening

The stuido is available to enter 15 minutes prior to each classes.

If you are a new member please attend a little early for payments.



◆料金

・1 Day Ticket + Lunch Plate　Adult 6500yen / Kids 4000yen

　A combination of a all day access yoga ticket with a delicious vegan lunch plate.

・1 Day Ticket Adult 5000yen / Kids 2500yen

　All day access yoga ticket

・1 Class Adult 2500yen / Kids 1500yen

　Single class price

　注）Kids are from 10 years old up to 15 years old.

Depending on your kids yoga experience, they may be able to attend under the age of 10.

Please contact the studio for clearance, or contact Ayano, Farah or Aga.

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

For your convenience, we strongly advise to pay in advance.

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

6th annivesary T-shirts will be gifted for those who kindly participated.

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

Lets enjoy the day wearing the T-shirt!

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

P.S Sizes vary, so first come, first served!



◆Booking procedure

・Please make your class reservation through this website.

・Each individuals willl need to book their own classes.

・After securing your classes please let the studio know what ticket you are willing to buy.



◆Cancel Policy

・Until the 10th August 22:00. After 22:00 web cancellation will be blocked, please call the studio.

・There may be a wait list so if you need to cancel, please be corporative. Thanks.



◆For those who are on the wait list

・An email will be sent to everyone on the wait list, regarding the openings. The email does not secure your class, you will need to book your class after recievnig the email. Derpending on the timing it may be fully booked again.

・Even if the classes are fully booked we may be able to fit you in, so please don't get your hopes up and come by.



If you have any questions for the YOGA PARTY please feel free to cantact the studio.

おひるね瞑想　13:30 - 14:15 ＊45分

8月11日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

朝から夜まで1日通してご自身の体と心に向き合える特別な1日。

ヨガで体を整え、おいしいランチでお腹を満たし、瞑想で心を整えます。

午後のヨガでいつもと違う体感を味わい、幸せに満ち足りた今を感じてみてください。

瞑想はリラックスやストレス軽減、集中力UPなどの効果もありますが、

本来の自分と繋がる時間、本来の自分になる訓練です。

呼吸と向き合い、内側の静けさを感じる時間、

より良い毎日を過ごす為の瞑想をここから始めていきましょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）



◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・1日券+ランチプレート　大6500yen / 子供 4000yen

　1日ヨガ受け放題とランチプレートがセットになったお得な料金です。

・1日券 大人 5000yen / 子供 2500yen

　ヨガ１日受け放題。

・1 Class 大人 2500yen / 子供 1500yen

　ヨガを１クラスのみご希望の方。

　注）子供は小学四年生から中学三年生まで

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

・Coubicで希望のクラスをご予約後スタジオに希望の券種をお知らせください。

・お一人様ずつご予約をお願いいたします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日の夜22:00 までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。前日の夜を過ぎ場合はスタジオへお電話でお知らせください。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・当日枠もご用意しておりますので予約で満員の場合でも当日ご案内できる場合がございます。

燃えよ！腹筋ピラティス 14:30-15:30

8月11日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

夏真っ只中！肌見せ、お腹見せの季節ですね。

まだまだ終わらない夏ピラティスでインナーマッスルを目覚めさせ、美しく力強い身体に仕上げましょう。

8月11日は特に美腹筋にアプローチします！心も身体も腹筋も！

楽しみながら一緒に熱くなりましょう！みなさまのご参加楽しみにしております！！


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）



◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・1日券+ランチプレート　大6500yen / 子供 4000yen

　1日ヨガ受け放題とランチプレートがセットになったお得な料金です。

・1日券 大人 5000yen / 子供 2500yen

　ヨガ１日受け放題。

・1 Class 大人 2500yen / 子供 1500yen

　ヨガを１クラスのみご希望の方。

　注）子供は小学四年生から中学三年生まで

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

・Coubicで希望のクラスをご予約後スタジオに希望の券種をお知らせください。

・お一人様ずつご予約をお願いいたします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日の夜22:00 までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。前日の夜を過ぎ場合はスタジオへお電話でお知らせください。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・当日枠もご用意しておりますので予約で満員の場合でも当日ご案内できる場合がございます

AGA YOGA 15:45-16:45

8月11日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

【一日限定！！AGA YOGA復活！！】



去年までW TREE HOUSEでレッスンを担当していましたAGAです。

人生は長いようで短い！と想っており、

NY→東京→沖縄→軽井沢→現在はずっと昔から住みたかった福岡に住んでいます。

そんな中、ご縁あって１日限定AGA YOGAがカムバックします！

NYスタイルヨガ(AGA YOGA)お楽しみに！



【戸谷亜芽】

デンマーク生まれ

ダンス留学の為アメリカに渡米

ダンスカンパニーに所属する傍らヨガに目覚めNYでヨガを教え始める。

2018年帰国後、加圧トレーナー、Sup yogaインストラクターとして活動後、

軽井沢でマッサージセラピストとして始動する。

人生のテーマ「人生を楽しむ!」



資格: Yoga Alliance RYT200

Thai Yoga Massage

Essential Certificate



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・1日券+ランチプレート　大6500yen / 子供 4000yen

　1日ヨガ受け放題とランチプレートがセットになったお得な料金です。

・1日券 大人 5000yen / 子供 2500yen

　ヨガ１日受け放題。

・1 Class 大人 2500yen / 子供 1500yen

　ヨガを１クラスのみご希望の方。

　注）子供は小学四年生から中学三年生まで

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

・Coubicで希望のクラスをご予約後スタジオに希望の券種をお知らせください。

・お一人様ずつご予約をお願いいたします。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日の夜22:00までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。前日の夜を過ぎ場合はスタジオへお電話でお知らせください。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・当日枠もご用意しておりますので予約で満員の場合でも当日ご案内できる場合がございます。

BHAKTI RELAX 17:00-18:00

8月27日 YOGA PARTY SPECIAL CLASS

一日の終わりに自分への癒し時間。立位なしのリラックス夜ヨガクラスです。

レッスンの初めにはインドの楽器ハーモニウムでマントラという伝統的な言葉をのせ歌います。

ハートを浄化して柔らかく、そして深い呼吸で心身を満たしていきましょう。



 ◆講師プロフィール

 Uel Akita 4期生卒業  

全米ヨガアライアンス200

ヨガ哲学ギータープラチャーリカ



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・1日券+ランチプレート　大6500yen / 子供 4000yen

　1日ヨガ受け放題とランチプレートがセットになったお得な料金です。

・1日券 大人 5000yen / 子供 2500yen

　ヨガ１日受け放題。

・1 Class 大人 2500yen / 子供 1500yen

　ヨガを１クラスのみご希望の方。

　注）子供は小学四年生から中学三年生まで

【前払い歓迎！】

当日の受付もスムーズにご案内できるよう前払いを推奨しております。

前払いでご参加いただける皆様に６周年のイベントT-shirstをプレゼントします！

当日このT-shirtsを着用してみんなで一日楽しみましょう！

P.S 数に限りがございますので早い者勝ちです★

・Coubicで希望のクラスをご予約後スタジオに希望の券種をお知らせください。

・お一人様ずつご予約をお願いいたします。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日の夜22:00までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。前日の夜を過ぎ場合はスタジオへお電話でお知らせください。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

・当日枠もご用意しておりますので予約で満員の場合でも当日ご案内できる場合がございます。