W Tree House Yoga & Cooking

　年内ラスト！10月13日！！

　　　 2024 SPECIAL!

　MORNING OUTDOOR YOGA

@KARUIZAWA COMMON GROUNDS

今年も残りあと１セッションとなりました！

晴れてお会いできますよう皆んなで天気を願いましょう！

KARUIZAWA COMMON GROUNDSのウッドデッキにて

　今年も【お外でヨガ】を開催します！

日程：

4月28日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

5月5日 (SUNDAY) 担当講師：AYANO

7月14日 (SUNDAY) 担当講師：AYANO

7月28日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

8月4日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

8月25日 (SUNDAY) 担当講師：KAORI

9月15日 (SUNDAY) 担当講師：CHIHO

9月22日 (SUNDAY) 担当講師：ACO

10月13日(SUNDAY) 担当講師：ACO ←LAST!!!



■参加費 : 1000円　★当日使用できるSHOZO CAFE ドリンクチケット付き

当日現金でお支払いください。ぴったり支払い至極感謝いたします。

注）ドリンクチケットは当日のみご本人様がご使用いただくことになります。

500円以上のお飲み物をご注文いただく場合は差額をお支払いいただくことになります。

フードは対象外となりますのでご了承くださいませ。

また、本チケットはSHOZO COFFEE KARUIZAWA店のみご利用いただけます。



■予約制です。ご予約がない場合は予約した方々を優先させていただきます。



■予約定員は 15名様までとなりますのでご家族、ご友人とお誘い合わせの上是非ご参加くださいませ。

なお、ご予約はこのサイトより各自で行なってくださいませ。（1人につき１つのメールアドレスを使用）

スタジオにて、又はお電話でのご予約は下記のキャンセルメールを受け取れるようメールアドレスを教えてくださいませ。



■雨天中止となります。

雨の場合は当日の 朝 7:00 までに遂行案内をスタジオのインスタグラムのストーリーにて報告させていただきます。

INSTAGRAM : yogastudio_wth_karuizawa

また、中止の場合はキャンセルメールも 7:00以降に自動配信されます。

お電話にて個別のご案内は致しませんのでお知らせメールを受け取れるようにしてくださいませ。



■予約は前日の夜 21:00 までとなります。

なお、前日の夜21:00までキャンセル及び変更が可能です。

締切った後のご相談はスタジオまでお電話くださいませ。



■キャンセル待ちは行っておりません。何卒ご了承くださいませ。



■マットは各自でご持参くださいますようお願いいたします。

■お化粧室は書店が開店してからご利用いただけますのでご注意くださいませ。

月曜日 7:30-9:00 マイペースマイソール

✳︎Kids Ticket を利用可能です。

9月のマイペースマイソールは2日・9日・30日の３日程となります。

ヨガが初めての方、朝早くに身体を動かしたい方、どなたでも大歓迎です！

アシュタンガヨガは動きが全て決められています。一つができるようになったら、

また次のアーサナを順番通りに練習します。みんな一斉に動くことはありません。

自分1人で、計算ドリルを繰り返し解いていくイメージです。

初めて参加される方は30分から40分くらいで練習が終わると思います。



例えば、花子さんは、

1回目

太陽礼拝AとBそして、アーサナを4つ練習し帰りました。

2回目

1回目と同じ太陽礼拝Aと Bそして、アーサナ4つを練習しますが、途中忘れてしまいました。

講師と一緒にもう一度アーサナを確認し、帰ります。

3回目

同じ太陽礼拝AとB、アーサナ4つを覚えて、できるようになりましたので、

講師より、追加でアーサナを2つ習いました。

次回からは太陽礼拝AとB、アーサナを6つ練習します。



こんな感じで徐々に増えていきます。

スイスイ進む時もあれば、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

皆さんの心身の状態によって、必要なだけ練習できるのが、マイソールスタイルの特徴です。

ですから、老若男女どなたでも取り組む事ができます。



◯マイソールスタイルってどうしたらよいの？

①スタジオに入ります。

静かなので、戸惑うお気持ちわかります。

ですが、遠慮なくどうぞ！！精算は練習後です。



②身支度を整えて、空いているスペースにマットを敷いてください。

マットのレンタルや、何時までに帰りたい、などお困りの事がありましたらお声かけください。



③練習開始！

アシュタンガヨガは動きが全て決められています。一つができるようになったら、

また次のアーサナを順番通りに練習します。みんな一斉に動くことはありません。

自分1人で、計算ドリルを繰り返し解いていくイメージです。

スイスイ進む時もありますし、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

皆さんの心身の状態によって、必要なだけ練習できるのが、マイソールスタイルの特徴です。

ですから、老若男女どなたでも取り組む事ができます。

必要に応じて講師がお手伝いします。また質問など、ございましたら遠慮なくお声かけください。

最初のうちは30分から40分くらいで練習が終わると思います。



④全部終わったよ。

その日の自分の練習が終わったら各自支度して自由に帰ります。



アシュタンガヨガを始めてみたい方へ。

初めての方は、月曜日のマイペースマイソール、水曜日のはじめてアシュタンガをオススメします。

できたら嬉しいし、できなくても楽しい。でもキツイ！！が病みつきになるはずです。

 個人的には、筋力、柔軟性、産後のあれやこれや…色々な効果を感じています。是非お試しください！



アシュタンガヨガとは

パタビジョイス師によって、現代のアシュタンガヨガのスタイルが完成しました。

アシュタンガヨガでは、より良い生き方や思想を探究すると共に、アーサナを練習する事を推奨しています。

アーサナの練習の一番の特徴は身体の中に熱を作り出そうとするシステムです。

練習により生み出された熱により、悪いものが燃やされ、身体は浄化され、心身が健康になると考えられています。



アシュタンガヨガを始めたい方は下記のクラスからスタートしてみてください！

＊月曜日 7:30 - 9:00 マイペースマイソール＊

全くの初めてさんも大歓迎！初めの一歩からやってみましょう。

最初は練習時間が30分〜40分くらいになると思います。

＊水曜日 8:30-9:30 はじめてアシュタンガ＊

ハーフプライマリーを途中まで、和気あいあいと行います。

マイソールを始めたばかりの方、チャレンジ大歓迎です。



◆講師プロフィール

ATHA YOGA STTC一期生

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

月曜日 9:30-10:30 はじまりのヨガ

ビギナー向け ✳︎Kids Ticket はご利用いただけません。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



ヨガ初心者におすすめの太陽礼拝を紹介していくクラスです。

余分な力を抜き、呼吸を深くとる練習から始めて、呼吸と共にお身体を動かしていきます。



太陽礼拝は12個のポーズから連なる全身運動となっています。

自分に必要な筋肉を育てることで血流がアップし体の活性化を目指していきます。

その他にむくみや肩こり、腰痛の解消につながったり、足腰の強化も期待できます。

週のはじまり。お体に心地のよい時間にしていきましょう。



 ◆講師プロフィール

 Uel Akita 4期生卒業  

全米ヨガアライアンス200

ヨガ哲学ギータープラチャーリカ



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、ドロップイン1回2,000円、10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

〜お知らせ〜

講師都合により10月14日・11月4日は休講となります。

ご不便をおかけして申し訳ございません。



月曜日 11:00～12:00 ボディメイクピラティス

＊初心者～オールレベル

＊Kids Ticket 利用可能です。

＊徒歩、自転車、お車を相乗りするかたは【徒歩枠】をご利用ください。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



深い呼吸と正しい動きで、背骨の柔軟性や普段は身体の奥で眠りがちなインナーマッスルを目覚めさせ、全身をくまなく使ったエクササイズで、身体の巡りや代謝を促進し、心地の良い疲労感を感じられるような一時間を過ごしましょう。

全身を使って、しなやかで力強いワークを行っていきますので、普段運動不足気味の方にもおすすめです。



講師資格

・PHI Pilates Japan マットⅠ・Ⅱ 取得



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。



◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

Monday Night Yoga in English 19:30 -20:30

We've changed our cancellation policy. Please check below for details.

Due to Farah's absence, we will be closed for the 14th and the 21st Oct.



This class welcomes practitioners of all experience levels,

providing a supportive and inclusive environment for growth and exploration.



Experience a yoga session that is both challenging and enjoyable, while maintaining a sincere approach.

Vibrant energy is brought to the practice, encouraging authentic connections and cultivating a genuine sense of well-being.

The session begins with gentle warm-ups to center the mind and body.

The core of the class focuses on asana practice, exploring various poses to build strength, flexibility, and balance.

Breathwork is incorporated, and the class concludes with a calming meditation.



◆Farah Omet

Attended her first yoga class back in 2015, she has embraced yoga as a profound path of self-discovery and personal growth. In 2022, she decided to obtain her Yoga Teacher (RYT) certification from Cihangir Yoga in Istanbul, which provided solid foundation for her practice. Driven by her thirst for learning, she has actively sought out various courses and workshops in order to deepen her practice and explore various aspects of the discipline.

Qualifications: Yoga Alliance RYT200.



◆What to bring

・There is a locker room and a space to change, but it might be crouded so we recommend you to come to the studio wearing your sports outfit. Water and Yoga mats if youhave one.

Yoga mats rentals are available 200yen.



◆Opening

The stuido is available to enter 15 minutes prior to each classes.

If you are a new member please attend a little early for payments.



◆Price List

・Drop-ins 2000yen

・New Member trial tickets 3classes 3500yen

・10 classes 15000yen

・14 classes 17000yen

(You may only by the 14 class ticket after you have used your first 10 class tickets)

Each tickets do not expire!



◆Booking procedure

・Please make your class reservation through this website。

・Each individule need to book their own slots.



◆Cancel Policy

・1HR prior to class. After 1HR web reservation, cancellation will be blocked, please contact the studio directly.

・There may be a wait list so if you need to cancel, appreciate your corporation.

・As of September 2024, 1ticket will be used for any changes/cancellations/no shows that have been made less than an hour prior to classes.

◆For those who are on the wait list

・An email will be sent to everyone on the wait list, regarding the openings. The email does not secure your class, you will need to book your class after recievnig the email. Derpending on the timing it may be fully booked again.

・Even if the classes are fully booked we may be able to fit you in, so please don't get your hopes up and call us.

火曜日　9:30〜10:30

〜お知らせ〜

講師不在につき10月29日は休講となります。

ご不便をおかけして申し訳ございません。

＊初心者〜オールレベル ＊Kids Ticket はご利用いただけません。

＊徒歩、自転車、お車を相乗りするかたは【徒歩枠】をご利用ください。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



ヨガとピラティスの動きをベースにお身体の悩みに合わせたストレッチを行います。

自分自身の体の悩みに向き合い、

日々のお仕事や生活習慣などで硬くなったお身体をほぐすストレッチ。

お身体をほぐすことで心も解放し、

健やかで充実した1日のスタートの時間を共に過ごしましょう。

続けることでご自身の変化に気づき、より自分自身を大切に感じられることでしょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。



◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

火曜日 11:00-12:00 ハタ・フロー

✳︎Kids Ticket 利用可能です。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



呼吸に重きをおきながら様々なポーズをとっていくヨガの源でもあるハタヨガのクラス です。

激しい動きはありませんが、フローで動きが続くので運動量を増やしたい方にもおす すめです。

インナーの筋肉を使い体の内側から熱が生まれる感覚、

続けることで心身のバランスや 体幹を整え、集中力アップも期待できます。

ご参加お待ちしております。



 ◆講師プロフィール

 Uel Akita 4期生卒業  

全米ヨガアライアンス200

ヨガ哲学ギータープラチャーリカ



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）



◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

火曜日 14:00-15:00 古典ヨガフロー

✳︎Kids Ticket 利用可能です。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



さまざまな流派に枝分かれする以前のヨガの源流のひとつ、ラージャ・ヨガ。

ヨガの八支則(アシュタンガ)のすべてが含まれる、王道のヨガとも云われています。

躰、マインドをより良い方向へとリードしていける様、皆が持っているその”手綱”のような存在へ気づきを向けていきます。

そして充足した精神で日常生活、人生をより快適・快活に創造する力を養っていく古典的なヨガの行法です。



そんな古典エッセンスが詰まった、現代の私たちが滞りがちな内側の“流れ”に働きかけるフロークラスです。

基本の動きから、少しチャレンジングに感じる動きまで、できたらニッコリ☺。

できなくてももっとニッコリ☺☺ な、肉体、マインド細かな気づきの深まりを楽しむクラスです。



疲れにくい前向きな心身づくりと、健やかな内臓を保つことを目指したい方には特におすすめです。

より快適な日常のために、内側の”流れ”を調えましょう♪



◆講師プロフィール

東京都出身・一児の母

都内ヨガスタジオ勤務

地域ヨガサークル

高齢者施設にて指導

インドのグルMaster Sudhakarに師事



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、ドロップイン1回2,000円、10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

火曜日 19:30 - 20:30 アロマリラックスヨガ

✳︎Kids Ticket はご利用いただけません。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。

講師不在につき11月16日のクラスは休講にさせていただきます。

ご不便をおかけして申し訳ございません。



日替わりでアロマの香りを楽しみながら身体をリラックスさせていくクラスです。

深い呼吸で集中力を高め、常に外側へ向いているご自分の意識を内側へと誘い、

シンプルなストレッチを加えて体の力みをほぐしていきます。

ヨガクッションやブランケットなどを活用して無重力のような【脱力】を体感してみませんか？

安眠効果も高く、ストレスへの軽減や1日のリフレッシュとしてご参加いただけると嬉しいです。



AYANO

全米ヨガアライアンス RYT200 取得

リストラティブヨガ講師資格取得



先生からのメッセージ：W Tree House の受付・管理人です。

２０２０年にヘルニア入院治療を行ってからバランスの崩れてしまった

骨格や筋肉に日頃負担をかけないようマッサージやストレッチが欠かせません。

ちょっとしたことで身体に負担がかかりやすい身体になってしまったので

体の力みを解いたり、睡眠の質を上げる為にリストラティブヨガを勉強しました。

アロマの香りと共にリラックスできる時間を提供できたらと思っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回レッスン1回1,500円 3回3,000円、ドロップイン1回2,000円、10回13,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円/１回

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

水曜日 8:30-9:30 はじめてアシュタンガ

✳︎Kids Ticket を利用可能です。

キャンセル規定について変更がございますので下記の詳細をご確認くださいませ。



アシュタンガヨガ、皆さまはどんなイメージをお持ちでしょうか？

とにかくキツそう、人間離れしたポーズをするもの…

実際、ハードですし、難しいポーズも長く練習すれば出てくるのですが、実は基本の練習をとても大切にしています。

そして段階的に、心身を整えていける素晴らしいメソッドです。

このクラスはアシュタンガに挑戦してみたい方のためのクラスです。



こんな方が向いていると思います。

◯身体をしっかり動かしたい

◯ヨガに興味はあるけど瞑想は苦手

◯朝早く目が覚めてしまう！けど、やる事がない。

◯筋力や柔軟性をつけたい



始めの一歩を是非体験してみてください。

運動量は多いですが、アシュタンガヨガならではのスッキリ感を味わえるはず！

きちんと練習していくためには月曜日のマイペースマイソールクラスクラスもオススメいたします。



アシュタンガヨガとは

パタビジョイス師によって、現代のアシュタンガヨガのスタイルが完成しました。

アシュタンガヨガでは、より良い生き方や思想を探究すると共に、アーサナを練習する事を推奨しています。

アーサナの練習の一番の特徴は身体の中に熱を作り出そうとするシステムです。

練習により生み出された熱により、悪いものが燃やされ、身体は浄化され、心身が健康になると考えられています。





◆講師プロフィール

ATHA YOGA STTC一期生

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。）



◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。