火曜 腰痛セラピー【NAEKO】 11:00 -12:00
〜年末の営業について〜
今年のスタジオの冬季休暇は 12月27日（土）から1月12日（月）までとなります。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします。
なお、12月26日（金）は年末恒例特別企画をご用意しております。
詳細は11月末にご案内可能となりますのでお待ちくださいませ。
火曜日 11:00-12:00 腰痛セラピー
✳︎Kids Ticket 利用可能です。
ヨガ初心者の方からご参加いただけます。
腰痛セラピー では、日頃から腰痛になりやすい方や、股関節周りが特に硬いと感じている方、
脚が弱く冷えやすいなどのために、特に下半身に働きかけていくアーサナ（ヨガのポーズ）を主に行います。
普段の生活習慣や仕事姿勢により呼吸が浅くなっていたり、身体が硬くなりがちな方には特におすすめしたいです。
セラピークラスでは、
連続するシンプルな動作と呼吸を繰り返しながら、少しずつ体の内側から温め、余分な緊張を解放していく準備をおこないます。個々の柔軟性や段階に合わせ、ブロックやベルトなど補助具をうまく利用しながら、安全にアーサナを行います。
その時のベストを一緒に発見しながら、丁寧にアーサナに入っていくので、無理なく少しずつ深めていくことが楽しくなると思います。
動と静を味わいながら、気づきのなかったところが働き出すと、今まで働きすぎていたところが少しづつ解けていってくれます。新たな身体への気づきを続けることで不調が改善していくことにつながりますし、あらゆる予防にもなっていきます。
丁寧に自分の肉体に向かい合っていくことは心と向かい合う時間でもあり、内面の充足感を感じたり自信を持って生きることにつながるのもヨガの効果の一つです。
テーマごとに、マットの上でヨガを通して体と心のケアを楽しんでいきましょう。
◆◆講師プロフィール
東京都出身・一児の母
全米ヨガアライアンスRYT200
Bliss baby協会 産前・産後ヨガ修了
Maria Karstine シニアヨガ・ヨガセラピー修了
Emi Iizukaマインドフルネス瞑想
Vision of Yoga 200h /2022,2023
Vision of Sadhana /2024
ヴィヤガラーサナTTC part1~4
20代前半、長座が出来ないほどガチガチに凝り固まった身体と心に気づき、ヨガを通じてはじめて自分の呼吸の浅さを知りました。心と、身体、両面から解してくれるヨガの魅力を味方につけて、軽やかに、快適に☺人生を送りたいと思い、ライフステージに応じてヨガを学びつづけています。
ご不明な点等ございましたらホームページのご利用ガイドをご確認くださいませ。
↓ link ↓
https://wtreehouse.com/about/#qa
