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2024 MORNING OUTDOOR YOGA 8:00 - 8:45
   2024 SPECIAL!

 MORNING OUTDOOR YOGA

@KARUIZAWA COMMON GROUNDS



KARUIZAWA COMMON GROUNDSのウッドデッキにて

 今年も【お外でヨガ】を開催します!

日程:

4月28日 (SUNDAY) 担当講師:ACO

5月5日 (SUNDAY) 担当講師:AYANO

7月14日 (SUNDAY) 担当講師:AYANO

7月28日 (SUNDAY) 担当講師:ACO

8月4日 (SUNDAY) 担当講師:ACO

8月25日 (SUNDAY) 担当講師:KAORI

9月15日 (SUNDAY) 担当講師:CHIHO

9月22日 (SUNDAY) 担当講師:ACO

10月13日(SUNDAY) 担当講師:ACO



■参加費 : 1000円 ★当日使用できるSHOZO CAFE ドリンクチケット付き

当日現金でお支払いください。ぴったり支払い至極感謝いたします。

注)ドリンクチケットは当日のみご本人様がご使用いただくことになります。

500円以上のお飲み物をご注文いただく場合は差額をお支払いいただくことになります。

フードは対象外となりますのでご了承くださいませ。

また、本チケットはSHOZO COFFEE KARUIZAWA店のみご利用いただけます。



■予約制です。ご予約がない場合は予約した方々を優先させていただきます。



■予約定員は 15名様までとなりますのでご家族、ご友人とお誘い合わせの上是非ご参加くださいませ。

なお、ご予約はこのサイトより各自で行なってくださいませ。(1人につき1つのメールアドレスを使用)

スタジオにて、又はお電話でのご予約は下記のキャンセルメールを受け取れるようメールアドレスを教えてくださいませ。



■雨天中止となります。

雨の場合は当日の 朝 7:00 までに遂行案内をスタジオのインスタグラムのストーリーにて報告させていただきます。

INSTAGRAM : yogastudio_wth_karuizawa

また、中止の場合はキャンセルメールも 7:00以降に自動配信されます。

お電話にて個別のご案内は致しませんのでお知らせメールを受け取れるようにしてくださいませ。



■予約は前日の夜 21:00 までとなります。

なお、前日の夜21:00までキャンセル及び変更が可能です。

締切った後のご相談はスタジオまでお電話くださいませ。



■キャンセル待ちは行っておりません。何卒ご了承くださいませ。



■マットは各自でご持参くださいますようお願いいたします。

■お化粧室は書店が開店してからご利用いただけますのでご注意くださいませ。
月曜 はじまりのヨガ【KAORI】 9:30 -10:30
月曜日 9:30-10:30 はじまりのヨガ

ビギナー向け



ヨガ初心者におすすめの太陽礼拝を紹介していくクラスです。

余分な力を抜き、呼吸を深くとる練習から始めて、呼吸と共にお身体を動かしていきます。



太陽礼拝は12個のポーズから連なる全身運動となっています。

自分に必要な筋肉を育てることで血流がアップし体の活性化を目指していきます。

その他にむくみや肩こり、腰痛の解消につながったり、足腰の強化も期待できます。

週のはじまり。お体に心地のよい時間にしていきましょう。



 ◆講師プロフィール

 Uel Akita 4期生卒業  

全米ヨガアライアンス200

ヨガ哲学ギータープラチャーリカ



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、ドロップイン1回2,000円、10回15,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。
月曜 ボディメイクピラティス 【MASUMI】11:00-12:00【ワンコイン6月まで!】
月曜日 11:00~12:00 ボディメイクピラティス

注)6月いっぱいまで 回数券ではなく、1レッスン500円でご参加いただくクラスになります。



初心者~オールレベル

深い呼吸と正しい動きで、背骨の柔軟性や普段は身体の奥で眠りがちなインナーマッスルを目覚めさせ、全身をくまなく使ったエクササイズで、身体の巡りや代謝を促進し、心地の良い疲労感を感じられるような一時間を過ごしましょう。

全身を使って、しなやかで力強いワークを行っていきますので、普段運動不足気味の方にもおすすめです

講師資格

・PHI Pilates Japan マットⅠ・Ⅱ 取得



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・入会金はありません。

・このレッスンは500円でご参加いただけるクラスです。

・回数券はご使用になられませんのでご注意くださいませ。

・お支払いは当日受付にて承ります。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は 1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切っている場合は直接スタジオまでお電話くださいませ。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。
月曜 ボディメイクピラティス 【MASUMI】11:00-12:00 7月以降の予約分
〜お知らせ〜

講師不在につき7月15日のクラスは休講となります。

ご不便をお掛けして申し訳ございません。

何卒よろしくお願いいたします。



月曜日 11:00~12:00 ボディメイクピラティス

注)7月から 回数券でのご参加となります。



初心者~オールレベル

深い呼吸と正しい動きで、背骨の柔軟性や普段は身体の奥で眠りがちなインナーマッスルを目覚めさせ、全身をくまなく使ったエクササイズで、身体の巡りや代謝を促進し、心地の良い疲労感を感じられるような一時間を過ごしましょう。

全身を使って、しなやかで力強いワークを行っていきますので、普段運動不足気味の方にもおすすめです

講師資格

・PHI Pilates Japan マットⅠ・Ⅱ 取得



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は 1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切っている場合は直接スタジオまでお電話くださいませ。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。
Monday Night Yoga in English【FARAH】19:30 -20:30 
Fara will be having a holiday during July.

Ayano will be stepping in for Farah's behalf.



Monday Night Yoga in English 19:30 -20:30



This class is thoughtfully curated to welcome practitioners of varying experience levels, 

providing a supportive and inclusive environment for growth and exploration! 



Discover a yoga session that is challenging, fun, and sincere!

 Our class is designed to bring vibrant energy to your practice, 

create authentic connections, and foster a genuine sense of well-being.



In this dynamic and engaging class, you will experience a well-rounded yoga practice. 

The session will start off by warming up and centering the mind and body. 

The core of the class is the asana practice where you will explore a variety of poses to cultivate strength, 

flexibility, and balance. Intertwined with breath- work exercises and ending off with meditation.



◆Farah Omet

Attended her first yoga class back in 2015, she has embraced yoga as a profound path of self-discovery and personal growth. In 2022, she decided to obtain her Yoga Teacher (RYT) certification from Cihangir Yoga in Istanbul, which provided solid foundation for her practice. Driven by her thirst for learning, she has actively sought out various courses and workshops in order to deepen her practice and explore various aspects of the discipline.

Qualifications: Yoga Alliance RYT200.



◆What to bring

・There is a locker room and a space to change, but it might be crouded so we recommend you to come to the studio wearing your sports outfit. Water and Yoga mats if youhave one.

Yoga mats rentals are available 200yen.



◆Opening

The stuido is available to enter 15 minutes prior to each classes.

If you are a new member please attend a little early for payments.



◆Price List

・Drop-ins 2000yen

・New Member trial tickets 3classes 3500yen

・10 classes 15000yen

・14 classes 17000yen

(You may only by the 14 class ticket after you have used your first 10 class tickets)

Each tickets do not expire!



◆Booking procedure

・Please make your class reservation through this website。

・Each individule need to book their own slots.



◆Cancel Policy

・24HR prior to class. After 24HR web reservation, cancellation will be blocked, please contact the studio directly.

・There may be a wait list so if you need to cancel, appreciate your corporation. Thanks.



◆For those who are on the wait list

・An email will be sent to everyone on the wait list, regarding the openings. The email does not secure your class, you will need to book your class after recievnig the email. Derpending on the timing it may be fully booked again.

・Even if the classes are fully booked we may be able to fit you in, so please don't get your hopes up and come by.
Monday Bilingual Yoga【AYANO】19:30-20:30 JULY ONLY
BILINGUAL YOGA 19:30 - 20:30

While Farah is back home for her summer holiday,

Ayano will be covering Farah's spot for July.

Mixture of English and Japanese with a little bit of Sanskrit :)



Join this class to allow you to reset your day.

An active rest can help you relieve stress and guide you to a much needed rest.

We will start off by gently stretching, and followed by vinyasa flows.

Lets have fun and reset the day!



AYANO

RYT200 取得

Restorative Yoga Instructor





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆What to bring

・There is a locker room and a space to change, but it might be crouded so we recommend you to come to the studio wearing your sports outfit. Water and Yoga mats if youhave one.

Yoga mats rentals are available 200yen.

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆Opening

The stuido is available to enter 15 minutes prior to each classes.

If you are a new member please attend a little early for payments.

◆料金

・入会金はございません。

・初回レッスン1回1,500円 3回3,000円、ドロップイン1回2,000円、10回13,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円/1回

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆Price List

・Drop-ins 2000yen

・New Member trial tickets 3classes 3500yen

・10 classes 15000yen

・14 classes 17000yen

(You may only by the 14 class ticket after you have used your first 10 class tickets)

Each tickets do not expire!



◆Booking procedure

・Please make your class reservation through this website。

・Each individule need to book their own slots.

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

◆Cancel Policy

・24HR prior to class. After 24HR web reservation, cancellation will be blocked, please contact the studio directly.

・There may be a wait list so if you need to cancel, appreciate your corporation. Thanks.


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆For those who are on the wait list

・An email will be sent to everyone on the wait list, regarding the openings. The email does not secure your class, you will need to book your class after recievnig the email. Derpending on the timing it may be fully booked again.

・Even if the classes are fully booked we may be able to fit you in, so please don't get your hopes up and come by.
火曜 ヨガ&ストレッチ【ACO】9:30-10:30
火曜日 9:30〜10:30

初心者〜オールレベル

ヨガとピラティスの動きをベースにお身体の悩みに合わせたストレッチを行います。

自分自身の体の悩みに向き合い、

日々のお仕事や生活習慣などで硬くなったお身体をほぐすストレッチ。

お身体をほぐすことで心も解放し、

健やかで充実した1日のスタートの時間を共に過ごしましょう。

続けることでご自身の変化に気づき、より自分自身を大切に感じられることでしょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。
火曜 バクティヨガ【KAORI】 11:00 -12:00 
火曜日 11:00-12:00 バクティヨガ(ハタヨガ)

■初心者〜上級

呼吸を大切にしながら、ゆっくり体を動かすことで、自律神経が整い睡眠の質が向上していきます。

続けるほどに、軸となるインナーが強化され内側から美しく♡

 今日の自分の心身の状態を知り、自分を大切にする時間は真の健康をめざしたい方におすすめです!!



ヨガの恩恵はたくさんありますが、ココロに特化したバクティヨガは、

最も身近にある呼吸を優先にする事で運動をしながらも、リラックスをもたらし心身が満たされる感覚があります。

初めての方も自分の今の状態に合わせて動くので安心してご参加下さい!!



注意)ワンコイン設定は予告なく変更になる場合がございます。

予約後に変更になった場合は個別にご連絡を差し上げます。



 ◆講師プロフィール

 Uel Akita 4期生卒業  

全米ヨガアライアンス200

ヨガ哲学ギータープラチャーリカ



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、ドロップイン1回2,000円、10回15,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。
火曜 アロマリラックスヨガ【AYANO】19:30-20:30
火曜日 19:30 - 20:30 アロマリラックスヨガ

日替わりでアロマの香りを楽しみながら身体をリラックスさせていくクラスです。

深い呼吸で集中力を高め、常に外側へ向いているご自分の意識を内側へと誘い、

シンプルなストレッチを加えて体の力みをほぐしていきます。

ヨガクッションやブランケットなどを活用して無重力のような【脱力】を体感してみませんか?

安眠効果も高く、ストレスへの軽減や1日のリフレッシュとしてご参加いただけると嬉しいです。



AYANO

全米ヨガアライアンス RYT200 取得

リストラティブヨガ講師資格取得



先生からのメッセージ:W Tree House の受付・管理人です。

2020年にヘルニア入院治療を行ってからバランスの崩れてしまった

骨格や筋肉に日頃負担をかけないようマッサージやストレッチが欠かせません。

ちょっとしたことで身体に負担がかかりやすい身体になってしまったので

体の力みを解いたり、睡眠の質を上げる為にリストラティブヨガを勉強しました。

アロマの香りと共にリラックスできる時間を提供できたらと思っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)

◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回レッスン1回1,500円 3回3,000円、ドロップイン1回2,000円、10回13,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円/1回

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
水曜 はじめてアシュタンガ 【CHIHO】8:30 -9:30
〜お知らせ〜

講師不在につき6月26日のクラスは休講となります。

ご不便をお掛けして申し訳ございません。

何卒よろしくお願いいたします。



水曜日 8:30-9:30 はじめてアシュタンガ

ハードなイメージのアシュタンガヨガですが、ウォーミングアップから始まり、

太陽礼拝、基本的なポーズを丁寧にとっていきます。

ポーズを続けてとる事で、呼吸と自分の身体に集中する心地良さは格別です。

アシュタンガを始めてみたい方、ヨガで心身を整えたい方、

初心者さまも大歓迎です!



◆講師プロフィール

ATHA YOGA STTC一期生

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう!



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます(シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。)



◆開場時間

15分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始15分前に受付をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +1回フリーチケットプレゼント(初回購入限定)

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

当日でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

W Tree House Yoga & Cookingの基本情報

住所
長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢1256-8
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電話番号
0267-31-6426