Name: W Tree House Yoga & Cooking
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CHIHO

講師不在につき 4/21と5/5 のクラスは休講となります。

ご不便をおかけして申し訳ございません。

月曜日  7:30-9:00  マイペースマイソール

✳︎Kids Ticket を利用可能です。

ヨガが初めての方、朝早くに身体を動かしたい方、どなたでも大歓迎です！

アシュタンガヨガは動きが全て決められています。一つができるようになったら、

また次のアーサナを順番通りに練習します。みんな一斉に動くことはありません。

自分1人で、計算ドリルを繰り返し解いていくイメージです。

初めて参加される方は30分から40分くらいで練習が終わると思います。

太陽礼拝AとBそして、アーサナを4つ練習し帰りました。

1回目と同じ太陽礼拝Aと Bそして、アーサナ4つを練習しますが、途中忘れてしまいました。

講師と一緒にもう一度アーサナを確認し、帰ります。

同じ太陽礼拝AとB、アーサナ4つを覚えて、できるようになりましたので、

講師より、追加でアーサナを2つ習いました。

次回からは太陽礼拝AとB、アーサナを6つ練習します。

こんな感じで徐々に増えていきます。

スイスイ進む時もあれば、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

皆さんの心身の状態によって、必要なだけ練習できるのが、マイソールスタイルの特徴です。

ですから、老若男女どなたでも取り組む事ができます。

◯マイソールスタイルってどうしたらよいの？

静かなので、戸惑うお気持ちわかります。

ですが、遠慮なくどうぞ！！精算は練習後です。

②身支度を整えて、空いているスペースにマットを敷いてください。

マットのレンタルや、何時までに帰りたい、などお困りの事がありましたらお声かけください。

スイスイ進む時もありますし、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

必要に応じて講師がお手伝いします。また質問など、ございましたら遠慮なくお声かけください。

最初のうちは30分から40分くらいで練習が終わると思います。

その日の自分の練習が終わったら各自支度して自由に帰ります。

アシュタンガヨガを始めてみたい方へ。

初めての方は、月曜日のマイペースマイソール、水曜日のはじめてアシュタンガをオススメします。

できたら嬉しいし、できなくても楽しい。でもキツイ！！が病みつきになるはずです。

 個人的には、筋力、柔軟性、産後のあれやこれや…色々な効果を感じています。是非お試しください！

パタビジョイス師によって、現代のアシュタンガヨガのスタイルが完成しました。

アシュタンガヨガでは、より良い生き方や思想を探究すると共に、アーサナを練習する事を推奨しています。

アーサナの練習の一番の特徴は身体の中に熱を作り出そうとするシステムです。

練習により生み出された熱により、悪いものが燃やされ、身体は浄化され、心身が健康になると考えられています。

アシュタンガヨガを始めたい方は下記のクラスからスタートしてみてください！

＊月曜日 7:30 - 9:00 マイペースマイソール＊

全くの初めてさんも大歓迎！初めの一歩からやってみましょう。

最初は練習時間が30分〜40分くらいになると思います。

＊水曜日 8:30-9:30 はじめてアシュタンガ＊

ハーフプライマリーを途中まで、和気あいあいと行います。

マイソールを始めたばかりの方、チャレンジ大歓迎です。

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう！

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。） 

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

〜お知らせ〜

講師不在につき 4/21と5/5 のクラスは休講となります。

ご不便をおかけして申し訳ございません。



月曜日  7:30-9:00  マイペースマイソール

✳︎Kids Ticket を利用可能です。



ヨガが初めての方、朝早くに身体を動かしたい方、どなたでも大歓迎です！

アシュタンガヨガは動きが全て決められています。一つができるようになったら、

また次のアーサナを順番通りに練習します。みんな一斉に動くことはありません。

自分1人で、計算ドリルを繰り返し解いていくイメージです。

初めて参加される方は30分から40分くらいで練習が終わると思います。



例えば、花子さんは、

1回目

太陽礼拝AとBそして、アーサナを4つ練習し帰りました。

2回目

1回目と同じ太陽礼拝Aと Bそして、アーサナ4つを練習しますが、途中忘れてしまいました。

講師と一緒にもう一度アーサナを確認し、帰ります。

3回目

同じ太陽礼拝AとB、アーサナ4つを覚えて、できるようになりましたので、

講師より、追加でアーサナを2つ習いました。

次回からは太陽礼拝AとB、アーサナを6つ練習します。



こんな感じで徐々に増えていきます。

スイスイ進む時もあれば、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

皆さんの心身の状態によって、必要なだけ練習できるのが、マイソールスタイルの特徴です。

ですから、老若男女どなたでも取り組む事ができます。



◯マイソールスタイルってどうしたらよいの？

①スタジオに入ります。

静かなので、戸惑うお気持ちわかります。

ですが、遠慮なくどうぞ！！精算は練習後です。



②身支度を整えて、空いているスペースにマットを敷いてください。

マットのレンタルや、何時までに帰りたい、などお困りの事がありましたらお声かけください。



③練習開始！

アシュタンガヨガは動きが全て決められています。一つができるようになったら、

また次のアーサナを順番通りに練習します。みんな一斉に動くことはありません。

自分1人で、計算ドリルを繰り返し解いていくイメージです。

スイスイ進む時もありますし、なかなか進まない時もあります。もちろん個人差もあります。

皆さんの心身の状態によって、必要なだけ練習できるのが、マイソールスタイルの特徴です。

ですから、老若男女どなたでも取り組む事ができます。

必要に応じて講師がお手伝いします。また質問など、ございましたら遠慮なくお声かけください。

最初のうちは30分から40分くらいで練習が終わると思います。



④全部終わったよ。

その日の自分の練習が終わったら各自支度して自由に帰ります。



アシュタンガヨガを始めてみたい方へ。

初めての方は、月曜日のマイペースマイソール、水曜日のはじめてアシュタンガをオススメします。

できたら嬉しいし、できなくても楽しい。でもキツイ！！が病みつきになるはずです。

 個人的には、筋力、柔軟性、産後のあれやこれや…色々な効果を感じています。是非お試しください！



アシュタンガヨガとは

パタビジョイス師によって、現代のアシュタンガヨガのスタイルが完成しました。

アシュタンガヨガでは、より良い生き方や思想を探究すると共に、アーサナを練習する事を推奨しています。

アーサナの練習の一番の特徴は身体の中に熱を作り出そうとするシステムです。

練習により生み出された熱により、悪いものが燃やされ、身体は浄化され、心身が健康になると考えられています。



アシュタンガヨガを始めたい方は下記のクラスからスタートしてみてください！

＊月曜日 7:30 - 9:00 マイペースマイソール＊

全くの初めてさんも大歓迎！初めの一歩からやってみましょう。

最初は練習時間が30分〜40分くらいになると思います。

＊水曜日 8:30-9:30 はじめてアシュタンガ＊

ハーフプライマリーを途中まで、和気あいあいと行います。

マイソールを始めたばかりの方、チャレンジ大歓迎です。



◆講師プロフィール

ATHA YOGA STTC一期生

出産後にヨガに通い始め、今では生活の一部になりました。運動をした事はありませんでしたが、筋力も柔軟性もなかった事で、ヨガの魅力をより感じる事ができたと思っています。

初めての方、身体の硬い方、大歓迎です。

一緒にヨガを楽しみましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。※更衣室もございます（シャワールームはございません。ご容赦くださいませ。） 

◆開場時間

１5分前からの入室が可能です。※初めての方は、レッスン開始１５分前に受付をお願いいたします。 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆料金

・入会金はございません。

・初回限定 3回体験レッスン 3,500円、

・ドロップイン1回2,000円、

・10回15,000円 +１回フリーチケットプレゼント（初回購入限定）

・ヨガマットレンタル 200円

・プライベートレッスン、レンタルスタジオのご予約も承っております。ご希望の方はご相談ください。

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限はレッスン開始時間から1時間前までとなります。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。1時間前を切った場合はスタジオへお電話でお知らせください。

・2024年9月よりNo Show および１時間前を切っての変更・キャンセルはレッスン１回分を消化させていただきます。つきましては、早めにキャンセル処理を行なっていただくようお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。キャンセル通知を受け取ったら各自で予約を入れてくださいませ。早い者勝ちになります。

◆ウェブ予約はレッスン開始1時間前を切ると締め切られます。

締め切った後でもご案内できる場合がございますので、1時間前を切った場合はスタジオまでお電話くださいませ。

月曜 マイペースマイソール 【CHIHO】7:30 -9:00 

ダブルツリーハウスです！

1Fはお料理や様々なワークショップスペースとして、2Fはヨガスタジオとして、
毎日がより豊かに、色とりどりになりますように、そんな願いを込めて誕生しました。

美味しいご飯を食べる。
ヨガでからだのメンテナンスをする。
日々のちょっとしたエッセンスを、
自然豊かなここ軽井沢から発信していきたいと思います。
  
W TREE HOUSE KARUIZAWA / ダブルツリーハウス軽井沢 (離山通り、オキザリスさん向かい)
389-0102 長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢1256-8
Phone: (受付 9:00-17:00)
ヨガスタジオ 0267-31-6426
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軽井沢・離山通り ダブルツリーハウス軽井沢 1Fが料理サロン 2Fはヨガ・スタジオ 赤いレンガの建物です。毎日がより豊かに、色とりどりになりますように。そんな願いを込めて誕生しました。美味しいご飯を食べる。ヨガでからだのメンテナンスをする。日々のちょっとしたエッセンス、自然ゆたかなここ軽井沢から発信してゆきます。

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月曜マイペースマイソール【CHIHO】7:30 -9:00

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