Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）YURI

西林サキ先生のヨガに参加しました。
始まる前に生徒さんの名前を確認されてレッスン中も名前でお声がけされいたのが好印象。
肩周りをほぐしてから太陽礼拝のフロー、その後、応用で股関節まわりも大きく動いて気持ちよく身体動かせました！
レッスン中も笑顔が絶えない先生でアットホームな感じもとても良かったです。

シャバアーサナ、カパラバティ呼吸法から始まり、身体を徐々に動かして行きます。
色々なアーサナのポイントを的確に指導してくれます。終わった後は、ジワリと良い汗がかけます。身体をしっかりと動かしたい人にオススメです。