Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）YURI

今晩のテーマは、股関節とお腹周りでした。シャバアーサナから始まり全身の力を抜く事からスタートします。体幹を鍛えるアーサナを取り呼吸と連動することにより徐々に身体がほぐれていきます。適度に汗をかいた後は、シャバアーサナに戻ります。また、アロマオイルを付けて頂きリラックス出来ます。
しっかりと身体を動かしてスッキリしたい人オススメです。

先生の落ち着いた声が心にしみわたり、とてもリラックス出来ました♡レッスンはしっかりと動き、体全体がスッキリ。特に下半身のむくみがとれました！！シャバーサナの時のアロマの香りがとてもリラックス出来て、とっても幸せなひとときでした！ありがとうございました♡

凝り固まった身体をほぐして快眠を取りたい人にオススメです。先生の優しいリードでストレッチ要素に加え体幹に効くアーサナを取る事により徐々に身体がほぐれて行きます。最後は、シャバアーサナ+アロマの香りで(￣∇￣)します。