エナジーチャージしまくりのレッスン。めちゃくちゃ早く感じましたあ。ちょいとハードな内容も癒しボイスとのギャップにやられます。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

初参加のインサイドフロー。

サトミ先生の元気で伸びのある声にリードされて曲に合わせて動くシーケンスで、何度も繰り返すうちに曲と声と動きが同調してきて楽しくなり、終わった後の気持ち〜い爽快感。

病みつきになりそうです。

ピラティスで身体のコアを鍛える地味に効くクラスです。ボールとブロックを使いながら、インナーマッスルを意識して動く事により、しっかりと良い汗がかけます。身体を引き締めて、姿勢を改善したい方おススメです。