呼吸に関係する鎖骨、肋骨、お腹周りをほぐしてから呼吸法に入ったのでいつもより呼吸をしていることを感じることができました。

リクエストにより柔軟にレッスンの内容を変更してくれたのも嬉しいです。

教え方もとても丁寧で好感をもてた。

ヨガが初めてのかたでも安心してレッスンを受けられます。

ありがとうございました。

一人一人の体調を気遣ってレッスンの内容を決めてくれるので、安心してレッスンを受けることができました。

軽減したポーズも教えてくれたので自分自身の体調に合わせて気持ち良くアーサナを行うことが出来ました。

いつも何かを気付かせてくれるとても素敵なヨガです。

ありがとうございました♪

Glad to experience doing yoga with Zen.

If you’re ever in Tokyo and want to de stress, do some mindful activities, 11/10 recommend this yoga instructor and environmental advocate. Every Sunday!