Detox Flow Yoga （デトックスフローヨガ）LIZ
【木曜11:00-12:00】
呼吸とともに流れるようにテンポよく動き、心身ともにデトックスを目指します。
動と静の時間を作り、自分と向き合い、心と身体のバランスを整えます。
心身をリフレッシュしたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方、初めての方も安心して受けていただけます。...
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Refreshing Sunday Yoga (ハタヨガ) NATTY
Location
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG2F
Review
4.9(167 Reviews)
Coubic user
Coubic userCoubic user西林サキ先生のヨガに参加しました。
始まる前に生徒さんの名前を確認されてレッスン中も名前でお声がけされいたのが好印象。
肩周りをほぐしてから太陽礼拝のフロー、その後、応用で股関節まわりも大きく動いて気持ちよく身体動かせました！
レッスン中も笑顔が絶えない先生でアットホームな感じもとても良かったです。
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Power Yoga（パワーヨガ）LIZ
【日曜17:00-18:00】
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。
呼吸に合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
頭の中もすっきりクリアにしていきましょう！
運動量★★★
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▼ インストラクター...
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Vinyasa Flow Yoga（ヴィンヤサフローヨガ）西林サキ
【火曜19:00−20:00】
呼吸の流れに合わせ身体を動かすフロークラス。
レッスン前半は丁寧に身体をほぐし、心と身体の緊張を緩めてから全身を使ったダイナミックな動きへと入っていきますので初めての方もご安心ください。
緩急のついた60分間で心身ともに溜まったものをスッキリしましょう！
運...
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美bodyピラティス ANNA
【月曜19:00-20:00】
ピラティスの基礎的な動きに加え、お腹・お尻周りにもアプローチしボディバランスを整えていきます。
コア（体幹）を安定させ筋力アップを目指します！
それぞれの方に合わせてレッスンを進めていきます。初心者の方も大歓迎です。
運動量★★★
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季節のくつろぎヨガ MOTOMI
【木曜9:30ｰ10:30】
伝統医学アーユルヴェーダの知恵を元に、季節や一人一人の特徴に寄り添うヨガクラスです。
週の真ん中の木曜日の朝に、凝り固まった心身とマインドをスッキリリセットしましょう！
初心者の方もお気軽にご参加頂けます。男性も歓迎！
運動量★★☆
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Lizさんの笑顔もレッスンも最高でした♡
癒されました。ありかとうございます！
また行きます。よろしくお願いします♡