モーニングフローで体をしっかりと伸ばし、気持ち良く一日を過ごせます。

体の凝りも少しずつほぐれてきて、だんだんと楽に体を伸ばせるようになってきました。

楽しくヨガを行えるのでとても良いです。

ポーズをとるのに夢中になるとついつい呼吸が疎かになっている時がありますが、

今日のレッスンで呼吸が苦しいと感じたときは、ポーズを緩めて楽に呼吸ができるようにすることが重要だとあらためて気がつきました。

呼吸をスムーズにすることで、ヨガに集中ふゆことができとても良かったです。

参加する生徒さんの様子を見聞きしながら、身体を解す事からスタート。生徒さんに合わせてクラスをアレンジしてくれて、適度に運動量もあり、

的確に指導してくれるので、朝身体をスッキリしたい方オススメです。