Refreshing Sunday Yoga (ハタヨガ) NATTY

クラスを始める前に参加者の様子を聞き、ゆったりとヨガのボーズを取りながら、じわりと汗💦のかけるクラスです。
先生の優しいリードで初心者も溶け込みやすいと思います。柔軟性とバランス感覚を養いたい方、おススメです。

ヨガのポーズを取りながら体幹と腹筋と内転筋が、しっかりと鍛えられるクラスです。
所々、先生がアジャストしてくれるので、初心者でも安心して参加出来ます。

西林先生はとてもフレンドリーかつ親切丁寧でした。また声のトーンも心地よく、これぞヨガ！という感じで大満足です。
ただ唯一、終わった後の着替えの時、男性陣に一括りにされたのが切なかったです。
いちお、心は女性のつもりなので💦