キャンドルの中でヨガをするだけで、

非日常感が味わえ、とてもリラックスできました^^

ヨガのフローだけでなく、

キャンドル、音楽、御香も参加者がリラックスできるように配慮されていて、

心地よかったです!!!

また、シャヴァーサナの後の語りかけが

とても心に響きました :)

初心者でも内臓にフォーカスできるように、

丁寧な説明とアジャストでリードしてくれました^^

ダウンドッグ中に内臓に意識をあてたことがありませんでしたが、

なおこさんのアジャストのお陰で、ダウンドッグがより体に良い効果が得られるようになりました!!!

シャヴァーサナの後の語りかけは

心が温まります :)

私のレベルや体調に合わせたメニューでやってくれました。

固まっていた首と肩がほぐれて軽くなった気がします。

そしてアカネ先生の落ち着いた声と笑顔に癒されました。

子どもがあちこち動いたり泣いてしまったけど、優しくあやしながらヨガのレッスンをしてくれて助かりました。

家に帰ってからもダウンドッグ練習します！

また体のリフレッシュと先生に癒されたいので、レッスン受けに行きたいと思います！