4回チケット
一番お得なおすすめプランです。
身体の調子に合わせて続けたい方に。
有効期限は購入日から2ヶ月間となります。
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チケット購入について▼
・ドロップインチケットおよび体験チケットは、当日スタジオにてお買い求めください。（各種クレジットカード・電子マネー使用可）
・スタジオでも回数チケットのご購入が可能です。
チケット使用ルール▼
・チケットのキャンセルは、購入後20日以内にお問い合わせください。※未使用の場合のみ対応可能です。
・チケット消化後も、本画面より再度購入が可能です。
・チケット未消化の状態で有効期限が切れた場合、返金対応はできません。有効期限内にご利用ください。
利用可能なレッスンについて▼
・本チケットは、イベントクラス・FLOWINクラスを除く、すべてのグループレッスンでご利用いただけます。
・プライベートレッスンにはご利用いただけません。
購入方法や注意点▼
・ご購入後、自動返信メールにてチケット情報をお送りします。お支払い完了後のご案内を必ずご確認ください。
・お支払い方法：オンライン決済（各種クレジットカード VISA/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/Discover ）電子マネー決済をご希望の場合は当日スタジオにてお買い求めください。
チケットの譲渡について▼
・本チケットはご本人様のみご利用いただけます。
特典について ▼
・レッスンご参加のお客様は、YES TOKYOのコールドプレスジュースをお会計より10%OFFでご購入いただけます。
・お求めの際に、「本日レッスン受講しました」とスタッフへお伝えください。
対象サービス
MONDAY
19:00-20:00 DEEP STRETCH YOGA ／ NAoKO 開催日4/7.21.28
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
DEEP STRETCH YOGA (ストレッチヨガ)
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきましょう。
ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。
1週間頑張った金曜夜に疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Let’s focus on our breath and gently loosen up the body. For those with yoga experience, let's pay attention to how we use the body and deepen our asanas. After a week of hard work, let's unwind and rejuvenate both body and mind on Monday night!
NAoKO／上崎菜保子 https://www.instagram.com/naoko_uesaki
6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。 コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。
She started classical ballet at six and later joined a ballet course at a music high school. During the pandemic, she became a certified yoga instructor. While working as a model, she offers personalized yoga and ballet lessons, leading group classes, events, and private sessions in Tokyo.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
DEEP STRETCH YOGA (ストレッチヨガ)
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきましょう。
ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。
1週間頑張った金曜夜に疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Let’s focus on our breath and gently loosen up the body. For those with yoga experience, let's pay attention to how we use the body and deepen our asanas. After a week of hard work, let's unwind and rejuvenate both body and mind on Monday night!
NAoKO／上崎菜保子 https://www.instagram.com/naoko_uesaki
6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。 コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。
She started classical ballet at six and later joined a ballet course at a music high school. During the pandemic, she became a certified yoga instructor. While working as a model, she offers personalized yoga and ballet lessons, leading group classes, events, and private sessions in Tokyo.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
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- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
TUESDAY
19:00-20:00 YOGA with Sound and Healing (音と癒しのヨガ) ／ NATSU
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
YOGA with Sound and Healing (音と癒しのヨガ)
このクラスは自分を癒すクラスです。 まずは、ゆっくりと体の芯からほぐしていき、丁寧に動いて、ポーズをとっていきます。
毎日忙しく過ごしているからこそ、この瞬間だけは自分の心の声を聞く時間に。
また、クラス最後のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の演奏があることも。 心地の良い音楽身を委ね、自分だけの時間を過ごします。ゆっくりと進めていきますので、ヨガが初めての方にもおすすめです。
This class is designed to help you heal and relax. We will start by gently loosening up the body from within and moving mindfully into the poses.
In the midst of a busy life, let this be a time to listen to the voice of your heart. At the end of the class, during Savasana, there may be live acoustic guitar and singing. Allow yourself to fully relax and enjoy this time just for you.
We’ll move at a slow pace, so this class is also recommended for beginners
運動量 Difficulty：★☆☆
NATSU / ナツ https://www.instagram.com/natsu_yogalif
小さい頃から音楽に触れ、歌手になることを夢見ていました。
オーディション番組や、前座など色々活動をする中で心のどこかで競うこと、他人と比べることに疲れていた時にヨガと出会い、自分らしさを受け入れることの大切さを知りました。現在は唄うインストラクターとして音楽とヨガを通して自分を癒すことの大切さを伝えています。
・全米ヨガアライアンス認定講師RYT200 ・BESJ マットピラティス
I have been immersed in music since childhood, always dreaming of becoming a singer. As I participated in various activities, such as audition programs and opening performances, I found myself growing weary of constantly competing and comparing myself to others. It was during this time that I encountered yoga, which taught me the importance of embracing my true self. Currently, as a singing instructor, I am dedicated to sharing the value of self-healing through both music and yoga.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
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トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット・月額プラン：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット・月額プラン：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
YOGA with Sound and Healing (音と癒しのヨガ)
このクラスは自分を癒すクラスです。 まずは、ゆっくりと体の芯からほぐしていき、丁寧に動いて、ポーズをとっていきます。
毎日忙しく過ごしているからこそ、この瞬間だけは自分の心の声を聞く時間に。
また、クラス最後のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の演奏があることも。 心地の良い音楽身を委ね、自分だけの時間を過ごします。ゆっくりと進めていきますので、ヨガが初めての方にもおすすめです。
This class is designed to help you heal and relax. We will start by gently loosening up the body from within and moving mindfully into the poses.
In the midst of a busy life, let this be a time to listen to the voice of your heart. At the end of the class, during Savasana, there may be live acoustic guitar and singing. Allow yourself to fully relax and enjoy this time just for you.
We’ll move at a slow pace, so this class is also recommended for beginners
運動量 Difficulty：★☆☆
NATSU / ナツ https://www.instagram.com/natsu_yogalif
小さい頃から音楽に触れ、歌手になることを夢見ていました。
オーディション番組や、前座など色々活動をする中で心のどこかで競うこと、他人と比べることに疲れていた時にヨガと出会い、自分らしさを受け入れることの大切さを知りました。現在は唄うインストラクターとして音楽とヨガを通して自分を癒すことの大切さを伝えています。
・全米ヨガアライアンス認定講師RYT200 ・BESJ マットピラティス
I have been immersed in music since childhood, always dreaming of becoming a singer. As I participated in various activities, such as audition programs and opening performances, I found myself growing weary of constantly competing and comparing myself to others. It was during this time that I encountered yoga, which taught me the importance of embracing my true self. Currently, as a singing instructor, I am dedicated to sharing the value of self-healing through both music and yoga.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
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3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
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- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット・月額プラン：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット・月額プラン：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
WEDNESDAY
▪️11:00-12:00 Body Balance Yoga （ボディバランスヨガ）／ AKANE
▪️19:00-20:00 Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）／ YURI
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ)
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。 姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。
心は体のように目で見ることができませんが、実は体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働きます。体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまいます。そうなると自分独自の見方や嗜好による好き嫌いで物事を捉える思考となり、心までも歪みが生じてしまいます。 体と心は繋がっています。そんな目に見えない心を、目に見える体によってコントロールし、本来あるべき姿にアプローチしていきます。体の中心軸が養われることによって、自然と心の中心軸も同じように整っていくので、ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となります。
ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。
This class helps improve your body, mind, and daily life. Using yoga, breathing, and simple training, we correct imbalances caused by posture, habits, or childbirth.
As you realign your body, your mind naturally finds balance too. Discover your true self through mindful movement and enjoy the process with an open heart.
AKANE / 里見 茜 https://www.instagram.com/satomiakane/
2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。資格：RYT500/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー
She began her career as a model in 2007, working exclusively for women’s fashion magazines. Expanding her skills beyond modeling, she studied abroad in Hawaii in 2014 and earned her yoga instructor certification. Currently, she hosts numerous yoga events and writes a yoga column for a web magazine.
▪️Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
This class combines Pilates and yoga with breathwork, focusing on strengthening muscles and stretching to maintain good posture. The flow of movements is smooth and continuous, and we finish with a longer session of thinking ball exercises and meditation. Let’s work together to build a more flexible and strong body.
YURI /中嶌ゆり https://www.instagram.com/avocadoyuri/
3歳よりクラシックバレエを初め、京都バレエ専門学校卒業後、パリに留学。有馬バレエ団で数々の舞台に立つ。引退後、母のバレエ教室でメイン教師として活動。全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、フィットネスクラブ.京都中心のスタジオで教え始める。自身のスタジオ開設や、お寺・神社を中心のヨガイベントなどで実績を積む。 2017年ベストボディジャパン東京大会グランプリ 2017年ベストボディジャパン日本大会準グランプリ 2017年ベストボディスーパーモデル部門グランプリ
She began classical ballet at the age of three and graduated from Kyoto Ballet School. After studying abroad in Paris, she performed in numerous productions with the Arima Ballet Company. After retiring from the stage, she became the main teacher at her mother’s ballet school. She then earned her RYT200 certification with the Yoga Alliance and started teaching at fitness clubs and studios in Kyoto. She also gained experience by hosting yoga events at temples and shrines and later opened her own studio.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
▪️19:00-20:00 Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）／ YURI
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ)
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。 姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。
心は体のように目で見ることができませんが、実は体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働きます。体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまいます。そうなると自分独自の見方や嗜好による好き嫌いで物事を捉える思考となり、心までも歪みが生じてしまいます。 体と心は繋がっています。そんな目に見えない心を、目に見える体によってコントロールし、本来あるべき姿にアプローチしていきます。体の中心軸が養われることによって、自然と心の中心軸も同じように整っていくので、ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となります。
ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。
This class helps improve your body, mind, and daily life. Using yoga, breathing, and simple training, we correct imbalances caused by posture, habits, or childbirth.
As you realign your body, your mind naturally finds balance too. Discover your true self through mindful movement and enjoy the process with an open heart.
AKANE / 里見 茜 https://www.instagram.com/satomiakane/
2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。資格：RYT500/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー
She began her career as a model in 2007, working exclusively for women’s fashion magazines. Expanding her skills beyond modeling, she studied abroad in Hawaii in 2014 and earned her yoga instructor certification. Currently, she hosts numerous yoga events and writes a yoga column for a web magazine.
▪️Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
This class combines Pilates and yoga with breathwork, focusing on strengthening muscles and stretching to maintain good posture. The flow of movements is smooth and continuous, and we finish with a longer session of thinking ball exercises and meditation. Let’s work together to build a more flexible and strong body.
YURI /中嶌ゆり https://www.instagram.com/avocadoyuri/
3歳よりクラシックバレエを初め、京都バレエ専門学校卒業後、パリに留学。有馬バレエ団で数々の舞台に立つ。引退後、母のバレエ教室でメイン教師として活動。全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、フィットネスクラブ.京都中心のスタジオで教え始める。自身のスタジオ開設や、お寺・神社を中心のヨガイベントなどで実績を積む。 2017年ベストボディジャパン東京大会グランプリ 2017年ベストボディジャパン日本大会準グランプリ 2017年ベストボディスーパーモデル部門グランプリ
She began classical ballet at the age of three and graduated from Kyoto Ballet School. After studying abroad in Paris, she performed in numerous productions with the Arima Ballet Company. After retiring from the stage, she became the main teacher at her mother’s ballet school. She then earned her RYT200 certification with the Yoga Alliance and started teaching at fitness clubs and studios in Kyoto. She also gained experience by hosting yoga events at temples and shrines and later opened her own studio.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
THURSDAY
▪️10:00-11:00 STYLE UP CORE YOGA ／ HIROKO
▪️19:00-20:00 HATHA YOGA (基本のヨガ) ／ NATTY 開催日5/8.22
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️STYLE UP CORE YOGA
産後や年齢と共に変化した身体を各部位ごとに緩めてほぐした後に、身体の内側の筋肉である深層筋を使いながらヨガのポーズを取っていきます。 コアを正しく使うと、関節や骨格が安定するので、ポーズがより取りやすくなり、けがや腰痛などを予防し、持久力を高めることも期待できます。
After gently releasing tension in each area of the body, we will move into yoga poses using deep muscles, which are the core muscles of the body. Proper use of the core stabilizes the joints and skeleton, making the poses easier to hold, preventing injuries and back pain, and also improving endurance.
HIROKO／黒沼寛子 https://www.instagram.com/96_hrk/
妊娠、出産で身体の変化とホルモンバランスの乱れで自分が自分でなくなる・・・そんな感覚に陥りマタニティヨガを行ったのがヨガとの出会いです。 ヨガを始めて体型の変化やイライラする心の乱れも以前と比べてしっかり受け入れ否定せずに生活できる事に気づき、産前から好きで行っていたヨガを深めたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を取得して現在に至ります。 心と身体は繋がっているという事が共感していただけるよう皆様をサポート出来たら幸いです。
Pregnancy and childbirth brought changes to my body and hormonal imbalances, leading me to feel disconnected from myself. Through prenatal yoga, I learned to accept these changes and find emotional balance. I later deepened my practice by earning my RYT200 certification and now aim to support others in connecting mind and body.
▪️Hatha Yoga (基本のヨガ)
伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの基本の呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく行うクラス。 ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。 運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。
ヨガ哲学や東洋医学のお話も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるようなクラスになるよう心がけています。ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます。
深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一日を始める準備をしましょう！
This class is based on traditional Sivananda yoga, offering a balanced practice of basic breathing techniques, asanas (poses), and meditation. Yoga is not only a practice but also a philosophy and a guide for life. Through exercise, breathing, rest, diet, positive thinking, and meditation, we aim to bring balance to both body and mind.
Incorporating aspects of yoga philosophy and traditional Eastern medicine, this class is designed for all levels, from beginners to advanced practitioners. Those new to yoga can feel comfortable joining. Let's balance body and mind with deep breathing and prepare for a new day!
NATTY / 池田 夏子 https://www.instagram.com/nattyyoga/
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオディレクター兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。
2014年よりヨガインストラクターとして都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活躍。 雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学んでいる。 現在は週に2回渋谷のゴミ拾いに参加し、ヨガとゴミ拾いを掛け合わせたイベントを定期的に開催している。
・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド) ・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)
Studio Director and Instructor at YES TOKYO STUDIO Nakameguro. Official Trainer for NIKE JAPAN.
Since 2014, she has been active as a yoga instructor, teaching group and personal lessons at studios in Tokyo, as well as office yoga and corporate events.
She has supervised yoga poses for magazines and advertisements, and has worked as a yoga model, appearing in various media outlets. In 2021, she founded "THE WELLNESS LABORATORY," a community focused on physical and mental wellness. Here, she teaches yoga and meditation, and promotes actions related to environmental issues and social contributions.
Currently, she participates in weekly trash clean-up activities in Shibuya and regularly hosts events combining yoga with trash picking.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
▪️19:00-20:00 HATHA YOGA (基本のヨガ) ／ NATTY 開催日5/8.22
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️STYLE UP CORE YOGA
産後や年齢と共に変化した身体を各部位ごとに緩めてほぐした後に、身体の内側の筋肉である深層筋を使いながらヨガのポーズを取っていきます。 コアを正しく使うと、関節や骨格が安定するので、ポーズがより取りやすくなり、けがや腰痛などを予防し、持久力を高めることも期待できます。
After gently releasing tension in each area of the body, we will move into yoga poses using deep muscles, which are the core muscles of the body. Proper use of the core stabilizes the joints and skeleton, making the poses easier to hold, preventing injuries and back pain, and also improving endurance.
HIROKO／黒沼寛子 https://www.instagram.com/96_hrk/
妊娠、出産で身体の変化とホルモンバランスの乱れで自分が自分でなくなる・・・そんな感覚に陥りマタニティヨガを行ったのがヨガとの出会いです。 ヨガを始めて体型の変化やイライラする心の乱れも以前と比べてしっかり受け入れ否定せずに生活できる事に気づき、産前から好きで行っていたヨガを深めたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を取得して現在に至ります。 心と身体は繋がっているという事が共感していただけるよう皆様をサポート出来たら幸いです。
Pregnancy and childbirth brought changes to my body and hormonal imbalances, leading me to feel disconnected from myself. Through prenatal yoga, I learned to accept these changes and find emotional balance. I later deepened my practice by earning my RYT200 certification and now aim to support others in connecting mind and body.
▪️Hatha Yoga (基本のヨガ)
伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの基本の呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく行うクラス。 ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。 運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。
ヨガ哲学や東洋医学のお話も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるようなクラスになるよう心がけています。ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます。
深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一日を始める準備をしましょう！
This class is based on traditional Sivananda yoga, offering a balanced practice of basic breathing techniques, asanas (poses), and meditation. Yoga is not only a practice but also a philosophy and a guide for life. Through exercise, breathing, rest, diet, positive thinking, and meditation, we aim to bring balance to both body and mind.
Incorporating aspects of yoga philosophy and traditional Eastern medicine, this class is designed for all levels, from beginners to advanced practitioners. Those new to yoga can feel comfortable joining. Let's balance body and mind with deep breathing and prepare for a new day!
NATTY / 池田 夏子 https://www.instagram.com/nattyyoga/
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオディレクター兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。
2014年よりヨガインストラクターとして都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活躍。 雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学んでいる。 現在は週に2回渋谷のゴミ拾いに参加し、ヨガとゴミ拾いを掛け合わせたイベントを定期的に開催している。
・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド) ・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)
Studio Director and Instructor at YES TOKYO STUDIO Nakameguro. Official Trainer for NIKE JAPAN.
Since 2014, she has been active as a yoga instructor, teaching group and personal lessons at studios in Tokyo, as well as office yoga and corporate events.
She has supervised yoga poses for magazines and advertisements, and has worked as a yoga model, appearing in various media outlets. In 2021, she founded "THE WELLNESS LABORATORY," a community focused on physical and mental wellness. Here, she teaches yoga and meditation, and promotes actions related to environmental issues and social contributions.
Currently, she participates in weekly trash clean-up activities in Shibuya and regularly hosts events combining yoga with trash picking.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
FRIDAY
▪️10:00-11:00 MORNING VINYASA YOGA ／CHIKA
▪️19:00-20:00 BEAUTY BALLET ／ NAoKO 開催日5/9
▪️19:00-20:00 DEEP STRETCH YOGA ／ NAoKO 開催日5/2.16.30
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️MORNING VINYASA YOGA (ヴィンヤサヨガ)
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。
後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
We will begin by focusing on deep breathing and gently loosening up the body, preparing it for the day.
In the second half, we will flow through movements in a Vinyasa style, with each movement synchronized to the breath, providing a full-body warm-up for the day ahead. By focusing on your breath and body, you’ll release unnecessary thoughts and tension, creating a mindful space to connect with yourself in a calm and comfortable way.
CHIKA／金 知佳 https://www.instagram.com/chika_kim__/
妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。
自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。
「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、
現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。
【資格】・全米ヨガアライアンスRYT200・IHTA認定ヨガインストラクター1級・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
【受講修了】・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP・アーシング・コーチング講座
After experiencing significant changes during pregnancy and childbirth, she turned to yoga to regain balance, which led her to become an instructor. With a focus on a flexible, strong, and healthy body and mind, she shares her passion through group and personal lessons at studios in Tokyo, while also working as a writer, model, and PR professional.
▪️BEAUTY BALLET / DEEP STRETCH YOGA
隔週ずつでバレエクラス、ヨガクラスと内容が変わります。
バレエ▼BEAUTY BALLET 奇数日開催
体を引き締めたい方はもちろん、今までバレエを習いたかったけど難しそうでなかなか踏み込めなかった方にもオススメのクラスです♪
最初は簡単なストレッチや座りながらバレエの足使いを練習してからセンターレッスンで音楽に合わせて動いていきます。指先まで意識をするので普段の所作が綺麗になり、姿勢改善にも繋がります。 最初から音楽に合わせず、一つ一つの動きを丁寧に確認しながら進めていきます。
体が硬くてももちろん大丈夫です。音楽に合わせて踊ることによって体を引き締めながらストレス発散や達成感も味わう事ができますよ！ぜひお気軽にご参加ください♪
This class is perfect for those who want to tone their body or have always wanted to try ballet but felt it was too difficult. We start with simple stretches and basic ballet footwork, then move into center work, flowing with music. By focusing on your movements, you’ll improve posture and refine your daily movements. No need to worry about flexibility—everyone is welcome! Dancing to the music helps you tone your body, relieve stress, and feel accomplished. Join us and enjoy the experience!
ヨガ▼DEEP STRETCH YOGA (ストレッチヨガ) 偶数日開催
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきましょう。 ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。 1週間頑張った金曜夜に疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Let’s focus on our breath and gently loosen up the body. For those with yoga experience, let's pay attention to how we use the body and deepen our asanas. After a week of hard work, let's unwind and rejuvenate both body and mind on Monday night!
NAoKO／上崎菜保子 https://www.instagram.com/naoko_uesaki
6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。 コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。
She began classical ballet at the age of six and was part of the ballet program at a music school in high school. During the pandemic, she earned her yoga certification. Now, she balances her work as a model while offering personalized yoga and ballet sessions tailored to individual needs. She is actively involved in group lessons, events, and personal sessions at studios in Tokyo.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
▪️19:00-20:00 BEAUTY BALLET ／ NAoKO 開催日5/9
▪️19:00-20:00 DEEP STRETCH YOGA ／ NAoKO 開催日5/2.16.30
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️MORNING VINYASA YOGA (ヴィンヤサヨガ)
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。
後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
We will begin by focusing on deep breathing and gently loosening up the body, preparing it for the day.
In the second half, we will flow through movements in a Vinyasa style, with each movement synchronized to the breath, providing a full-body warm-up for the day ahead. By focusing on your breath and body, you’ll release unnecessary thoughts and tension, creating a mindful space to connect with yourself in a calm and comfortable way.
CHIKA／金 知佳 https://www.instagram.com/chika_kim__/
妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。
自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。
「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、
現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。
【資格】・全米ヨガアライアンスRYT200・IHTA認定ヨガインストラクター1級・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
【受講修了】・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP・アーシング・コーチング講座
After experiencing significant changes during pregnancy and childbirth, she turned to yoga to regain balance, which led her to become an instructor. With a focus on a flexible, strong, and healthy body and mind, she shares her passion through group and personal lessons at studios in Tokyo, while also working as a writer, model, and PR professional.
▪️BEAUTY BALLET / DEEP STRETCH YOGA
隔週ずつでバレエクラス、ヨガクラスと内容が変わります。
バレエ▼BEAUTY BALLET 奇数日開催
体を引き締めたい方はもちろん、今までバレエを習いたかったけど難しそうでなかなか踏み込めなかった方にもオススメのクラスです♪
最初は簡単なストレッチや座りながらバレエの足使いを練習してからセンターレッスンで音楽に合わせて動いていきます。指先まで意識をするので普段の所作が綺麗になり、姿勢改善にも繋がります。 最初から音楽に合わせず、一つ一つの動きを丁寧に確認しながら進めていきます。
体が硬くてももちろん大丈夫です。音楽に合わせて踊ることによって体を引き締めながらストレス発散や達成感も味わう事ができますよ！ぜひお気軽にご参加ください♪
This class is perfect for those who want to tone their body or have always wanted to try ballet but felt it was too difficult. We start with simple stretches and basic ballet footwork, then move into center work, flowing with music. By focusing on your movements, you’ll improve posture and refine your daily movements. No need to worry about flexibility—everyone is welcome! Dancing to the music helps you tone your body, relieve stress, and feel accomplished. Join us and enjoy the experience!
ヨガ▼DEEP STRETCH YOGA (ストレッチヨガ) 偶数日開催
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきましょう。 ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。 1週間頑張った金曜夜に疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Let’s focus on our breath and gently loosen up the body. For those with yoga experience, let's pay attention to how we use the body and deepen our asanas. After a week of hard work, let's unwind and rejuvenate both body and mind on Monday night!
NAoKO／上崎菜保子 https://www.instagram.com/naoko_uesaki
6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。 コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。
She began classical ballet at the age of six and was part of the ballet program at a music school in high school. During the pandemic, she earned her yoga certification. Now, she balances her work as a model while offering personalized yoga and ballet sessions tailored to individual needs. She is actively involved in group lessons, events, and personal sessions at studios in Tokyo.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
SATURDAY
▪️8:00-8:20 RUN / 8:30-9:30 YOGA モーニングラン＆リラックスフローヨガ／MASAMI 開催日4/26
▪️10:00-11:00 コンディショニングピラティス ／ KUMAKO 休講5/31
▪️18:00-19:00 SOUND MEDITATION (音の瞑想) ／NANAKO 開催日4/26 5/10.24
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️モーニングラン＆リラックスフローヨガ
▪8:00-8:20 🏃♂️ ランニングセッション（無料）
目黒川沿いを2~3km軽くランニングをして、朝の空気を感じながらリフレッシュします。 ランニングのみのご参加も大歓迎です！
▪8:30-9:30 🧘 リラックスフローヨガ (有料、予約制)
ランニングで温まった体を心地よく整えるフローヨガのクラスです。 深い呼吸とともに体をゆっくりと目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていきます。
このクラスでは、初心者から上級者まで楽しめるオールレベルのフローを取り入れ、ランニング後の疲労回復やパフォーマンス向上にも役立つ動きを行います。ヨガだけの参加も大歓迎です！ 朝のエネルギーを感じながら、1日のスタートを心地よく整えましょう。
▼ご予約注意事項
ランニング参加の方は8:00までにスタジオにお越しください。(8:00~ランがスタートします。) ※予約不要
ヨガクラスのみのご参加の方は8:30-9:30のレッスン枠にご予約をお願いします。8:20にスタジオまでお越しください。（8:20まではスタジオには入れません。講師がご案内するまで店舗前でお待ちください。）
▪ 8:00-8:20 Morning Run (Free)
A light 2-3km run along the Meguro River to refresh your body and mind.Join just for the run if you like!
▪ 8:30-9:30 Relaxing Flow Yoga (Paid)
A gentle flow to relax and restore after the run. Breathe deeply, move mindfully, and enhance flexibility.
MASAMI / 山本まさみ https://www.instagram.com/masami_macho/
フィットネスモデル・MC・ランニングコーチ・ヨガインストラクターとして活躍中。「YOGA × RUN」の素晴らしさを多くの人に伝えるため、活動の幅を広げています。
資格：RYT200（全米ヨガアライアンス認定）/日本ランニング協会 ランニングインストラクター/ADIDAS ファンクショナルトレーニングトレーナー/アロマ検定1級
Active as a fitness model, MC, running coach, and yoga instructor, she expands her work to share the benefits of "YOGA × RUN" with more people.
▪️コンディショニングピラティス
少人数制のグループクラスです。
セミパーソナルレッスンのように、その日のメンバーのコンディションに合わせてレッスンを行っていきます。
ピラティスと解剖学とプラスαの要素を用いて、「鍛える」「緩める」「伸ばす」を組み合わせていきます。
きっと終わった後には脳みそがリラックスし、身体が喜んでくれるでしょう。
一週間頑張った自分を褒めつつ、週末に身体をコンディショニングしリチャージしていきましょう！
A small-group class designed like a semi-personal session, tailored to the members' condition each day.
Combining Pilates, anatomy, and more, we balance strengthening, releasing, and stretching for a well-rounded practice.
You'll leave feeling refreshed—a relaxed mind and a happy body.Celebrate your week's efforts and recharge for the weekend!
KUMAKO／熊澤 枝里子 https://www.instagram.com/kumazawa_eriko/
モデル/ピラティストレーナー/美容薬膳家。
2014年マット&マシンピラティス講師として活動開始。都内スタジオにてグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンを開催中。イベントも多数出演。
2004年からCanCam専属モデルとして活動を開始し現在までモデルとして活動中。ファッション誌、CM、TVなど活動は多岐に渡る。2018年に国際中医薬膳師を取得。メディアにレシピやコラムなど執筆している。本質を捉えたナチュラルヘルシーさが持ち味。
資格・basi pilates Comprehensive instructor・マタニティピラティス・国際中医薬膳師
Began teaching mat & machine Pilates in 2014, currently leading group and personal sessions at studios in Tokyo, along with frequent event appearances.Started as an exclusive model for CanCam in 2004 and continues to work across fashion magazines, commercials, and TV.Certified as an International Chinese Medicine & Herbal Nutritionist in 2018, contributing recipes and wellness columns to media. Known for a natural and holistic approach to health & beauty.
▪️SOUND MEDITATION (音の瞑想)
Sound Meditationとは全身で音を聞く体験のことです。
音に包まれ浸かるように（音sound 浴bath）ただ音を聞く時間。 様々な音を使って、心と身体を穏やかな状態へ導いていきます。
忙しい毎日の中で思考を常に働かせている私たちは、感じることや休むことを忘れて、心も頭も余白がなくなり、ガソリンがないことに気付かず走り続けてしまうことでパフォーマンスが下がり、結局自分を責めてしまうということも少なくありません。
身体の状態によって左右される条件などはなく、ルールがなく瞑想よりも早く楽にリラックスな状態になれるのがサウンドバスの特徴です。
※特に持ち物はございません。リラックスした格好でお越しください。
Sound Meditation is a full-body listening experience, immersing you in sound like a "sound bath."
In our busy lives, we often neglect rest, leading to mental fatigue and self-blame. Sound Bath effortlessly guides the mind and body into deep relaxation, requiring no effort or experience.
NANAKO／倉本ななこ https://www.instagram.com/nanako.yoga/
産後の心身の変化からヨガ講師を志し2017年から活動をはじめる。２人の子どもの成長と共に感じたメンタルの不調をきっかけに心理学やカウンセリングを学び続け、現在は自尊心を育む講座やカウンセリングも行う。
2023年からサウンドバス奏者としての活動を初める。ヨガやマインドや音、すべての活動を通して伝えていることは誰もが“ありのままの自分でも愛される”ということ。
Inspired by the changes in mind and body after childbirth, she began her journey as a yoga instructor in 2017. Drawing from her own experiences, she studied psychology and counseling, offering courses and sessions to nurture self-esteem. Since 2023, she has also been active as a sound bath practitioner. Through yoga, mindfulness, and sound, she conveys the message that everyone is worthy of love just as they are.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
▪️10:00-11:00 コンディショニングピラティス ／ KUMAKO 休講5/31
▪️18:00-19:00 SOUND MEDITATION (音の瞑想) ／NANAKO 開催日4/26 5/10.24
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️モーニングラン＆リラックスフローヨガ
▪8:00-8:20 🏃♂️ ランニングセッション（無料）
目黒川沿いを2~3km軽くランニングをして、朝の空気を感じながらリフレッシュします。 ランニングのみのご参加も大歓迎です！
▪8:30-9:30 🧘 リラックスフローヨガ (有料、予約制)
ランニングで温まった体を心地よく整えるフローヨガのクラスです。 深い呼吸とともに体をゆっくりと目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていきます。
このクラスでは、初心者から上級者まで楽しめるオールレベルのフローを取り入れ、ランニング後の疲労回復やパフォーマンス向上にも役立つ動きを行います。ヨガだけの参加も大歓迎です！ 朝のエネルギーを感じながら、1日のスタートを心地よく整えましょう。
▼ご予約注意事項
ランニング参加の方は8:00までにスタジオにお越しください。(8:00~ランがスタートします。) ※予約不要
ヨガクラスのみのご参加の方は8:30-9:30のレッスン枠にご予約をお願いします。8:20にスタジオまでお越しください。（8:20まではスタジオには入れません。講師がご案内するまで店舗前でお待ちください。）
▪ 8:00-8:20 Morning Run (Free)
A light 2-3km run along the Meguro River to refresh your body and mind.Join just for the run if you like!
▪ 8:30-9:30 Relaxing Flow Yoga (Paid)
A gentle flow to relax and restore after the run. Breathe deeply, move mindfully, and enhance flexibility.
MASAMI / 山本まさみ https://www.instagram.com/masami_macho/
フィットネスモデル・MC・ランニングコーチ・ヨガインストラクターとして活躍中。「YOGA × RUN」の素晴らしさを多くの人に伝えるため、活動の幅を広げています。
資格：RYT200（全米ヨガアライアンス認定）/日本ランニング協会 ランニングインストラクター/ADIDAS ファンクショナルトレーニングトレーナー/アロマ検定1級
Active as a fitness model, MC, running coach, and yoga instructor, she expands her work to share the benefits of "YOGA × RUN" with more people.
▪️コンディショニングピラティス
少人数制のグループクラスです。
セミパーソナルレッスンのように、その日のメンバーのコンディションに合わせてレッスンを行っていきます。
ピラティスと解剖学とプラスαの要素を用いて、「鍛える」「緩める」「伸ばす」を組み合わせていきます。
きっと終わった後には脳みそがリラックスし、身体が喜んでくれるでしょう。
一週間頑張った自分を褒めつつ、週末に身体をコンディショニングしリチャージしていきましょう！
A small-group class designed like a semi-personal session, tailored to the members' condition each day.
Combining Pilates, anatomy, and more, we balance strengthening, releasing, and stretching for a well-rounded practice.
You'll leave feeling refreshed—a relaxed mind and a happy body.Celebrate your week's efforts and recharge for the weekend!
KUMAKO／熊澤 枝里子 https://www.instagram.com/kumazawa_eriko/
モデル/ピラティストレーナー/美容薬膳家。
2014年マット&マシンピラティス講師として活動開始。都内スタジオにてグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンを開催中。イベントも多数出演。
2004年からCanCam専属モデルとして活動を開始し現在までモデルとして活動中。ファッション誌、CM、TVなど活動は多岐に渡る。2018年に国際中医薬膳師を取得。メディアにレシピやコラムなど執筆している。本質を捉えたナチュラルヘルシーさが持ち味。
資格・basi pilates Comprehensive instructor・マタニティピラティス・国際中医薬膳師
Began teaching mat & machine Pilates in 2014, currently leading group and personal sessions at studios in Tokyo, along with frequent event appearances.Started as an exclusive model for CanCam in 2004 and continues to work across fashion magazines, commercials, and TV.Certified as an International Chinese Medicine & Herbal Nutritionist in 2018, contributing recipes and wellness columns to media. Known for a natural and holistic approach to health & beauty.
▪️SOUND MEDITATION (音の瞑想)
Sound Meditationとは全身で音を聞く体験のことです。
音に包まれ浸かるように（音sound 浴bath）ただ音を聞く時間。 様々な音を使って、心と身体を穏やかな状態へ導いていきます。
忙しい毎日の中で思考を常に働かせている私たちは、感じることや休むことを忘れて、心も頭も余白がなくなり、ガソリンがないことに気付かず走り続けてしまうことでパフォーマンスが下がり、結局自分を責めてしまうということも少なくありません。
身体の状態によって左右される条件などはなく、ルールがなく瞑想よりも早く楽にリラックスな状態になれるのがサウンドバスの特徴です。
※特に持ち物はございません。リラックスした格好でお越しください。
Sound Meditation is a full-body listening experience, immersing you in sound like a "sound bath."
In our busy lives, we often neglect rest, leading to mental fatigue and self-blame. Sound Bath effortlessly guides the mind and body into deep relaxation, requiring no effort or experience.
NANAKO／倉本ななこ https://www.instagram.com/nanako.yoga/
産後の心身の変化からヨガ講師を志し2017年から活動をはじめる。２人の子どもの成長と共に感じたメンタルの不調をきっかけに心理学やカウンセリングを学び続け、現在は自尊心を育む講座やカウンセリングも行う。
2023年からサウンドバス奏者としての活動を初める。ヨガやマインドや音、すべての活動を通して伝えていることは誰もが“ありのままの自分でも愛される”ということ。
Inspired by the changes in mind and body after childbirth, she began her journey as a yoga instructor in 2017. Drawing from her own experiences, she studied psychology and counseling, offering courses and sessions to nurture self-esteem. Since 2023, she has also been active as a sound bath practitioner. Through yoga, mindfulness, and sound, she conveys the message that everyone is worthy of love just as they are.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
SUNDAY
▪️10:00-11:00 Yin Yang Yoga (インヤンヨガ) ／ ZEN 開催日5/4
▪️17:00-18:00 Power Yoga（パワーヨガ）／LIZ 5/4代行ZENインストラクター
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️Yin Yang Yoga (インヤンヨガ)
エネルギーのアラインメントとバランスを中心に、アクティブとパッシブなフローを融合させたクラスです。力強さと柔軟性を組み合わせ、意識的な呼吸法とマインドフルな動きを通じて、どんなレベルの方でも身体と心を整えることができます。プラクティスの後には、心身ともにリフレッシュしリラックスした状態が期待できます。
This class is a fusion of active and passive flows, seamlessly integrating strength and softness. Through intentional breathwork and mindful movements, beginners to practitioners can align their physical and mental energies. As you immerse yourself in this practice, you'll feel rejuvenated and relaxed, leaving with a refreshed body and mind.
ZEN/ 林 ぜん https://www.instagram.com/zenzenw/
マレーシア出身、来日7年目。大学生時代にインドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島にあるリゾートにてヨガクラスを担当する。日本に戻りフリーランスでヨガイベントやクラスを開催。インターナショナルなバックグランドで世界各地を旅しながらヨガを学び続けており、海洋保護に関わるコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、サステイナビリティアウェアネスを発信する活動を行っている。
Zen is a Malaysian living in Japan for 7 years. After obtaining her RYT200 in Rishikesh, India as a university student, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island, Malaysia. Upon returning to Japan, she organises yoga events and classes as a freelancer. With her international background, she continues her journey learning and sharing yoga through travelling. Her passion for the ocean and nature led her to establish ‘ProjekWaste,’ a community dedicated to marine conservation, actively promoting sustainability awareness.
資格・全米ヨガアライアンスRYT200・YACEP®アドバンスプラナヤマプログラム
▪️Power Yoga（パワーヨガ）
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。
呼吸に合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
頭の中もすっきりクリアにしていきましょう！
This fat-burning class focuses on boosting your basal metabolism to build a strong and flexible body.
We'll deepen the poses in sync with your breath while working towards a toned body.
Clear your mind and feel refreshed!
LIZ https://www.instagram.com/liz.yoga/
全米ヨガアライアンスRYT200取得後、インド リシュケシュのアシュラムにてヨガ哲学を深め、その後LAで活動する。帰国後、フリーランスとしてヨガの哲学に触れたヨガを指導。
心身のバランスを常日頃から取れるように、日常生活でも活かせるようなヨガを教えていきたいと思い活動している。
資格・全米ヨガアライアンスRYT200 ・全米ヨガアライアンスRPYT85 ・ハンズオンアジャストメント
After earning her RYT200 certification from the Yoga Alliance, she deepened her understanding of yoga philosophy at an ashram in Rishikesh, India, before continuing her practice in Los Angeles. Upon returning to Japan, she began teaching yoga that incorporates philosophy, aiming to help others maintain balance in both body and mind in their everyday lives.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格
▪️17:00-18:00 Power Yoga（パワーヨガ）／LIZ 5/4代行ZENインストラクター
- - - - - レッスン詳細 - - - - -
▪️Yin Yang Yoga (インヤンヨガ)
エネルギーのアラインメントとバランスを中心に、アクティブとパッシブなフローを融合させたクラスです。力強さと柔軟性を組み合わせ、意識的な呼吸法とマインドフルな動きを通じて、どんなレベルの方でも身体と心を整えることができます。プラクティスの後には、心身ともにリフレッシュしリラックスした状態が期待できます。
This class is a fusion of active and passive flows, seamlessly integrating strength and softness. Through intentional breathwork and mindful movements, beginners to practitioners can align their physical and mental energies. As you immerse yourself in this practice, you'll feel rejuvenated and relaxed, leaving with a refreshed body and mind.
ZEN/ 林 ぜん https://www.instagram.com/zenzenw/
マレーシア出身、来日7年目。大学生時代にインドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島にあるリゾートにてヨガクラスを担当する。日本に戻りフリーランスでヨガイベントやクラスを開催。インターナショナルなバックグランドで世界各地を旅しながらヨガを学び続けており、海洋保護に関わるコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、サステイナビリティアウェアネスを発信する活動を行っている。
Zen is a Malaysian living in Japan for 7 years. After obtaining her RYT200 in Rishikesh, India as a university student, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island, Malaysia. Upon returning to Japan, she organises yoga events and classes as a freelancer. With her international background, she continues her journey learning and sharing yoga through travelling. Her passion for the ocean and nature led her to establish ‘ProjekWaste,’ a community dedicated to marine conservation, actively promoting sustainability awareness.
資格・全米ヨガアライアンスRYT200・YACEP®アドバンスプラナヤマプログラム
▪️Power Yoga（パワーヨガ）
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。
呼吸に合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
頭の中もすっきりクリアにしていきましょう！
This fat-burning class focuses on boosting your basal metabolism to build a strong and flexible body.
We'll deepen the poses in sync with your breath while working towards a toned body.
Clear your mind and feel refreshed!
LIZ https://www.instagram.com/liz.yoga/
全米ヨガアライアンスRYT200取得後、インド リシュケシュのアシュラムにてヨガ哲学を深め、その後LAで活動する。帰国後、フリーランスとしてヨガの哲学に触れたヨガを指導。
心身のバランスを常日頃から取れるように、日常生活でも活かせるようなヨガを教えていきたいと思い活動している。
資格・全米ヨガアライアンスRYT200 ・全米ヨガアライアンスRPYT85 ・ハンズオンアジャストメント
After earning her RYT200 certification from the Yoga Alliance, she deepened her understanding of yoga philosophy at an ashram in Rishikesh, India, before continuing her practice in Los Angeles. Upon returning to Japan, she began teaching yoga that incorporates philosophy, aiming to help others maintain balance in both body and mind in their everyday lives.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン・体験の方は「現地決済」を選択。回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
トライアル(1回)：¥3,000 (スタジオ決済)
ドロップイン：¥4,000 (スタジオ決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※全て税抜き価格