4回チケット
一番お得なおすすめプランです。
身体の調子に合わせて続けたい方に。
有効期限は購入日から2ヶ月間となります。
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チケット購入について▼
・ドロップインチケットおよび体験チケットは、当日スタジオにてお買い求めください。（各種クレジットカード・電子マネー使用可）
・スタジオでも回数チケットのご購入が可能です。
チケット使用ルール▼
・チケットのキャンセルは、購入後20日以内にお問い合わせください。※未使用の場合のみ対応可能です。
・チケット消化後も、本画面より再度購入が可能です。
・チケット未消化の状態で有効期限が切れた場合、返金対応はできません。有効期限内にご利用ください。
利用可能なレッスンについて▼
・本チケットは、イベントクラス・FLOWINクラスを除く、すべてのグループレッスンでご利用いただけます。
・プライベートレッスンにはご利用いただけません。
購入方法や注意点▼
・ご購入後、自動返信メールにてチケット情報をお送りします。お支払い完了後のご案内を必ずご確認ください。
・お支払い方法：オンライン決済（各種クレジットカード VISA/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/Discover ）電子マネー決済をご希望の場合は当日スタジオにてお買い求めください。
チケットの譲渡について▼
・本チケットはご本人様のみご利用いただけます。
特典について ▼
・レッスンご参加のお客様は、YES TOKYOのコールドプレスジュースをお会計より10%OFFでご購入いただけます。
・お求めの際に、「本日レッスン受講しました」とスタッフへお伝えください。
対象サービス
【イベント】Sivananda Yoga（シバナンダヨガ）
2026年2月15日(日) 9:30-10:45
シバナンダヨガは、呼吸法（プラーナヤーマ）・太陽礼拝
12の基本アーサナ・リラクゼーションを軸に構成された
伝統的で完成度の高いヨガスタイルです。
流れるように動くというよりも
一つひとつのポーズを丁寧に行い
呼吸・身体・心を調和させていくことを大切にします。
✔ ヨガの基本を学びたい方
✔ 忙しい日常で呼吸が浅くなっていると感じる方
✔ 心と身体をリセットしたい方
✔ フロー系ヨガとは違うヨガを体験してみたい方
そんな方におすすめのクラスです。
今回は不定期開催の特別クラスとして
伝統的なシバナンダヨガのエッセンスを
今の身体と心に寄り添いながらお伝えします。
初心者の方も、ヨガ経験者の方もご参加いただけます。
動きの完成度よりも、「呼吸して感じること」を大切にしていきましょう。
NATTY / 池田 夏子 https://www.instagram.com/nattyyoga/
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオディレクター兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。
2014年よりヨガインストラクターとして都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活躍。 雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学んでいる。 現在は週に2回渋谷のゴミ拾いに参加し、ヨガとゴミ拾いを掛け合わせたイベントを定期的に開催している。 ・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド) ・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)
Studio Director and Instructor at YES TOKYO STUDIO Nakameguro. Official Trainer for NIKE JAPAN. Since 2014, she has been active as a yoga instructor, teaching group and personal lessons at studios in Tokyo, as well as office yoga and corporate events. She has supervised yoga poses for magazines and advertisements, and has worked as a yoga model, appearing in various media outlets. In 2021, she founded "THE WELLNESS LABORATORY," a community focused on physical and mental wellness. Here, she teaches yoga and meditation, and promotes actions related to environmental issues and social contributions. Currently, she participates in weekly trash clean-up activities in Shibuya and regularly hosts events combining yoga with trash picking.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン、回数券、月額プランから選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
ドロップイン：¥4,000
2回チケット：¥7,000
月額2回プラン：¥6,700
4回チケット：¥12,000
月額4回プラン：¥11,500
※全て税抜き価格
シバナンダヨガは、呼吸法（プラーナヤーマ）・太陽礼拝
12の基本アーサナ・リラクゼーションを軸に構成された
伝統的で完成度の高いヨガスタイルです。
流れるように動くというよりも
一つひとつのポーズを丁寧に行い
呼吸・身体・心を調和させていくことを大切にします。
✔ ヨガの基本を学びたい方
✔ 忙しい日常で呼吸が浅くなっていると感じる方
✔ 心と身体をリセットしたい方
✔ フロー系ヨガとは違うヨガを体験してみたい方
そんな方におすすめのクラスです。
今回は不定期開催の特別クラスとして
伝統的なシバナンダヨガのエッセンスを
今の身体と心に寄り添いながらお伝えします。
初心者の方も、ヨガ経験者の方もご参加いただけます。
動きの完成度よりも、「呼吸して感じること」を大切にしていきましょう。
NATTY / 池田 夏子 https://www.instagram.com/nattyyoga/
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオディレクター兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。
2014年よりヨガインストラクターとして都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活躍。 雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学んでいる。 現在は週に2回渋谷のゴミ拾いに参加し、ヨガとゴミ拾いを掛け合わせたイベントを定期的に開催している。 ・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド) ・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)
Studio Director and Instructor at YES TOKYO STUDIO Nakameguro. Official Trainer for NIKE JAPAN. Since 2014, she has been active as a yoga instructor, teaching group and personal lessons at studios in Tokyo, as well as office yoga and corporate events. She has supervised yoga poses for magazines and advertisements, and has worked as a yoga model, appearing in various media outlets. In 2021, she founded "THE WELLNESS LABORATORY," a community focused on physical and mental wellness. Here, she teaches yoga and meditation, and promotes actions related to environmental issues and social contributions. Currently, she participates in weekly trash clean-up activities in Shibuya and regularly hosts events combining yoga with trash picking.
- - - - - ご予約方法 - - - - -
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。
3. ドロップイン、回数券、月額プランから選択。
4. 利用規約にチェックを入れてご予約確定。
- - - - - スタジオクラス料金 - - - - -
ドロップイン：¥4,000
2回チケット：¥7,000
月額2回プラン：¥6,700
4回チケット：¥12,000
月額4回プラン：¥11,500
※全て税抜き価格
TUESDAY
🗓 クラススケジュール
・10:00–11:00｜Core & Flow／NATSUMI ※1月スタート！
・19:00–20:00｜YOGA with Sound and Healing（音と癒しのヨガ）／NATSU 開催日：1/13、20・2/17、24
――――――――――――
🔥 Core & Flow（運動量：★★☆）
呼吸に合わせて、体幹（コア）を意識しながら流れるように動くフロークラス。
しっかりと身体を動かしながら、内側から軸のあるしなやかな身体を育てていきます。
余計な力みを手放し、全身をバランスよく使って動くことで、巡りが整い、頭も心も自然とクリアに。
「しっかり動きたい」「デトックス・リセットしたい」
そんなタイミングにおすすめのクラスです。
講師：NATSUMI（藤原 菜摘）
Instagram：@natsumi_fujiwara
――――――――――――
🌙 YOGA with Sound and Healing（音と癒しのヨガ）（運動量：★☆☆）
ゆっくりと身体の芯からほぐし、
呼吸とともに丁寧に動いていく癒しのためのヨガクラス。
忙しい日常の中で、この時間だけは自分の心の声にそっと耳を傾けるひとときに。
クラス後半のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の生演奏が行われることもあり、
音に身を委ねながら深いリラックスへと導きます。
ゆったりとしたペースで進めるため、ヨガが初めての方にもおすすめです。
講師：NATSU（ナツ）
Instagram：@natsu_yogalif
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
・10:00–11:00｜Core & Flow／NATSUMI ※1月スタート！
・19:00–20:00｜YOGA with Sound and Healing（音と癒しのヨガ）／NATSU 開催日：1/13、20・2/17、24
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🔥 Core & Flow（運動量：★★☆）
呼吸に合わせて、体幹（コア）を意識しながら流れるように動くフロークラス。
しっかりと身体を動かしながら、内側から軸のあるしなやかな身体を育てていきます。
余計な力みを手放し、全身をバランスよく使って動くことで、巡りが整い、頭も心も自然とクリアに。
「しっかり動きたい」「デトックス・リセットしたい」
そんなタイミングにおすすめのクラスです。
講師：NATSUMI（藤原 菜摘）
Instagram：@natsumi_fujiwara
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🌙 YOGA with Sound and Healing（音と癒しのヨガ）（運動量：★☆☆）
ゆっくりと身体の芯からほぐし、
呼吸とともに丁寧に動いていく癒しのためのヨガクラス。
忙しい日常の中で、この時間だけは自分の心の声にそっと耳を傾けるひとときに。
クラス後半のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の生演奏が行われることもあり、
音に身を委ねながら深いリラックスへと導きます。
ゆったりとしたペースで進めるため、ヨガが初めての方にもおすすめです。
講師：NATSU（ナツ）
Instagram：@natsu_yogalif
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📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
WEDNESDAY
🗓 クラススケジュール
・11:00–12:00｜Body Balance Yoga（ボディバランスヨガ）／AKANE 次回開催日1/7.14
・19:00–20:00｜Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）／YURI
――――――――――――
🧘 Body Balance Yoga（ボディバランスヨガ）
（運動量：★★☆）
心・体・日常生活そのものの質を高めることをテーマにしたヨガクラス。
姿勢のクセや生活習慣による歪み、産後の骨盤バランスの乱れなどに対し、
ヨガ・呼吸・ストレッチ・トレーニングを組み合わせたプログラムで丁寧にアプローチしていきます。
体が歪むと、思考や心の状態にも影響が出やすくなります。
体と心はつながっており、身体の中心軸が整うことで、自然と心の軸も安定していきます。
ポーズの完成を目的とするのではなく、心と体の本質や仕組みに意識を向けながら「本来の自分に戻る」ことを大切にしたクラスです。
初めての方も、どうぞリラックスしてご参加ください。
講師：AKANE（里見 茜）
Instagram：@satomiakane
――――――――――――
🌿 Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）
（運動量：★★☆）
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを融合させたスタイルアップクラス。
美しい姿勢を保つための筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れ、流れるように動いていきます。
クラス後半は、シンギングボウルや瞑想の時間を長めに取り、心と体を深くクールダウン。
しなやかさと安定感を兼ね備えた身体づくりを目指します。
講師：YURI（中嶌ゆり）
Instagram：@avocadoyuri
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
・11:00–12:00｜Body Balance Yoga（ボディバランスヨガ）／AKANE 次回開催日1/7.14
・19:00–20:00｜Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）／YURI
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🧘 Body Balance Yoga（ボディバランスヨガ）
（運動量：★★☆）
心・体・日常生活そのものの質を高めることをテーマにしたヨガクラス。
姿勢のクセや生活習慣による歪み、産後の骨盤バランスの乱れなどに対し、
ヨガ・呼吸・ストレッチ・トレーニングを組み合わせたプログラムで丁寧にアプローチしていきます。
体が歪むと、思考や心の状態にも影響が出やすくなります。
体と心はつながっており、身体の中心軸が整うことで、自然と心の軸も安定していきます。
ポーズの完成を目的とするのではなく、心と体の本質や仕組みに意識を向けながら「本来の自分に戻る」ことを大切にしたクラスです。
初めての方も、どうぞリラックスしてご参加ください。
講師：AKANE（里見 茜）
Instagram：@satomiakane
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🌿 Style Up Yoga（スタイルアップヨガ）
（運動量：★★☆）
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを融合させたスタイルアップクラス。
美しい姿勢を保つための筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れ、流れるように動いていきます。
クラス後半は、シンギングボウルや瞑想の時間を長めに取り、心と体を深くクールダウン。
しなやかさと安定感を兼ね備えた身体づくりを目指します。
講師：YURI（中嶌ゆり）
Instagram：@avocadoyuri
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📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
THURSDAY
🗓 クラススケジュール
・10:00–11:00｜HIP UP TRAINING YOGA／HIROKO
――――――――――――
🍑 HIP UP TRAINING YOGA
（運動量：★★☆）
年齢を重ねるにつれ、お尻の筋力が低下し
「うまくお尻が使えていない状態」になっている方は少なくありません。
その結果
・階段の上り下りがつらい
・冷え・むくみ
・下半身太り
・坐骨神経の違和感
・お尻が垂れて見える
といった不調やお悩みにつながりやすくなります。
お尻の筋肉は、骨盤と体幹を安定させるための重要な土台。
下半身が安定すると、身体だけでなく心も落ち着き、
自然とグラウンディングできるようになります。
このクラスでは、プリっと引き上がったお尻をつくるためのトレーニングと
その筋肉をしなやかに保つためのストレッチヨガを組み合わせ、
機能的で美しいヒップラインを目指します。
「鍛えるだけ」「伸ばすだけ」ではない、バランスの取れたヒップケアクラスです。
講師：HIROKO（黒沼 寛子）
Instagram：@96_hrk
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
2）内容を確認し、日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
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💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
・10:00–11:00｜HIP UP TRAINING YOGA／HIROKO
――――――――――――
🍑 HIP UP TRAINING YOGA
（運動量：★★☆）
年齢を重ねるにつれ、お尻の筋力が低下し
「うまくお尻が使えていない状態」になっている方は少なくありません。
その結果
・階段の上り下りがつらい
・冷え・むくみ
・下半身太り
・坐骨神経の違和感
・お尻が垂れて見える
といった不調やお悩みにつながりやすくなります。
お尻の筋肉は、骨盤と体幹を安定させるための重要な土台。
下半身が安定すると、身体だけでなく心も落ち着き、
自然とグラウンディングできるようになります。
このクラスでは、プリっと引き上がったお尻をつくるためのトレーニングと
その筋肉をしなやかに保つためのストレッチヨガを組み合わせ、
機能的で美しいヒップラインを目指します。
「鍛えるだけ」「伸ばすだけ」ではない、バランスの取れたヒップケアクラスです。
講師：HIROKO（黒沼 寛子）
Instagram：@96_hrk
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📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
2）内容を確認し、日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
FRIDAY
🗓 クラススケジュール
・10:00–11:00｜MORNING VINYASA YOGA／CHIKA 1/30休講
・19:00–20:00｜DEEP STRETCH YOGA／NAoKO 2/20代行
――――――――――――
☀️ MORNING VINYASA YOGA（ヴィンヤサヨガ）
（運動量：★★★）
深い呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていくクラス。
後半は「ひとつの呼吸に、ひとつの動き」をのせ、流れるように動くヴィンヤサスタイルで全身を目覚めさせていきます。
呼吸と身体に意識を向けることで、余分な力みや思考を手放し、
自分と丁寧に向き合うマインドフルネスな朝時間を。
1日のスタートを、軽やかでエネルギーに満ちた状態へ導きます。
講師：CHIKA（金 知佳）
Instagram：@chika_kim__
――――――――――――
🌙 DEEP STRETCH YOGA
（運動量：★☆☆）
2/20 外部代行：IORIインストラクター
呼吸に意識を向けながら、心地よく全身をほぐしていくリラックスクラス。
ヨガ経験者の方は、身体の使い方にも意識を向け、アーサナをより深めていきます。
1週間頑張った心と身体をやさしく労わり、疲労回復とリセットに最適なクラスです。
講師：NAoKO（上崎 菜保子）
Instagram：@naoko_uesaki
📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
2）内容を確認し、日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
・10:00–11:00｜MORNING VINYASA YOGA／CHIKA 1/30休講
・19:00–20:00｜DEEP STRETCH YOGA／NAoKO 2/20代行
――――――――――――
☀️ MORNING VINYASA YOGA（ヴィンヤサヨガ）
（運動量：★★★）
深い呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていくクラス。
後半は「ひとつの呼吸に、ひとつの動き」をのせ、流れるように動くヴィンヤサスタイルで全身を目覚めさせていきます。
呼吸と身体に意識を向けることで、余分な力みや思考を手放し、
自分と丁寧に向き合うマインドフルネスな朝時間を。
1日のスタートを、軽やかでエネルギーに満ちた状態へ導きます。
講師：CHIKA（金 知佳）
Instagram：@chika_kim__
――――――――――――
🌙 DEEP STRETCH YOGA
（運動量：★☆☆）
2/20 外部代行：IORIインストラクター
呼吸に意識を向けながら、心地よく全身をほぐしていくリラックスクラス。
ヨガ経験者の方は、身体の使い方にも意識を向け、アーサナをより深めていきます。
1週間頑張った心と身体をやさしく労わり、疲労回復とリセットに最適なクラスです。
講師：NAoKO（上崎 菜保子）
Instagram：@naoko_uesaki
📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
2）内容を確認し、日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
SATURDAY
🗓 クラススケジュール
・8:00-9:00｜RELAX FLOW YOGA（1週目はRUN & YOGA）／MASAMI …開催日1/10、17・2月は毎週開催
・9:30–10:30｜クマピラ／KUMAKO…開催日1/24、1/31・2/14、2/21
・18:00–19:00｜SOUND MEDITATION（音の瞑想）（NANAKO）…開催日1/10、1/24・2/7、2/14・3/7、3/21
――――――――――――
🌞 RELAX FLOW YOGA（2/7はRUN & YOGA）（運動量：★★☆）
毎週土曜朝のクラス。1週目は目黒川沿いを2〜3km軽くランニングしてからヨガを行います。
2週目〜は1時間しっかりヨガで呼吸とともに体をゆるやかに目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていくフロースタイル。 初心者から上級者まで楽しめる内容で、疲労回復・パフォーマンス向上にもおすすめ。
講師：MASAMI（山本まさみ）｜Instagram: @masami_macho
――――――――――――
🧘♀️ クマピラ／KUMAPILA（運動量：★★☆）
マットピラティス × 中医学 × オリジナルメソッド。
季節や体調に合わせて「ほぐす・鍛える・伸ばす」をバランスよく行うセミパーソナル形式のグループレッスン。
動きながら瞑想状態へ。終わった後は心身がゆるみ、自然と前向きに。
講師：KUMAKO（熊澤枝里子）｜Instagram: @kumazawa_eriko
――――――――――――
🔔 SOUND MEDITATION（音の瞑想）（運動量：☆☆☆）
“ただ聴く”ことで深く休まる音の瞑想。
音の波に身をゆだね、思考を手放していく時間。経験不要・持ち物不要。
忙しい日々のこわばりをやさしく解きほぐし、深いリラックスへ。
講師：NANAKO（倉本ななこ）｜Instagram: @nanako.yoga
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）。
・体調に不安のある方は事前に講師へ。
・動きやすい服装／お水をご用意ください。
👉 HPはこちら
https://yes-tokyo.jp/studio/
・8:00-9:00｜RELAX FLOW YOGA（1週目はRUN & YOGA）／MASAMI …開催日1/10、17・2月は毎週開催
・9:30–10:30｜クマピラ／KUMAKO…開催日1/24、1/31・2/14、2/21
・18:00–19:00｜SOUND MEDITATION（音の瞑想）（NANAKO）…開催日1/10、1/24・2/7、2/14・3/7、3/21
――――――――――――
🌞 RELAX FLOW YOGA（2/7はRUN & YOGA）（運動量：★★☆）
毎週土曜朝のクラス。1週目は目黒川沿いを2〜3km軽くランニングしてからヨガを行います。
2週目〜は1時間しっかりヨガで呼吸とともに体をゆるやかに目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていくフロースタイル。 初心者から上級者まで楽しめる内容で、疲労回復・パフォーマンス向上にもおすすめ。
講師：MASAMI（山本まさみ）｜Instagram: @masami_macho
――――――――――――
🧘♀️ クマピラ／KUMAPILA（運動量：★★☆）
マットピラティス × 中医学 × オリジナルメソッド。
季節や体調に合わせて「ほぐす・鍛える・伸ばす」をバランスよく行うセミパーソナル形式のグループレッスン。
動きながら瞑想状態へ。終わった後は心身がゆるみ、自然と前向きに。
講師：KUMAKO（熊澤枝里子）｜Instagram: @kumazawa_eriko
――――――――――――
🔔 SOUND MEDITATION（音の瞑想）（運動量：☆☆☆）
“ただ聴く”ことで深く休まる音の瞑想。
音の波に身をゆだね、思考を手放していく時間。経験不要・持ち物不要。
忙しい日々のこわばりをやさしく解きほぐし、深いリラックスへ。
講師：NANAKO（倉本ななこ）｜Instagram: @nanako.yoga
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）このページで希望クラスを選択
2）日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）。
・体調に不安のある方は事前に講師へ。
・動きやすい服装／お水をご用意ください。
👉 HPはこちら
https://yes-tokyo.jp/studio/
SUNDAY
🗓 クラススケジュール
・17:00–18:00｜Power Yoga（パワーヨガ）／LIZ
・18:30–19:30｜自分を労るキャンドルナイトヨガ／AIRI
――――――――――――
☯️ Yin Yang Yoga（インヤンヨガ）
（運動量：★★☆）
エネルギーのアラインメントとバランスをテーマに、
アクティブ（陽）とパッシブ（陰）の要素を融合させたクラス。
力強さと柔軟性をバランスよく養いながら、意識的な呼吸とマインドフルな動きを通して心と身体を整えていきます。
ヨガが初めての方から経験者まで、レベルを問わずご参加いただける内容で
クラス後には心身ともにリフレッシュし、深いリラックスを感じられるでしょう。
講師：ZEN（林 ぜん）
Instagram：@zenzenw
――――――――――――
🔥 Power Yoga（パワーヨガ）
（運動量：★★★）
基礎代謝を高め、強くしなやかな身体をつくる脂肪燃焼系クラス。
呼吸に合わせてダイナミックに動きながら、ポーズを深め、美しいボディラインも同時に目指します。
全身を使って動くことで、頭の中までスッキリとクリアに。
しっかり動きたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。
講師：LIZ
Instagram：@liz.yoga
――――――――――――
🕯 自分を労るキャンドルナイトヨガ
（運動量：★☆☆）
「一日の終わりに、自分をやさしく労わる特別な時間。」
キャンドルの柔らかな灯りに包まれた静かな空間で、
日々の疲れや緊張をゆっくりと解放していきます。
デスクワークや家事でこわばった身体を丁寧にほぐし、
心と身体をやさしくリセット。
自分を大切にする時間が、明日へのエネルギーへとつながっていきます。
講師：AIRI（南 愛梨）
Instagram：@airiminami
――――――――――――
📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
2）内容を確認し、日時を選択
3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択
4）利用規約にチェック → 予約確定
💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください
・17:00–18:00｜Power Yoga（パワーヨガ）／LIZ
・18:30–19:30｜自分を労るキャンドルナイトヨガ／AIRI
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☯️ Yin Yang Yoga（インヤンヨガ）
（運動量：★★☆）
エネルギーのアラインメントとバランスをテーマに、
アクティブ（陽）とパッシブ（陰）の要素を融合させたクラス。
力強さと柔軟性をバランスよく養いながら、意識的な呼吸とマインドフルな動きを通して心と身体を整えていきます。
ヨガが初めての方から経験者まで、レベルを問わずご参加いただける内容で
クラス後には心身ともにリフレッシュし、深いリラックスを感じられるでしょう。
講師：ZEN（林 ぜん）
Instagram：@zenzenw
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🔥 Power Yoga（パワーヨガ）
（運動量：★★★）
基礎代謝を高め、強くしなやかな身体をつくる脂肪燃焼系クラス。
呼吸に合わせてダイナミックに動きながら、ポーズを深め、美しいボディラインも同時に目指します。
全身を使って動くことで、頭の中までスッキリとクリアに。
しっかり動きたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。
講師：LIZ
Instagram：@liz.yoga
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🕯 自分を労るキャンドルナイトヨガ
（運動量：★☆☆）
「一日の終わりに、自分をやさしく労わる特別な時間。」
キャンドルの柔らかな灯りに包まれた静かな空間で、
日々の疲れや緊張をゆっくりと解放していきます。
デスクワークや家事でこわばった身体を丁寧にほぐし、
心と身体をやさしくリセット。
自分を大切にする時間が、明日へのエネルギーへとつながっていきます。
講師：AIRI（南 愛梨）
Instagram：@airiminami
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📝 ご予約方法
1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択
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💰 スタジオクラス料金（税抜）
・ドロップイン：¥4,000
・2回チケット：¥7,000
・月額2回プラン：¥6,700
・4回チケット：¥12,000
・月額4回プラン：¥11,500
📌 ご案内
・開始5分前までにご来店ください（マットあり）
・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください
・動きやすい服装／お水をご用意ください