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ヨガと瞑想 ~瞑想 はじめの一歩~

ヨガと瞑想 ~瞑想 はじめの一歩~

《イベントクラス》 ※一般(非会員様)参加可 →初めて当スタジオをご利用の方は画面下の「初めての方へ」をご覧ください ※体験レッスン不可 Aスタジオ(7階) 『瞑想』に興味はありませんか? ひと昔前は「瞑想」と聞くとなんだか怪しい感じもありましたが、近年のヨガやマインドフルネスの流行に伴い、瞑...
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ポールストレッチ&ヨガ ⭐ ヒロ

《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください Aスタジオ(7階) 運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ ストレッチポールという体の歪みを解消するツールを使って体を緩めてあげます。日常生活で溜まった疲れや体の緊張をほぐし、そのあとで易しいヨガのポーズをいく...
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アロマリラックスヨガ ⭐ MAKI

《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください Bスタジオ(5階) 運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ アロマの香りにつつまれながらリラックス効果の高いポーズを中心にゆっくり動いて心も身体もほぐしていきます。プロップス(ブロックやブランケットなど)を使い...
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