ヨガと瞑想 ～瞑想 はじめの一歩～
《イベントクラス》
※一般（非会員様）参加可 →初めて当スタジオをご利用の方は画面下の「初めての方へ」をご覧ください
※体験レッスン不可
Aスタジオ（7階）
『瞑想』に興味はありませんか？
ひと昔前は「瞑想」と聞くとなんだか怪しい感じもありましたが、近年のヨガやマインドフルネスの流行に伴い、瞑...
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ポールストレッチ&ヨガ ⭐ ヒロ
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
Aスタジオ（7階）
運動レベル ⭐（初級）🔰初心者にもオススメ
ストレッチポールという体の歪みを解消するツールを使って体を緩めてあげます。日常生活で溜まった疲れや体の緊張をほぐし、そのあとで易しいヨガのポーズをいく...
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肩こり解消ヨガ ⭐ 未聡
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
Aスタジオ（7階）
運動レベル ⭐（初級）🔰初心者にもオススメ
デスクワークや生活習慣での肩凝り、筋肉の緊張、不良姿勢を改善します。ゆっくりと呼吸に合わ肩関節、肩甲骨を動かし可動域を増やし同時に背骨を動かすことによ...
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スローフローヨガ ⭐⭐ 未聡
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
Aスタジオ（7階）
運動レベル ⭐⭐（初中級～中級）
呼吸に合わせてアーサナ(ポーズ)を流れるようにつなげて行うクラスです。ゆったりと動きながら力強くアーサナをとっていきます。骨盤周りを整えからだを支える土台づくり...
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アロマリラックスヨガ ⭐ MAKI
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
Bスタジオ（5階）
運動レベル ⭐（初級）🔰初心者にもオススメ
アロマの香りにつつまれながらリラックス効果の高いポーズを中心にゆっくり動いて心も身体もほぐしていきます。プロップス（ブロックやブランケットなど）を使い...
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