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月の満ち欠け 十二回の月礼拝 ~月と身体の関係~ わか
※前日・当日のキャンセルはご遠慮ください

《特別クラス》スタジオレッスン

全会員様および一般の方参加可能クラス

体験レッスン初回不可(一般通常参加でご利用ください)



運動レベル フリー

月礼拝は、月の満ち欠けをイメージしたポーズ構成で心と身体のバランスを整えるヨガシークエンスです。

月礼拝に組み込まれているポーズは、股関節を伸ばすものが多く含まれているため骨盤まわりを柔軟にして骨盤を正しい位置に整えてくれる効果があります。

今回のクラスでは、月と身体の興味深い関係のお話しを交えながら、一年に十二回めぐる月の周期に合わせて月礼拝のシークエンスを十二回繰り返し行っていきます。

骨盤周辺を中心に全身をスッキリ動かして、代謝アップや血行促進、むくみの解消など様々ある効果を実感してみましょう。

月の満ち欠けと女性の1か月の身体の周期が似ていることや、月礼拝がゆったり柔らかく動くポーズで構成されていることから、女性的なヨガのシークエンスといわれていますが、性別年齢問わずどなたでもチャレンジしていただくことができます。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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一般の方の参加費 2,500円(税込)

※レンタルマット代込み

レッスン前にお支払ください
『ヨガ哲学』を味見する会 ayane
※前日・当日のキャンセルはご遠慮ください

《特別クラス》スタジオレッスン

全会員様および一般の方参加可能クラス

体験レッスン初回不可(一般通常参加でご利用ください)



運動レベル フリー

”哲学”

と、聞くだけで寒気が!!
経典???想像するだけで虫唾が!!!

というかたのために、
経典読み込んだりなんてしません。

でも、なぜでしょう?
ヨガには、瞑想、宗教、神っ?!
みたいな存在が時にほんのりちらちらと見え隠れしたりするのは。

その奥に在るのが、実は”ヨガ哲学”なるもの。
そんな世界をほんのちょっと味見してみようぜという、ゆる~い会。

サイゴにちょっとした瞑想ついてます。
座りやすいゆったりとした服装でどうぞ。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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一般の方の参加費 2,500円(税込)

※レンタルマット代込み

レッスン前にお支払ください
からだほぐしヨガ ⭐ わか
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください

スタジオレッスン

運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ

ゆったりとした動きと呼吸を行うクラスです。お仕事や日常生活で硬くなったカラダの色んな部分にフォーカスして全身をほどよくほぐしていきます。初めての方や体を動かす事が苦手な方はもちろん、心身のメンテナンスとして全ての方に参加していただくことができます。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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《体験ご予約の方へ》

◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください

◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【体験初回時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)

・体験料2,900円(3回分)

※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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呼吸と繋がるヨガ ⭐ 千央
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください

スタジオレッスン

運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ

ヨガのアーサナ(ポーズ)と呼吸を使いながら今日の自分のカラダやココロの状態を感じていきます。特に呼吸に意識を向けることで、いつも働いている思考からひとつ離れていくきっかけを作ります。様々な日常の役割やしがらみから離れ、イマを感じる時間。自分自身の心身を整えてくれる呼吸と優しく繋がっていきましょう。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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《体験ご予約の方へ》

◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください

◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【体験初回時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)

・体験料2,900円(3回分)

※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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アシュタンガヨガビギナー ⭐⭐ MANAMI
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください

スタジオレッスン

運動レベル ⭐⭐(初中級~中級)

アシュタンガヨガは、決められた一連のシークエンス、太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバア サナ(リラックス)からなり、呼吸と動作を合わせてポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルのヨガです。

アシュタンガヨガの練習は動く瞑想と言われており、 呼吸と動きを連動させ( ヴィンヤサ )、トリスターナ( 呼吸・焦点・姿勢 )と呼ばれるテクニックを磨きます。

このクラスはこれからアシュタンガヨガを練習したい方も参加しやすい基本からゆっくり進めていくビギナークラスです。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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《体験ご予約の方へ》

◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください

◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【体験初回時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)

・体験料2,900円(3回分)

※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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おはよう朝ヨガ ⭐ わか
《レギュラークラス》体験利用またはビジター(1回単発)利用できます

※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」、ビジター利用の方は「ビジター利用の方へ」をご覧ください

スタジオレッスン

運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ

お仕事前の早朝ヨガはいかがでしょう。朝に身体を動かすと頭と体の目覚めを促し、活力を身体に満たす効果があります。朝の新鮮な空気の中、やさしいポーズで気持ち良く動いていきましょう。ヨガからスタートする一日。仕事もアフターも充実した一日になること間違いなし!夜はぐっすり眠れるはず!

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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《体験ご予約の方へ》

◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始10分前迄に受付にお越しください

◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【体験初回時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)

・体験料2,900円(3回分)

※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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《ビジター利用の方へ》

◆ビジター様は朝ヨガ1回券でご参加可能です

◆当スタジオのご利用が初めて方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただくか、当日スタジオにてエントリーシートのご記入をお願いします。レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【ご利用時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(当スタジオ初めての場合)

・朝ヨガ1回券料金2,000円(ヨガマット込み)

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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おはよう朝ヨガ ⭐ ヒロ
《レギュラークラス》体験利用またはビジター(1回単発)利用できます

※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」、ビジター利用の方は「ビジター利用の方へ」をご覧ください

スタジオレッスン

運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ

お仕事前の早朝ヨガはいかがでしょう。朝に身体を動かすと頭と体の目覚めを促し、活力を身体に満たす効果があります。朝の新鮮な空気の中、やさしいポーズで気持ち良く動いていきましょう。ヨガからスタートする一日。仕事もアフターも充実した一日になること間違いなし!夜はぐっすり眠れるはず!

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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《体験ご予約の方へ》

◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始10分前迄に受付にお越しください

◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【体験初回時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)

・体験料2,900円(3回分)

※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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《ビジター利用の方へ》

◆ビジター様は朝ヨガ1回券でご参加可能です

◆当スタジオのご利用が初めて方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただくか、当日スタジオにてエントリーシートのご記入をお願いします。レッスン開始20分前迄に受付にお越しください

【ご利用時の持ち物】

・動きやすい服装

・お水などの水分(お水は販売も行っております)

・本人確認書類(当スタジオ初めての場合)

・朝ヨガ1回券料金2,000円(ヨガマット込み)

※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)

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ポールストレッチ&ヨガ ⭐ ヒロ
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
スタジオレッスン
運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ
ストレッチポールという体の歪みを解消するツールを使って体を緩めてあげます。日常生活で溜まった疲れや体の緊張をほぐし、そのあとで易しいヨガのポーズをいくつか行います。身体の伸びをいっそう感じていただけるリラクゼーション効果のあるクラスになります。ゆったりと身体をリラックスさせたい方にお勧めのクラスです。
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《レッスン参加のご注意》
・レッスン開始30分前よりご入室いただけます
・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります
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《体験ご予約の方へ》
◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください
◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください
【体験初回時の持ち物】
・動きやすい服装
・お水などの水分(お水は販売も行っております)
・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)
・体験料2,900円(3回分)
※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可
※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)
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肩こり解消ヨガ ⭐ 未聡
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
スタジオレッスン
運動レベル ⭐(初級)🔰初心者にもオススメ
デスクワークや生活習慣での肩凝り、筋肉の緊張、不良姿勢を改善します。ゆっくりと呼吸に合わ肩関節、肩甲骨を動かし可動域を増やし同時に背骨を動かすことにより背中のこわばりや背中のコリなどもほぐしていきます。
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《レッスン参加のご注意》
・レッスン開始30分前よりご入室いただけます
・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります
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《体験ご予約の方へ》
◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください
◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください
【体験初回時の持ち物】
・動きやすい服装
・お水などの水分(お水は販売も行っております)
・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)
・体験料2,900円(3回分)
※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可
※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)
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からだ整えヨガ ⭐⭐ 未聡
《レギュラークラス》※体験利用の方は画面下の「体験ご予約の方へ」をご覧ください
スタジオレッスン
運動レベル ⭐⭐(初中級~中級)
からだの部位ひとつひとつに意識を向けてあげることがからだを変えるの第一歩!触ってほぐして動かして、からだの意識を目覚めさせて心地よいからだに整えていきましょう。
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《レッスン参加のご注意》
・レッスン開始30分前よりご入室いただけます
・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります
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《体験ご予約の方へ》
◆体験2回目および3回目の方は体験チケットを持ってレッスン開始15分前迄に受付にお越しください
◆体験初回の方はホームページよりWEBエントリーを事前にお済ませいただき、レッスン開始20分前迄に受付にお越しください
【体験初回時の持ち物】
・動きやすい服装
・お水などの水分(お水は販売も行っております)
・本人確認書類(ご住所が確認できるもの)
・体験料2,900円(3回分)
※ヨガマットはレンタル無料です。マイマット持参も可
※ウェアやタオルはレンタルも行っております(有料)
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ヨガスタジオatamaの基本情報

住所
大阪市中央区伏見町2-2-10 谷ビル7F
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電話番号
0664846619
営業時間

月 13:00 - 20:30

火 10:00 - 20:30

水 13:00 - 21:00

木 13:00 - 21:00

金 定休日

土 09:00 - 16:30

日 09:00 - 14:00