アシュタンガヨガ（マイソール） ⭐⭐⭐ MANAMI
《トライアルクラス》※有料クラス（下記参照）
スタジオレッスン
全会員様および一般の方参加可能クラス
体験レッスン不可（一般通常参加でご利用ください）
運動レベル ⭐⭐⭐（中級～中上級）
アシュタンガヨガは、決められた一連のシークエンス、太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバア サナ(リラックス)からなり、呼吸と動作を合わせてポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルのヨガです。
アシュタンガヨガの練習は動く瞑想と言われており、 呼吸と動きを連動させ（ ヴィンヤサ ）、トリスターナ（ 呼吸・焦点・姿勢 ）と呼ばれるテクニックを磨きます。
このクラスはマイソールスタイルで行います。マイソールとは各自のペースで各々取り組み可能なポーズまでを繰り返し練習していくスタイルのクラスです。
アシュタンガヨガの練習経験がある方はもちろん、これからアシュタンガヨガを学んでいきたい方もご参加できます。
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《レッスン参加のご注意》
・レッスン開始30分前よりご入室いただけます
・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります
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●参加費
・ヨガスタジオatama月額会員様 初回無料、2回目以降500円（税込）レンタルマット代込み
・ヨガスタジオatamaチケット会員様 初回はチケット1回分、2回目以降500円+チケット1回分
・一般（非会員様） 初回2,000円、2回目以降2,500円 レンタルマット代 別途300円 ※いずれも税込み
レッスン前にお支払ください
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