アシュタンガヨガ（マイソール） ⭐⭐⭐ MANAMI
《定期有料クラス》※料金下記参照
スタジオレッスン
全会員様および一般の方参加可能クラス
体験レッスン3回の対象外（一般通常参加でご利用ください）
運動レベル ⭐⭐⭐（中級～中上級）
アシュタンガヨガは、決められた一連のシークエンス、太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバア サナ(リラックス)からなり、呼吸と動作を合わせてポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルのヨガです。
アシュタンガヨガの練習は動く瞑想と言われており、 呼吸と動きを連動させ（ ヴィンヤサ ）、トリスターナ（ 呼吸・焦点・姿勢 ）と呼ばれるテクニックを磨きます。
このクラスはマイソールスタイルで行います。マイソールとは各自のペースで各々取り組み可能なポーズまでを繰り返し練習していくスタイルのクラスです。
アシュタンガヨガの練習経験がある方はもちろん、これからアシュタンガヨガを学んでいきたい方もご参加できます。
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《レッスンの参加案内》
・便宜上7:00にマントラの唱えから開始しますが、6:30～8:30の間、入退室自由です。各自で練習時間を決めてご参加ください
・ヨガマットは備え付けのものを貸し出しておりますが、アシュタンガヨガ用のものではないのでご了承ください
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●参加費
・ヨガスタジオatama月額会員様 初回無料、2回目以降500円（税込）レンタルマット代込み
・ヨガスタジオatamaチケット会員様 初回チケット1回分、2回目以降500円+チケット1回分
・一般（非会員様） 初回2,000円、2回目以降2,500円 レンタルマット代 別途300円（初回はレンタル無料） ※いずれも税込み
レッスン前にお支払ください
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