もう陽射しは暑いけれど、風が吹くと爽やかな、一瞬のいい季節に、外ヨガはいいですね〜。ポーズが出来なくても「だって地面平らじゃ無いし」と言い訳出来ますし(笑)。桜の花びらを受けながらのシャヴァーサナ最高！

仕事都合でピクニックに参加出来ず残念でした(泣)。

日中の仕事で固まった心と身体をほぐしてくれるレッスンです。

意識する部位を各ポーズ毎に仰って頂けるので集中心が無くなる事はありません。

受講後ほぐれたハートで自宅玄関のドアを軽く開く事が出来ます。

ナナ先生は各ポーズをゆっくり長めに設定してくださります。そして呼吸のタイミングも一律一斉ではなく各生徒のタイミングというご配慮もされてますので、1時間のレッスン中生徒自身のペースを終止維持して受けれます。