股関節の動きを良くすると膝の曲げ伸ばしが楽になりました。

姿勢も良くなったような気がします。

初めて受けさせていただきました！呼吸に集中することができるので、たくさんのポーズが出てきても楽しく受けることが出来ました！先生のアシストにより体の柔軟性が深まることもレッスンを通して実感出来ました💮

ニュートラルの骨盤の傾きを、このところ連続で丁寧に直していただけました。また、腕を伸ばす動きの多い回で、首や肩周りがほぐれて楽になりました。