アシュタンガヨガはマイソールクラスとビギナークラスがあります。ご希望により選んでいただくことができます。写真の予定表を確認して予約をお願いします。
【マイソールクラス】
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法で、指導者のカウントに合わせて動くのではなく、一人ひとりが自分のペースで練習をします。初心者さんから参加できます。
スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）から始めて、それぞれが練習しているところまでポーズを進めていきます。
指導者は一人ひとりに必要なことを説明したり、アジャストしたりします。
ポーズの順番を覚えて繰り返し練習することで、集中して体を動かして呼吸する楽しさ、自分の体を感じる素晴らしさを味わうことができます。
日程：毎週水・日曜日 9時30分～11時30分 毎週木曜日 18時～20時30分
・時間内であれば開始・終了時間は各々になります。
【ビギナークラス】
アシュタンガヨガ初心者さん向けのクラスです。ヨガが全く初めての方もご参加ください。
アシュタンガヨガの練習方法の説明から始めて、指導者のカウントに合わせてポーズを進めていきます。
ポーズの説明を入れながら参加者の体力に合わせてクラスを行います。ヨガの楽しさを味わいましょう。
日程：隔週水・日曜日 13時30分～15時
どちらのクラスに参加したらよいか迷う場合は質問欄よりご相談ください。
＊予約は前日の21時までにお願いいたします。
＊動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、汗を拭くタオルなどをご用意ください。
ヨガマットはレンタルもあります。レンタルをご希望の場合は質問欄にマットレンタル希望とお書きください。
＊ヨガをする時は空腹の状態が望ましいです。最低でも食後2時間はあけてください。
