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☆ほぐしリラックスヨガ 7月10日、24日水曜13時30分~(60分)※男性不可  junko

☆ほぐしリラックスヨガ 7月10日、24日水曜13時30分~(60分)※男性不可 junko

ほぐしリラックスヨガで心と体をデトックス✨ ヨガのポーズをとる前に気持ちよくストレッチして体をほぐします。日々の生活やストレスでかたくなった体をまずはゆるめましょう。 体がほぐれてきたら。。。ゆっくりとした呼吸リズムで無理なくポーズをとり大きく動いていきます。 なんとなくやる気が出ない、スト...
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7月WS 『月の満ち欠けのリズムで心身を整える』Ginger先生

7月WS 『月の満ち欠けのリズムで心身を整える』Ginger先生

7月ワークショップ  『月の満ち欠けのリズムで心身を整える』Ginger先生 令和元年7月21日(日曜日)16:00~17:30(90分) 女性の身体のリズムと月の周期を生活に取り入れて、より効果的に身体作りや健康を維持できるように なるためのワークショップです。 また、多くの一般男性にも必要...
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★NEW『ピラティス フロー (ビギナー)』 Ginger先生

★NEW『ピラティス フロー (ビギナー)』 Ginger先生

『ピラティス フロー (ビギナー)』 ピラティスの基本の動きを少しずつ覚えながら 呼吸のリズムを深く落ち着かせて、流れを大切に 動いてみましょう。 慣れない動き、初めてことだからこそ自分の癖や 苦手を知るチャンス。 身体と心の状態を知ることが健康維持の基盤です。  ★初心者、男性参加可能。 ★...
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ハタフロー ~太陽礼拝で身体を目覚めさせよう〜70分  Natsuki  男性可!

ハタフロー ~太陽礼拝で身体を目覚めさせよう〜70分  Natsuki 男性可!

ハタフロー 太陽礼拝で身体を目覚めさせよう 70分  Natsuki 太陽礼拝(サンスクリット語で“スーリヤナマスカーラ”、英語では“サンサルテーション”と言います。)の歴史は、1910年頃に構成されたと考えられています。一般向けの健康増進を目的としたラジオ体操のようなものです、 繰り返...
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