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復活【はじめてのアシュタンガヨガ】隔週金曜日14:15〜60分 Miwa 男性はカップルのみOK

復活【はじめてのアシュタンガヨガ】隔週金曜日14:15〜60分 Miwa 男性はカップルのみOK

アシュタンガヨガは、決まったシークエンス(ポーズの順番)で行うポーズ(アーサナ)の練習方法です。 このため、次は何をするのか動作を追いかける普段のレッスンとは違い、アーサナをじっくりと味わうことができます。 ひとつひとつのアーサナをこなしていく達成感もありますが、こなせなかった時の悔しさに向き...
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New【モーニングフローヨガ】毎週木曜日11:30〜子連れok、男性可   SAORI

New【モーニングフローヨガ】毎週木曜日11:30〜子連れok、男性可 SAORI

【モーニングフローヨガ】SAORI 呼吸や音楽に合わせて身体を動かし、常に動きがあるフロースタイルのヨガです。 動くことによって、血液やリンパ液といった体液の流れを促進します。 よく動き体液循環を正すことにより、大量の発汗を促すことができるデトックス効果が高いクラスです。 レッスン後には高...
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New【骨盤整えるヨガ】第2.4木曜日10:00〜SAORI

New【骨盤整えるヨガ】第2.4木曜日10:00〜SAORI

【骨盤整えるヨガ】SAORI このクラスでは骨盤や股関節まわりのストレッチをしっかりと行い、その後フローで身体を動かしていきます。 股下にある骨盤底筋群を鍛えていくトレーニングをヨガのアーサナ(ポーズ)に入れています。 この骨盤底筋群とは、骨盤の底にある筋肉で膀胱・子宮・直腸など大切な臓器を...
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New【腸セラピーヨガ】 子連れok,男性不可  SAORI

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【腸セラピーヨガ】SAORI 腸内環境を整えることで、さまざまな不調を改善させられるます。 原因はわからないけど体調が優れなかったり、体質だと思っていたことも腸が悪さをしていて不調を引き起こしているなんてこともあるのです。 腸内環境が整うと ⚫︎美肌になる ⚫︎体調が良くなる ⚫︎お腹がへ...
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