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6月WS【リフレッシュフロー&リストラティブヨガ】6/16 15時~(90分)

6月WS【リフレッシュフロー&リストラティブヨガ】6/16 15時~(90分)

6月ワークショップ 特別レッスン!! 【リフレッシュフロー&リストラティブヨガ】6/16 15時~(90分) SUPヨガインストラクター YUMIKO先生 適度に身体を動かし、ほぐしてから、リストラティブヨガを行いディープリラックスしていきます。【動】の前半と【静】の後半、まさに飴と鞭!【リス...
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5月WS 【アロマメディテーションピラティス】ユウ先生

5月WS 【アロマメディテーションピラティス】ユウ先生

5月ワークショップ 【アロマメディテーションピラティス】 ~ 集中力アップやストレス軽減の効果もある瞑想とピラティスを植物の香りで誘導 ~ 新しい職場や環境で心や身体のバランスが乱れがちな春先に、グラウンディング(地に足をつけてしっかりと現実を生きる)や目標設定する精神力や体力の強化に優れ...
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【体幹を整えるヨガ】4月火曜日 18:30〜30分 Miwa 男性はカップルのみOK

意外とハマります! ヨガのポーズはストレッチのイメージが強いですが、実はしっかりとした身体の軸を土台に成り立っているんですよ。 私は苦手なポーズが、体幹を整えてから、大好きな得意ポーズに変わりました。この感動を皆様にも! 《場所》 上新庄(大阪市東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2階)...
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【ハタヨガベーシック】4月日曜日12:30〜60分 Miwa  男性はカップルのみOK

【ハタヨガベーシック】4月日曜日12:30〜60分 Miwa 男性はカップルのみOK

土曜日の朝のハタヨガが日曜日にも登場です(笑)土曜日のレッスンはお仕事あって入れない!でも14時からのヴィンヤサヨガは運動量が多いので、ちょっと自信がない…という方に向けて作ったレッスンです。 土曜日のハタヨガをベースに、ヨガのポーズ(アーサナ)にじっくり取り組むレッスンです♡もちろん、心のケ...