【季節を巡る🍎Ayurvedic Yoga】りんご ★☆☆☆☆🔰
『季節を巡る
🍎Ayurvedic Yoga』
〜厳冬・春・夏・雨季・秋・初冬〜
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りんご <運動量>★☆☆☆☆🔰
✅初心者可🔰
✅男性可
✅シニア
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アーユルヴェーダでは、
季節ごとに心身のバランスが変化すると考えます。
その季節に合わせた過ごし方を
「リトゥチャリヤ(季節の養生)」
と呼びます。
このクラスでは、
日本の季節に合わせて
テーマ・アーサナ構成・ピークポーズを
変えながら、
60分のプラクティスを行います。
・厳冬:ねじりで巡らせる
・春:側屈で軽さを取り戻す
・夏:胸を開いて解放
・雨季:安定と土台づくり
・秋:股関節を深く整える
・初冬:逆転で内側を養う
同じテーマを数週間かけて
少しずつ深める構成のため、
初級者の方も無理なくチャレンジできます。
(中級者向けの発展ポーズもご用意しています)
✔ 季節の不調を感じやすい方
✔ いつものヨガに意味と流れを感じたい方
✔ アーユルヴェーダに興味がある方
におすすめのクラスです。
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◆料金表示は会員価格!体験の方・非会員の方もそのままご予約ください
◆体験の場合でも通常予約。当日「体験申込」とお伝えください。
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お問合せ・開催場所
1号店★Yoga101lesson
大阪市東淀川区瑞光1-14-31 2階
yoga101lesson@gmail.com
又はLINE@友達追加後トーク
http://line.me/ti/p/%40oes2435m
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