身体を動かすことが大好きで、ヨガは学生時代に流行りのエクササイズ感覚で始めました。
知れば知るほど奥深くて、単なるエクササイズではないことを知ります。
常に数字に追われる毎日だった会社員時代、ヨガは身体のためだけでなく心のメンテナンスとしても役立ちました。いつでも自分の心の中には、静けさと穏やかさがあり、安心して寛げる場所が内側にあることに気づいたことで、一気に生活が楽になりました。
ヨガを目的ではなく、よりよく生きる為の手段の一つとして、全ての方に提案をしたい。
そんな気持ちでレッスンをしていきます。
たくさんの方とヨガの叡智をシェアしたいです。

sayumi

最終水曜日　　１１:００～１２:００ 　　　

 
月の最終週だけの特別レッスン
sayumi先生のピラティス



 疲れにくい身体を手に入れたい

 メリハリボディを手に入れたい

正しい身体の動かし方を身につけませんか？

疲れにくい身体になりたいですよね？

正しい身体の動かし方を身につけると

骨のポジションが理想の位置に変わります

身体の負担は軽減され疲れにくくなり

リハビリから生まれた、身体と心を整えるメソッドです

自分の意識でコントロールして身体を正しく動かすことで、動きの癖、身体・思考の癖まで整えていきます

効率的に身体を動かす呼吸の練習と、ピラティスの基本の動きを練習するので、はじめての方も安心してご参加いただけます

20レッスンで見た目が良くなる

30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わる

是非変化を体感してください！




初回体験 1,300円 
メンバー１回 2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい


・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

最終水曜日　　１１:００～１２:００ 　　　

 
月の最終週だけの特別レッスン
sayumi先生のピラティス





こんな方におすすめ

 疲れにくい身体を手に入れたい

 メリハリボディを手に入れたい

 姿勢よく、颯爽と歩きたい

 肩こり、腰痛を改善したい





内容



正しい身体の動かし方を身につけませんか？

疲れにくい身体になりたいですよね？



正しい身体の動かし方を身につけると

骨のポジションが理想の位置に変わります



結果、

身体の負担は軽減され疲れにくくなり

理想の体型に近づきます！







ピラティスは…

リハビリから生まれた、身体と心を整えるメソッドです

自分の意識でコントロールして身体を正しく動かすことで、動きの癖、身体・思考の癖まで整えていきます







効率的に身体を動かす呼吸の練習と、ピラティスの基本の動きを練習するので、はじめての方も安心してご参加いただけます





10レッスンで気分がよくなる

20レッスンで見た目が良くなる

30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わる



是非変化を体感してください！




◆参加費（税込）

初回体験 1,300円 
メンバー１回 2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

やさしいピラティス🔥🔥〜🔥🔥🔥    sayumi

地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩20秒！
駅近の少人数制でアットホームなレッスンです。
オンラインレッスンも開催中！
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
カラダが硬くても大丈夫。
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65歳以上限定クラス（シニア特別価格）あります。
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難しい事は考えず、自分のカラダ、ココロ
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