学生の頃からたびたび頭痛に悩まされる。
出産、子育てで肩こり、頭痛はますます悪化。
定期的に整体に通うも、なかなかよくならず度重なる嘔吐に悩まされる。
子供が幼稚園に上がる事をきっかけにYOGAを本格的に始める。
そこで劇的に体調が良くなって行くことを実感。
いつの頃からかすっかりYOGA中心の生活となり、
私の生活から欠かせないものとなる。
毎日頭痛がないって、幸せです。
元気になります。
そして、YOGAを知ると又ひとつ解放的になり、幸せの輪も広がります。
皆さんも「不調知らずの毎日」を手に入れてみませんか？

yayoi

毎週月曜日　　１１：００～１２：００ 　　インストラクター　yayoi

 

 
クラス内容:

体の隅々まで丁寧に呼吸を入れながらゆったりと全身をほぐし身体の緊張をほどいていきます。

呼吸も筋肉もほぐれて体が動くようになってきたら

正直ﾖｶﾞだけでは筋力ｱｯﾌﾟは難しい！

でも筋力の衰えは避けたいからちょこっとだけ筋肉を目覚めさせて身体を若々しく♡

ﾖｶﾞでは肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を活性化！

背中、肩周りの血行も良くして老廃物を流して代謝もｱｯﾌﾟ♡

体力に自信の無い方も心配はいりません。

一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう♡

初めての方も！お久しぶり～の方も！

ｽﾀｼﾞｵでお待ちしています♡

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
   スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ 
   ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


・15分前からの入室が可能です 
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

初回体験         1,300円 
メンバー１回     2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。 
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

毎週月曜日　　１１：００～１２：００ 　　インストラクター　yayoi

 

 
クラス内容:

体の隅々まで丁寧に呼吸を入れながらゆったりと全身をほぐし身体の緊張をほどいていきます。

呼吸も筋肉もほぐれて体が動くようになってきたら

ちょこっとだけｺｱﾄﾚ♡

正直ﾖｶﾞだけでは筋力ｱｯﾌﾟは難しい！

でも筋力の衰えは避けたいからちょこっとだけ筋肉を目覚めさせて身体を若々しく♡

ﾖｶﾞでは肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を活性化！

背中、肩周りの血行も良くして老廃物を流して代謝もｱｯﾌﾟ♡



運動不足が気になる方

肩こりのある方

ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟしたい方

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

筋肉の衰えが気になる方に



体力に自信の無い方も心配はいりません。

一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう♡

初めての方も！お久しぶり～の方も！



ｽﾀｼﾞｵでお待ちしています♡



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
   スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ 
   ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費（税込）

初回体験         1,300円 
メンバー１回     2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら 



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。 
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



アーサナと呼吸を深めるヨガ　🔥🔥🔥🔥　　　yayoi

地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩20秒！
駅近の少人数制でアットホームなレッスンです。
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初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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難しい事は考えず、自分のカラダ、ココロ
日々の生活を快適に過ごすきっかけになれる
のがヨガの魅力です。
ヨガで運動不足や心身の不調を解消しましょう！！

ホームページ  ：https://yoga-ama.com/
ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸﾍﾟｰｼﾞ：https://www.facebook.com/yogastudioama/
ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑ　　  ：https://www.instagram.com/yoga_ama/
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YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

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担当スタッフ

予約に関しての注意事項

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アーサナと呼吸を深めるヨガ 🔥🔥🔥🔥 yayoi

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