新しいレッスン「軸を感じるフロー&緩めるヨガ」に参加させていただきました。

このレッスンは自分の体への理解、ピラティスも含めて他のレッスンで活用できる内容が多いです。体の個人差でできないのではなく、こうすればできるようになることが多いです。ポーズを細かく分けて学びたい方にはおすすめです。

今日のパワーヨガクラスで存分に体を動かせて楽しかったです。肘を完全に伸ばしたサイドプランクポーズができたのは自分もびっくりしました。骨折で萎縮した左肩の幅も左右対称するようになりました。涙が出るほど嬉しかった。何も期待せず始めたヨガですが、諦めずに続けることが本当によかったです。

アンチエイジングヨガクラスにてウェルカム筋トレをありがとうございました! はじめての参加ですがとても楽しくやらせていただきました。このレッスンのお陰で、翌日のパワーヨガでいつもできないダウンドッグから足を両手の間に入れるポーズを無事クリアできました! ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ