FOOD×YOGA×REST
健康の先の美しさを見据えて、日常に　遊び心と笑いを大切にしています！
今年の目標はヒールでカッコよく歩くこと♥
ヨガを通して、身体も心も軽やかにアップデートしていきましょう♡

カラダは丸い！だからブロックも丸い！呼吸も丸く♡自分に丸を♡


日曜日　　９：３０～１０：３０ 


カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。

デスクワークで頑張っている方！

すぐにいらしてほぐしてください♡

それくらいカラダは伸ばされるのを待っています！

この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も！！！

自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 

最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡

健康なカラダは心も思考も前向きです！

自律神経を司る背骨を動かしていきます。

そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます！

切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 

♡こんな人にへおススメです♡

自己中ではない自分軸を育みたい方！

自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

ベストコンディションは自分でつくる時代 

ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう！

優しい血液の流れを味わってください♡



初回体験     1,100円
メンバー１回     2,200円
ビジター1回　　2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。 

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。  

🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

<span data-offset-key="aepp-1-0" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 170, 204); background-color: transparent; font-size: 14px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box;">こちら</span></span>

カラダは丸い！だからブロックも丸い！呼吸も丸く♡自分に丸を♡


日曜日　　９：３０～１０：３０ 




カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。



デスクワークで頑張っている方！

すぐにいらしてほぐしてください♡



pc、スマホが多い方！

必須です笑



それくらいカラダは伸ばされるのを待っています！



この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も！！！



自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 



最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡



健康なカラダは心も思考も前向きです！



自らの呼吸と動きによって

自律神経を司る背骨を動かしていきます。



そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます！



切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 



♡こんな人にへおススメです♡



ご飯を美味しく食べたい！

よく眠りたい！

お腹が絶好腸！

やる気が出る！

疲れにくくなる！

風邪をひきにくくなる！

集中力が上がる！

運動不足解消をしたい！



など



心に余裕をうみ、

自己中ではない自分軸を育みたい方！



自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

コントロールしましょう！



自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

そんな時間です。





ベストコンディションは自分でつくる時代 



ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう！



優しい血液の流れを味わってください♡



◆参加費（税込）

初回体験     1,100円
メンバー１回     2,200円
ビジター1回　　2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。 

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。  



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

🔰たまごヨガ ~自分の呼吸にくつろぐ時間~　🔥🔥　aki

地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩20秒！
駅近の少人数制でアットホームなレッスンです。
オンラインレッスンも開催中！
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
カラダが硬くても大丈夫。
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名古屋では数少ない
たまごヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ
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ヨガマットは無料で貸し出ししておりますので、
仕事帰りや隙間時間にも気軽にご利用して頂けます。
難しい事は考えず、自分のカラダ、ココロ
日々の生活を快適に過ごすきっかけになれる
のがヨガの魅力です。
ヨガで運動不足や心身の不調を解消しましょう！！

ホームページ  ：https://yoga-ama.com/
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YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

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