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匿名のユーザー 女性 | 40代
木曜日仕事の帰りに「肩周りを徹底的にほぐすヨガ」の夜間レッスンに参加しました。
このレッスンでは、無理なく気持ちよく体を動かしながら、肩周りの筋肉を丁寧にほぐしていきます。終わった後は、心も体もすっと軽くなり、オフィスワークで肩こりに悩む私にぴったりの内容でした。座ったままでもできる動きが多く、これなら日々の仕事の合間にも取り入れられそうです。仕事のストレスも和らいだ気がします。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方、年齢問わずどなたでも安心して楽しめます。
複雑な動きはしてないですが、意識して呼吸を入れることで緩んでいきますよね。
そんなポイントが何個かあったかなぁ、と思います。
取り入れてもらえるの嬉しいです!
レビューありがとうございます♡
またお待ちしてます。
KANAKO
2025年07月05日匿名のユーザー 女性 | 40代
水曜日午前11時のパワーヨガのレッスンですが、先生のインストラクションがとにかく簡潔で分かりやすいです。
少し難易度の高いポーズにも挑戦でき、それができた時の達成感が、次のレッスンへの強い原動力になっていますね。たった1時間のレッスンなのに、まるで1週間分の運動をしたかのような心地よい疲労感と、引き締まっていく体が実感できるので、コスパが高いと感じています。汗を流してスッキリしたい方、効率よく体幹を鍛えたい方に最高のレッスンです!
パワーヨガのご参加と嬉しいレビューをありがとうございます!
このクラスは運動量が多いですが、難しいポーズはほとんどなく、でも少しチャレンジする場面もあるので、次回のクラスが楽しみになりますよね♪
コスパ高いと感じていただき嬉しいです。忙しい方にも効率よく、動いた感覚が味わえるようなレッスン構成にしています。ほんの1時間大切な自分のためだけに…またレッスンでお待ちしております^^
sayumi
2025年07月06日匿名のユーザー 女性 | 40代
火曜朝9時半の体幹トレーニングに参加しています。先生が体の仕組みや各ポーズの意図をとても丁寧に解説してくださるので、呼吸と連動した体の使い方を深く意識できます。
毎週変わるポーズで飽きることなく、着実に体幹が鍛えられているのを実感できます。
体の内側から変化を感じたい方、そして「なぜそうするのか」を理解しながら、じっくりと体幹を強化したい方におすすめします。
れいこです。レッスンご参加と嬉しいレビューありがとうございます😊
なぜそうするのか理解して動くと、イメージできずに動くのとでは効果が違います。
コツコツ続けることで変化が定着します♡
来週も一緒に基礎トレいたしましょう。れいこ
2025年07月04日月 09:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 12:00
木 09:00 - 21:00
金 09:00 - 21:00
土 07:30 - 11:30
日 07:30 - 11:00