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匿名のユーザー 女性 | 60代
ひとつひとつのポーズに時間をかけて、丁寧にに指導を受ける事ができて、とても良かったです!
匿名のユーザー 男性 | 50代
腰、肩がストレッチ効果でスッキリしました、ありがとうございました。
匿名のユーザー 女性 | 50代
平日の午前中はなかなか参加出来ないので、祝日だったのでようやく参加できました。
コアトレってどんなことするんだろう?とワクワク受講。
プランクでいつもは60秒のところを祝日スペシャルで75秒しましょう!と明るくパワフルなyayoi先生。
実際やってみると、あっという間で、これなら3セットくらいできちゃうかも~♪と思うほど、楽しかったです。(笑)
体幹トレーニングで行うプランクもヨガで行うプランクポーズも重心のかけ方次第ですごく身体への負担が変わってくるのが解ります。キープ時間が長くなるほど、気づきが増えて勉強になります。
ぜひ、また時間を作って受けたいです!
月 09:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 12:00
木 09:00 - 21:00
金 09:00 - 21:00
土 07:30 - 11:30
日 07:30 - 11:00