私は腸が弱く持病があります。
ヨガをする事により自分の体調を保っています。
ヨガを通して皆さんにも日々の生活の中でセルフケアをし、心身の不調を整え少しでも快適に過ごせるようにと努力していきます。
皆さんどうぞ宜しくお願い致します。

mika

毎月第4金曜日　　１８:３０～１９:３０

こんな人におすすめ

•冷え、むくみが気なる。
•便秘を改善したい。
•しなやかな体にしたい。
•お腹回りが気になる人。 



クラスの流れとしては
少しほぐした後は代謝を上げるために
テンポよく動いていきます。

テンポがいいことの特徴は
雑念も浮かびにくく
ポーズや、呼吸に集中することができます。


Mikaの得意な股関節回りを重点的に動かし
血流を促進させ身体の内側から温めていくことで
老廃物を流す手助けをしてくれます。


とはいえ、
忘れたくない見た目。
⭐︎動く
⭐︎引き締める
⭐︎ポーズ数多めでバランスよく効かせる


そんな身体にもフォーカスして美しさを手に入れる。
そうい続けたい。という女性にはぴったりです！


ホールドは長すぎないので、長時間同じポーズにまだ慣れない方は是非このクラスにご参加ください⭐︎

初回体験 　　1,300円 
メンバー１回 　2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

 ・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

毎月第4金曜日　　１８:３０～１９:３０



こんな人におすすめ

•冷え、むくみが気なる。
•便秘を改善したい。
•しなやかな体にしたい。
•お腹回りが気になる人。 



内容

クラスの流れとしては
少しほぐした後は代謝を上げるために
テンポよく動いていきます。

テンポがいいことの特徴は
雑念も浮かびにくく
ポーズや、呼吸に集中することができます。


Mikaの得意な股関節回りを重点的に動かし
血流を促進させ身体の内側から温めていくことで
老廃物を流す手助けをしてくれます。


とはいえ、
忘れたくない見た目。
⭐︎動く
⭐︎引き締める
⭐︎ポーズ数多めでバランスよく効かせる


そんな身体にもフォーカスして美しさを手に入れる。
そうい続けたい。という女性にはぴったりです！


ホールドは長すぎないので、長時間同じポーズにまだ慣れない方は是非このクラスにご参加ください⭐︎



◆参加費（税込）

初回体験 　　1,300円 
メンバー１回 　2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

 ・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

ビューティーデトックスヨガ　　🔥🔥🔥　mika

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ヨガで運動不足や心身の不調を解消しましょう！！

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