レビュー嬉しいです、ありがとうございます🥹

私自身もpc作業の後によくやるほぐしのシェアという感じでした！

人は頑張るときも必要ですが、緩める事も大切。

緩んでから動くとどれだけ変わるのか、

感じとってもらえて良かったです！

また来月も違うアプローチ箇所もやっていく予定なので、是非ご参加お待ちしてます。

Kanako

今日は開脚と前屈が深まるということに重点を置いて、特に股関節周りと骨盤の動きを重点的に行いました。

骨盤や股関節が動きやすくなると、腰を支える筋肉も活動的になるので腰も軽く感じられたのでしょうね。

ぜひ、日常生活の中でも動かしてみてくださいね。

お役に立てて嬉しいです！

また一緒に動いていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yasu

レッスンのご参加ありがとうございました😊

嬉しいレビューもありがとうございます✨

しっかりと伸ばして動くビューティーデトックスは

私自身も大好きなレッスンです😊

いつでもレッスンのご参加お待ちしておりますね✨

また一緒にヨガしましょう😊✨

mika