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宮崎町内会館にてマットピラティス12月は11:30〜スタートです。お間違え無い様によろしくお願いします。

⚠️11月より　集会室利用が不可となり、宮崎町内会館にて行います。時間は11時スタート　　町内会館はJAセレサ宮崎台の隣のビル　かき氷マユールの隣の扉です。

マットは８枚用意してあります。ご自分のマットが良い方はご持参頂いても結構です。

★11/13木曜と　12月は全て11:30スタートになります。

✳️2026年 1月は11時〜12時　8日町内会館、　15日バーズビレッジ集会室、　22日休講、　29日バーズビレッジ集会室

【レッスン内容】

マット上で行うベーシックなピラティスです。(直径25cmほどのボールを利用する場合がございます。）

深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。

ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。

姿勢の矯正や、健康で快適な身体づくりのために、手軽に続けたい方におすすめです。

ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、ぜひお気軽にご体験ください！

マットピラティス　11:00〜12:00 　　　　　　　　　　12月は11:30〜12:30 です。

年末は12/25休講　年始1月8日からスタート

(直径25cmほどのボールを利用する場合がございます。オンラインでご受講の場合は各自でご用意願います。なければヨガブロックでも構いません)

Yogafitヴリクシャ一般会員の方のためのオンラインレッスン予約　カード決済にて￥1,200の受講料が必要です。

【レッスン内容】

マット上で行うベーシックなピラティスです。

深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。

ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。

姿勢の矯正や、健康で快適な身体づくりのために、手軽に続けたい方におすすめです。

ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、ぜひお気軽にご体験ください！

一般会員様　on-lineレッスン金曜10:00〜 やさしいヨガ 担当 : Taeko オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の金曜　やさしいヨガを選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。　　　　

　on-lineレッスンも1時間前迄にキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。



レッスン内容　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿は

それだけでハツラツと若々しく見えます。

心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。

身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

土曜　アロマストレッチ　11月〜17:45スタートになります。　zoom撮影場所　宮崎町内会館

12/6土曜は休講　　　12/13土曜は17:15スタートです。

このご予約は一般会員様がオンラインで受けたい場合の予約サイトです。　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

on-lineレッスンもキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

アロマストレッチ12/6土は会場利用不可の為　休講

町内会館17:45スタート　場所は宮崎町内会館(JAセレサ宮崎台隣、かき氷マユールのビル1階)

12/13土曜は17:15スタート18:30終了

マットをお持ちの方はご持参願います。8人分はレンタル可能です。

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

12/6は休講です。オンライン会員専用アロマストレッチ　17:45スタートになります。(@宮崎町内会館)

12/13土曜スタートは17:15〜です。

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line土曜クラスを選択してください。

土曜クラス17:30〜　on-lineアロマストレッチレッスン　　　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿はそれだけでハツラツと若々しく見えます。

心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。

身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。

スキップカンパニー久しぶりのワークショップを開催致します。

NeIRO　姉妹ダンサーより　 AYANEさんをお呼びして11月と12月の2回のワークショップとなります。

開催日程

11/15(土) 19:00〜20:30

12/13(土)19:00〜20:30

場所　バーズビレッジ集会室 宮前区宮崎2-6-11

対象者　中学1年〜OB. OG

ゲスト講師　NeIRO  AYANEさん



プロフィール

AYANE【NeIRO】

沖縄出身で、地元での経験を活かしながら、2024年9月に上京。

東京という新しい環境の中でも、“唯一無二のダンススタイル”を追求し、日々進化を続けている。

チームとしてのTikTokでは21万人のフォロワーを持ち、SNSでも積極的に発信を続けている。

〈LIVE・EVENT〉

・デラックス×デラックスONEMAN LIVE SHOW『おあとがよろしいようで』ダンサー出演

・FIBA Basketball World Cup 2023 ダンスパフォーマー出演

〈MV・TV〉

・デラックス×デラックス『ダンシングヒーロー』ダンサー出演

・Kis-My-Ft2『Meramera』ダンサー出演

・北村蕗『eclipse』ダンサー出演 / Iroha

ダンス動画は参考までに

殆どが Neiroでペアで踊る動画が多い中、ayaneさんソロの動画を提供して下さいました。

https://youtu.be/qA6QwcMTgTU

受講申し込み　10/21火曜21:30〜予約サイトよりカード決済でお申込み下さい。

締切は前日　11月は11/14金曜23時まで

　　　　　　12月は12/13金曜23時まで

1回のみでも申込み可能です。

スキップ関係なく友人、知人を誘いたい場合、是非お誘い下さい。

✳️会場は　宮前区宮崎2-6-11 集会室　モスバーガー向かい側の7階建マンション　1階商店の1番奥の端　宮崎交差点側　ひまわりクリニック方向　　JOY美容室の先

11月より　場所が町内会館に変わります。　　　　宮崎町内会館　JAセレサ宮崎台店横　かき氷マユールの隣の扉です。　20時スタート。

11月は　7日金曜、21日金曜　

12月は　12日金曜、26日金曜

前半は、1日の疲れを解すパワンムクターサナ(身体全身の老廃物を除去)を行い、ポーズを深められる身体の準備を行います。立位のアーサナ（ポーズ）は呼吸のリズムと共に太陽礼拝(スリヤナマスカーラ) で循環を良くし、ポーズは正しいアライメント(身体の配置)で丁寧に行います。後半で座位や横になったアーサナの後、安らぎのシャヴァーサナでリラックスへと導きます。　身体に意識を向けた後は呼吸法を行い、最後はヨガの醍醐味でもある瞑想で心も脳もシンプルに魂に意識を向けて行きます。

1週間の凝りや老廃物を除去し、疲労回復に効果的です。