yogafit-vrksha

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

アロマストレッチ　　

⚠️5/9土曜 5/23土曜は休講

バーズビレッジ集会室　　17:30〜18:45 無料レンタルマットあります。　　　宮崎2-6-11 ひまわりクリニック向かいマンション1階

【クラス内容】　アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半さは立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

4月より宮崎台駅前　ロータリー側　DAISOとティップネスの間のビル5階(市進学院塾や川島歯科医院の5階 room4 エレベーター降りて左側の扉を入る。)

2026年　4/2より　マットピラティス→ →「 やさしいピラティス」に変更。　　場所は　ルービー宮崎台に変わります。　スタート時間変更4月〜10:45〜11:45

ルービーではヨガマット貸出しは2名まで。ご自身でヨガマットお持ちの方はご持参願います。

【レッスン内容】

マット上で行うベーシックなピラティスです。(直径25cmほどのボールを利用する場合がございます。）

深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。

ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。

姿勢の矯正や、健康で快適な身体づくりのために、手軽に続けたい方におすすめです。

ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、ぜひお気軽にご体験ください！

月曜10:15〜11:30yoga

★初心者の方でも分かりやすいようにポーズのプロセスを丁寧に取りながらクラスを行っていきます。緊張と弛緩を繰り返し、自分の内側を感じて身体だけではなく心も穏やかにほぐれていく時間を一緒に過ごせたらと思います。

ジュニアダンス　スキップカンパニー　未就学児体験レッスン申込みサイトです。

ご希望の日程からお申込み下さい。

4月10日金曜　18:30〜19:15 定員10名

4月24日金曜　18:30〜19:15 定員10名

お一人様1回のみ　¥500

レッスン前にお腹空いている様でしたら軽く軽食を摂っておきましょう。

場所:　宮崎台駅より２分　ロータリー側　ファミリーマートの向かいビル　市進学院塾のビル5階　room４　　　　宮崎2-10-9 オーミヤ宮崎台

18:30に預けた後は、ママの自由時間　お買い物や夕飯の支度、カフェでほっと一息etc… (レッスン途中体調不良や精神的にレッスン継続が不可能な場合など何かあった時に直ぐ連絡つく様にしておいて下さい。) お迎えは19:20〜19:30までに5階room4 或いは1階エントランスにお越しください。

体験後は5月8日金曜より開講となります。体験後入会をご検討下さいませ。(入会金はありません。¥5000/月　月会費はゆうちょ銀行より自動引き落とし。

4月中に入会決定された方は5. 6月の月会費は¥1000割引

スキップカンパニーでは水曜、木曜、土曜と小学6年生までのダンス教室を行っています。未就学児も入会可能ですが、2時間弱のレッスンは体力面や運動神経の面でついていけないお子さんが多い為、基礎的な身体の使い方、ステップを習得した上で次のクラスの準備をしていきます。ある程度の動きに慣れ、体力もついて来ましたら次の水曜、木曜、土曜のクラスへ移行お願い致します。

年間行事の中では地元のイベントなどに出演する事もございます基本的に全員出演をお願いしておりますのでご了承下さいませ。

スキップカンパニーへの詳細は下記のホームページをご覧ください。https://skip-dance.com/

電話でのお問い合わせは 090-4122-5459 和田

綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿はそれだけでハツラツと若々しく見えます。

心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。

身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。

オンライン会員専用アロマストレッチ　17:45スタートになります。

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line土曜クラスを選択してください。

土曜クラス17:30〜　on-lineアロマストレッチレッスン　　　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

土曜　アロマストレッチ　11月〜17:45スタートになります。　zoom撮影場所　宮崎町内会館

12/6土曜は休講　　　12/13土曜は17:15スタートです。

このご予約は一般会員様がオンラインで受けたい場合の予約サイトです。　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

on-lineレッスンもキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。