yogafit-vrksha

アロマストレッチ　14日〜　バーズビレッジ集会室

17:30〜18:45 無料レンタルマットあります。　　　宮崎2-6-11 ひまわりクリニック向かいマンション1階

3/7 と　3/14 は宮崎台駅から2分　レンタルルームルービー予定(変更がある場合はご連絡致します。)

✳️ ルービーではマットをお持ちの方はご持参願います。2人分はレンタル可能です。

ルービースタジオ17:30スタート　宮崎台駅から2分　DAISOとティップネスの間にあるビル 1階市進学院の塾　5階レンタルルームルービーにて　部屋番号room4

宮前区宮崎2丁目10番9号 オーミヤ宮崎台ビル5階

【クラス内容】　アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

2026年　4/19(日)発表会　SP Secondの申込みページです。

いよいよ発表会も残り3ヶ月と1週間余りとなりました。

今回の30周年記念のSP SecondクラスはスキップカンパニーのMicaco(みかこ)先生が担当してくれる事になりました。

✳️申込みは1月15日木曜0時〜締め切り1月25日日曜23:50まで

SPはダンス技術も心の成長もStep upする事を目標にしています。中学生〜OGまでのSPクラスの小学生版です。(過去は中学1年生まででしたが今回は小学生のみです)

【リハーサル日時】

1月30日金曜スタート　全て17:30〜19時

毎週金曜　

1/ 30

2/ 6.  13.  20.  27

3/6.   13.  20㊗️  3/28土曜のみKスタジオ

4/3.  6月曜、 17

全12回

【SP Secondクラス参加条件】

小学3年生〜6年生(3.4.5年生は2022年発表会出演している。2025年 Secondクラス参加した者、Mother landかオープニングピックアップされている者)

最低10回出席する事。

日頃のスキップのクラスや同学年のみの交流だけで無く学年関係なくお互いに交流し協力し合えること。特に6年生が後輩へのサポートを心がける事。

出欠席、遅刻など数日前早目に連絡すること。

休んだ日の分は責任持って動画で確認しておく事。

技術面で通常より難しくなる可能性があるので前向きに取り組む事が出来ること。

講師からの注意やアドバイスに対して改善する意識が見られ無い時やお喋りなどで集中でき無い状況が有れば、その後の継続に対して相談させて頂か事もございます。



SP Secondリハーサル料

合計¥2.1600

2月、3月、4月の月会費にて¥7.200

をプラスして引き落とし

衣装代はMicaco先生からご連絡が有りますので現金で後日徴収します。

2月23日㊗️は休講

月曜10:15〜11:30yoga

★初心者の方でも分かりやすいようにポーズのプロセスを丁寧に取りながらクラスを行っていきます。緊張と弛緩を繰り返し、自分の内側を感じて身体だけではなく心も穏やかにほぐれていく時間を一緒に過ごせたらと思います。

2月水曜クラスはバーズビレッジ集会室にて

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿はそれだけでハツラツと若々しく見えます。

心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。

身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。

この申込みは4/19(日)発表会のSPクラスの申込みページです。

2026年発表会のSPクラスはスキップカンパニーの千春先生が担当してくれる事になりました。

【リハーサル日時】

1月28日水曜　19:15スタート　20:45終了

毎週水曜　

1/ 28

2/4.  11㊗️.  18.  25

3/4.  11.  18.  25

4/1.   8.  15 

全12回

場所: バーズビレッジ集会室

【SPクラス参加条件】

最低10回出席する事。

SPとしての自覚を持つ事(後輩たちにダンス技術や練習に向けての意識の持ち方、挨拶など見本となる様に。

出欠席、遅刻など数日前早目に連絡する。

休んだ日の分は責任持って動画で確認しておく事。

SPの中で先輩後輩の上下関係では無く全て同じダンサーであり仲間として協調性を持つように。)

SPリハーサル料 合計¥2.1600

2月、3月、4月の月会費にて¥7.200

をプラスして引き落とし

衣装代は千春先生からご連絡が有りますので現金で後日徴収します。

3/27金曜の照明合わせのリハーサルは出席のこと。

一般会員様　on-lineレッスン金曜10:00〜 やさしいヨガ 担当 : Taeko １月23日は休講 オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の金曜　やさしいヨガを選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。　　　　

　on-lineレッスンも1時間前迄にキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。



レッスン内容　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿は

それだけでハツラツと若々しく見えます。

心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。

身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。

オンライン会員専用アロマストレッチ　17:45スタートになります。

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line土曜クラスを選択してください。

土曜クラス17:30〜　on-lineアロマストレッチレッスン　　　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

2026　1月８日宮崎町内会館　11：00～

　　　１月15日バーズビレッジ集会室　11：00～

　　　１月22日宮前市民館　4階　和室　10：45～（マットはありません。畳、座布団、マットお持ちの方はご持参ください）

　　　１月29日バーズビレッジ集会室　11：00～

町内会館ではマットは８枚用意してあります。ご自分のマットが良い方はご持参頂いても結構です。

【レッスン内容】

マット上で行うベーシックなピラティスです。(直径25cmほどのボールを利用する場合がございます。）

深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。

ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。

姿勢の矯正や、健康で快適な身体づくりのために、手軽に続けたい方におすすめです。

ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、ぜひお気軽にご体験ください！

マットピラティス　11:00〜12:00 　　　　　　　　　　12月は11:30〜12:30 です。

年末は12/25休講　年始1月8日からスタート

(直径25cmほどのボールを利用する場合がございます。オンラインでご受講の場合は各自でご用意願います。なければヨガブロックでも構いません)

Yogafitヴリクシャ一般会員の方のためのオンラインレッスン予約　カード決済にて￥1,200の受講料が必要です。

【レッスン内容】

マット上で行うベーシックなピラティスです。

深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。

ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。

姿勢の矯正や、健康で快適な身体づくりのために、手軽に続けたい方におすすめです。

ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、ぜひお気軽にご体験ください！