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スキップカンパニーリズムダンス対象　ワークショップ

✴️6月、7月とMikaco先生がロサンゼルスにてダンス研修から8月上旬に帰国されました。

今、ホットな内にLAの新しいダンスをスキップで特別レッスンしてもらう事になりました。1日だけのチャンス！

対象者は小学4年生以上

該当する方は是非お申込下さいませ。

内容は数回の発表会経験者の5.6年生レベルです。(学年が該当していなくてもある程度のレベルになっている方にはお声掛けさせて頂きますのでご了承下さい)



9月21日土曜　17:00〜19:00

参加費　:  ¥1500

＠バーズビレッジ集会室　

予約サイトから申込みの際にカード決済をお願い致します。

・予約後にキャンセルする場合は、申込み時に届いたメールからキャンセル出来ますので決済もキャンセル出来ます。



・レッスンの1時間前になりますと申込みもキャンセルも出来なくなりますのでご注意下さい。

スキップカンパニー　JHH&OB. OGの皆様

✴️6月、7月とMikaco先生がロサンゼルスにてダンス研修から8月上旬に帰国されました。

今、ホットな内にLAの新しいダンスをスキップで特別レッスンしてもらう事になりました。1日だけのチャンス！

対象者はJHHクラスメンバーとOG

受講希望の方は是非お申込下さいませ。

内容はJHH3年以上の高校生以上レベルを予定しておりますが、中学生でもチャレンジして結構です。



日程　9月22日日曜　18:30〜20:30

参加費　:  ¥1500

＠バーズビレッジ集会室　

予約サイトから申込みの際にカード決済をお願い致します。

・予約後にキャンセルする場合は、申込み時に届いたメールからキャンセル出来ますので決済もキャンセル出来ます。



・レッスンの1時間前になりますと申込みもキャンセルも出来なくなりますのでご注意下さい。

土曜　17:30〜 オンライン　アロマストレッチ

このご予約は一般会員様がオンラインで受けたい場合の予約サイトです。　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

on-lineレッスンもキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line土曜クラスを選択してください。

土曜クラス17:30〜　on-lineアロマストレッチレッスン　　　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の土曜クラス選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル（機能改善）ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。（体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。）

後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座ったり寝ながらリラクセーションストレッチ。　最後のリラクセーションタイムは心も体も脳もリセットできる気持ちのいい時間です。

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

一般会員様の水曜クラス 9:45〜on-lineヨガレッスン　　オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の水曜を選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

on-lineレッスンもキャンセルしますと決済もキャンセルになります。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line月曜クラスを選択してください。

水曜クラス 9:45〜on-lineヨガレッスン　

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までに予約サイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

体をしっかり動かすことでその後リラックスモードに切り替わりやすいので、前半は立ちポーズをメインに筋肉を使い、後半はか使った筋肉を伸ばしほぐし慣れない方も無理のないポーズで体と心の充実感を味わえます。

オンライン会員様専用　月曜　10:15〜 yoga 担当Hitomi

毎月¥4000の会費で全てのクラスのレッスンがオンラインzoomで受講出来るオンライン会員様専用予約です。一般会員様はこちらから予約は出来ません。一般会員様専用のon-line月曜クラスを選択してください。

月曜クラス　10:15〜　　on-lineヨガレッスン　　

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

レッスン内容

★初心者の方でも分かりやすいようにポーズのプロセスを丁寧に取りながらクラスを行っていきます。緊張と弛緩を繰り返し、自分の内側を感じて身体だけではなく心も穏やかにほぐれていく時間を一緒に過ごせたらと思います。

一般会員様専用　月曜クラス　10:15〜11:30　on-lineヨガレッスン　Hitomi

オンライン会員様はこちらでの予約は出来ません。オンライン会員専用の月曜10:15〜を選択して下さい。

予約やキャンセルする際はレッスン始まる１時間前までにCoubicサイトよりお願い致します。

on-lineレッスンもキャンセルしますと決済もキャンセルされます。

オンラインご利用の方は5分前までにお入り下さい。レッスン前5分前後から講師の許可で入れる様に致します。

レッスン始まりましたらご利用出来ません。

許可まで多少お待ち頂く事がございますが、ご了承下さい。

★初心者の方でも分かりやすいようにポーズのプロセスを丁寧に取りながらクラスを行っていきます。緊張と弛緩を繰り返し、自分の内側を感じて身体だけではなく心も穏やかにほぐれていく時間を一緒に過ごせたらと思います。　　

インストラクターHitomi