わたし自身が変わった朝活×ヨガ
朝寝坊の常習者として生きてきた私。
「早起きがイイのは分かった!」
でも、気合いで起きるしかなかったわたしが
とあるコミュニティにとびこみ
環境を作ったことで早起きができるようになったのです!!
30年以上も朝動けないと思い込んでいたのが
嘘のように4時過ぎには目覚め、
ヨガなどのわたし時間を手に入れ
健康的で、Happyな生活を過ごしています。
ヨガ講師としてカラダを整えるために
毎日おこなっている事をそのままレッスンにし、
更にヨガ哲学を絡めたマインドや
日々の暮らしの中での気付きをシェア!
それが、
この朝習慣でHappy LIFEの朝活です
朝、決まった時間に起きることで
一日の生活のリズムを整え
更にヨガをして適度にカラダを動かすことで
前日の疲れや、長時間の寝る姿勢で固まったカラダを
リセットできるだけでなく
代謝がアップするので、ダイエット効果も♡
活力モードへとスイッチON!!
重かったカラダから、今日を元気にスタート!
女性は主婦・妻・ママ・娘・職場…
様々な役割をもって日々過ごしています。
だからこそ、いろんな立場や役割を
すべてを脱ぎさって「本来のわたし」の時間を作って欲しいのです!
そうすることで心にも、暮らしにもゆとりが生まれ、
「わたし」が、今日が、人生がHappyに、
そして豊かになることをお約束します♡
習慣と○○があなたを変える!
内容にはもちろん自信があります。
でも、カラダ変えるには習慣化が何より大切!
そして、習慣化をするためには
努力や無理矢理がんばるのではなく
環境や仲間が大切です♡
習慣を変えて、人生変えませんか?
私が理想のライフスタイルを手に入れたように
「わたしにできるかな…?」ではなく
選択する、決めるのはあなた次第!!
次はあなたの番です!!
【目的】
◎早起き習慣・運動習慣を手に入れる
◎姿勢改善や骨盤調整で身体の不調を改善する
◎女性らしいしなやかな曲線のあるボディラインつくる
◎早起きして充実したライフスタイルを手に入れる
◎身体への意識を高め、自分と向き合うことで
自己肯定感やセルフイメージを高める
【サービス内容】
✓毎日の朝活LIVE
平日 6:00〜6:30
インスタライブ、zoom にて配信
1月1日〜3日はお休み。
✓オープニングトークで気付きやヨガ哲学などのシェア
✓ほぐし・ストレッチ・骨盤調整・ヨガトレーニングを
組み合わせた姿勢から作り上げるボディワークです!
月・木)モーニングヨガ
火)オイルマッサージ
水)上半身
金)下半身
✓アーカイブ配信
参加者だけの非公開インスタ専用アカウントで
アーカイブ(動画保存)視聴可能!
復習もできるし、日中ご自分の好きな時間にできます
寝不足なのに無理矢理おきなくても大丈夫♡
✓自分と向き合う「ワーク」と「ミッション」
毎週非公開インスタLIVE内で
質問または、宿題などをお話しします。
ご自身と向き合うことで自分自身の本来の
願いや想いに気付け、「わたし」と仲良くなることができ、
ちょっとハードルのあるミッションも
仲間たちと楽しんで取り組めると
日常の意識が変わります
✓毎月1回遠隔ヒーリング無料サービス
※通常料金2,000円
【こんな方にオススメ】
✓運動が嫌い・苦手
✓YouTubeのダイエット動画でトレーニングしても3日坊主
✓いつもやることに追われて自分の時間が取れない
✓寝ても疲れが取れない
✓慢性的な肩こり・腰痛
✓下半身太りが万年の悩み
✓ヨガに行くのが恥ずかしいほど体が硬い
✓呼吸が浅いと言われたことがある、または自覚がある
✓いつも後ろ向きに考えてしまう自分が嫌いだ
✓雨の日は憂鬱になる
✓生理痛や片頭痛が酷い
✓丁寧な暮らしに憧れている
【料金】
1か月受け放題
¥5,000
“現地払い”でお申込みいただき
ゆうちょ銀行/paypayでのお支払いをお願いいたします
お申し込み後、入金先のご案内をお送り致します
一週間以内(最終期限は月末まで)に
お支払いお願いいたします
※キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しかねますのでご了承下さい
【ご用意頂くもの 】
✓スマートフォン、PC、タブレットなどのデバイス
✓筋膜リリース用のボール
✓ヨガマット
さぁ、朝時間で1日を元気にスタート!
この朝活で身体を変えて自信をつけ
自分自身と仲良くなって、
セルフイメージが上がったその先に・・・
本当に自分のやりたかったことに挑戦し
生き生きと自分の人生を生きている姿を想像してみてください♪
そんな人を増やすこと
それが私のミッションです★