早起き苦手だし起きられたら頑張ろう（アーカイブあるし…）とstartした朝活！ほぼオンタイムで参加でき25日目！変化を感じ始めています。

ただ一方的に動画を見るのではなく、朝活でのリアルタイムなコメントやインスタ投稿内でも対話ができ専業主婦の私はこのコミュニケーションも楽しみです♪

また、朝その時間だけ頑張るのではなく日常の意識についての話もあり、毎朝マインドセットして一日が始められています！

【身体の変化】※６月は二の腕フォーカス

・巻き肩改善されてきた（これ本当嬉しい♡）

・二の腕が引き締まってきた

・慢性肩こり首コリが改善されてきた

・姿勢（特に肩甲骨）を意識しているからか連動して反り腰もよくなってきたような…

【生活・心の変化】

・子供が寝ているならギリギリまで寝たい⇒時間に余裕があると心にゆとりができ優しくできる⇒早起きって良いじゃん♡

・目的があるから目覚ましが鳴った後に無駄な二度寝をせずにパッと起きられる。

・バックの持ち方や姿勢など一日中意識して生活できるようになった。

・続けられている自分に自己肯定感が高まる↑↑

誘ってもらって応援しようという気持ちでスタートした朝活ですが、今は自分の為に参加したい♡

こちらの朝活を始めて、朝から元気に過ごせるようになりました。

すぐにヨガやストレッチではなく、エリ先生のお話を聴きながら、徐々にスイッチを入れていく感じが私にはピッタリです。

運動したいけど、続かない…という方におすすめします。

私も同じだったので！

継続と素直、大量行動で成果出したい！と日々頑張ってます！

朝活を始めてから10日位が経ちました♪

朝は6時前に起きていますが、何かと忙しい時間なので毎日続けられるかな〜と思っていましたが、えりさんのお話の中で、必ずやらなくてはいけないと考えなくていいんだよと言ってくれたり、アーカイブ配信もあり、自分の空いてる時間にやる事が出来るので、心に余裕を持つ事が出来ました✌️

そう思いながらも、毎日のえりさんのお話やヨガが楽しみになってきたので、習慣になるように頑張ってます！

ヨガをすると体がゴリゴリいったり、あったかくなったり、そして程よく筋肉痛まであったりと、体の変化に驚いてます！笑

必ず体も変わっていくと感じるので、これからも無理なく続けていこうと思います！