yogalife-kirana

アミューあつぎで、ゆる筋トレヨガに参加してきました。

今回も心身がリラックスできて、

気持ちがクリアになりました。

姿勢も改善されて、終わった後は身体がすっきり！

カラダもココロも整います。

明るく温かい雰囲気のレッスンですので

初めての方にもとてもおすすめです。

いつもありがとうございます。

またよろしくお願いいたします！

前回参加した3月10日厚木アミューでの月礼拝のレッスンに参加した時の感想を投稿させて頂きます。

当日は満月だったので普段のレッスンとは少し違った趣きで、股関節周りを中心にリラックスした感じのヨガになりました。

動きも激しくなく運動する習慣が無い、または苦手だという方にも気軽に参加できる内容になってました。普段のレッスンでも優しいインストラクターが初心者の方にもできる軽減法を都度教えてくれるので誰でも気軽にヨガを楽しんで頂ける教室だと思います。

また、初回お試しはワンコイン500円で参加できます。事前に申し込めばヨガマットも200円で貸してくれるので、手ぶらでレッスンを体験できます。

ヨガは身体だけでなく独特の呼吸法で疲れた心まで整えてくれる運動だと思います。余談ですが、レッスン後のインストラクターや生徒の方達とのおしゃべりも楽しいひと時になってます。少しでも興味を持って頂けたら是非一度お試しをオススメします。

今日は本照寺さんで、ゆる筋トレヨガのレッスンに参加してまいりました。初めは健康のためにとはじめましたが、自分自身を見つめる時間にもなり、心もスッキリ！

本日も良い1日のスタートとなりました^^

とても丁寧なレッスンなので、初めての方も安心して参加出来ると思います！明るく笑顔の素敵な先生からもパワーをいただき、いつも大満足です！

またよろしくお願いします^^

今回は、厚木市下古沢にある本照寺さん本堂でのパワーヨガレッスンに参加してきました。

公共施設と違い普段なかなか立ち入る事のできないお寺本堂の独特で神秘的な雰囲気の中でヨガをする事が出来ます。

パワーヨガと言っても筋トレのようなハードさは無く、気さくで明るいインストラクターが教えてくださる呼吸法をしながら程よく身体を動かすといった感じでした。

レッスンの途中で正しい姿勢、体勢を言葉だけでなく、各生徒を見ながら実際に調整(アジャスト)してくださったり、レベルに合わせて軽減法を教えてくれるので、どんなレベルや年齢の方でも無理なく続けられるヨガ教室だと思います。

今回は、厚木アミューの和室でピラティスとパワーヨガの2レッスンを同日連続で参加してきました。同じ日に2レッスンある場合は両方とも参加する事もできるそうです。

ヨガとピラティスは身体を動かす際の呼吸やピラティスはどちらかというと筋トレに近いという違いがあるそうで好みが分かれるかも知れませんが、私個人的にはどちらも普段の運動不足を解消してくれ、レッスンのお陰もあって6パックまでではありませんが、自分史上最高の引き締まったお腹周りになってメタボを脱出する事ができました。

ヨガというと男性はちょっと・・というイメージがあるかもしれませんが、急に激しい運動をしても肘、腰、膝などを痛めてしまう可能性も少ないですし、私のような仕事でストレスを感じでいるサラリーマンにも心身ともにリフレッシュできてオススメです。

今日はアミュー厚木でパワーヨガに参加してきました。寒くて縮こまっていた身体が伸び、深く呼吸をすることで心身ともに良い事ばかりだなーと、改めて感じました。首筋を痛めていましたが、軽減法などもお伝えしてくれるので、からだと相談しながら自分のペースで出来るのも有難かったです。丁寧でわかりやすいコーチングと綺麗で気さくな先生の魅力にもハマります。今回もありがとうございました。また参加します！

今回は、厚木アミューの和室でゆる筋トレヨガに参加してきました。

前半は来月から始まる予告も兼ねてティラピスの基本的な運動を教えて頂きました。ヨガに比べて立って行う運動が少ないのとインナーマッスルを使うとの事でより筋トレに近く、ダイエット効果も期待できるのでは？と来月からの本格的なティラピスレッスンを今から楽しみにしています。

ヨガ、ティラピスに興味がある方は是非、初回はワンコイン500円で体験できるのでお試しに参加してみてはいかがでしょうか？

気さくで明るいインストラクターが年齢、性別に関係なく経験やレベルに合わせて優しく指導してくれるので未経験の方でも安心です。

今日は厚木市にある本照寺さんでのヨガに参加させていただきました。頭痛や、眠りの浅さで、少し不調が続いていましたが、レッスンの後は心もからだもスッキリ！とても有意義な時間を過ごさせていただきました。また、ステキなお人柄の先生で、あたたかい雰囲気のレッスンでしたので、初めて参加の私も心から楽しめました。また参加したいです！これからもよろしくお願いします。

今回は、厚木アミュー和室でのフレキシブル&リラックスヨガに参加してきました。

夏の疲れと日頃の仕事でのストレスやモヤモヤがこの教室で呼吸法を教わったり、レッスン終わりのリラックスタイムで好みの香りのオイルで先生に行って頂くヘッドマッサージのお陰で個人の感想ではありますが、いくらかでも解消された気がします。

また、今までしっかり寝てもなかなか疲れが取れなかったり、結構な頻度で悩まされていた偏頭痛も少しずつ改善しています。以前は整体に通っていたのですが、やめて今は、気さくで初心者にも優しく教えてくださる先生とのヨガにハマってます。

運動不足解消だけでなく、ストレスで心が疲れていると感じている方に是非、お勧めしたいそんなヨガ教室です。

今回は、厚木アミュー和室でのゆる筋トレヨガに参加してきました。

このヨガ教室に通い始めて10ヶ月になる50代のサラリーマンですが、仕事や日常生活で感じている疲れやストレスを明るくて気さくな先生や教室の皆んなとヨガやレッスン後におしゃべりをする事で身体はもちろん心もリフレッシュ出来ているような気がします。

休日に身体を休めても何かスッキリしない方、レッスン後に好みの香りのオイルを使って先生がヘッドマッサージをしてくれます。思わず寝落ちしてしまうほどにリラックスできますよ。初回はワンコイン500円で体験出来ますので、先ずは一度お試しされてみてはいかがでしょうか？

今日は厚木アミュー和室でのパワーヨガに参加してきました。

パワーヨガと言っても極端に激しいわけではなく、空調の効いた室内でもほんのり汗ばむくらいの運動量でした。

ヨガ初めてという方にも気さくで明るいママさんインストラクターが男女、年齢関係なくレベルに合わせて丁寧に指導して下さいます。ヨガマットもレンタルしてくれるので続けられるか不安な方でも気軽にお試し参加できる素敵な教室だと思います。

厚木市内にある本照寺さんでの月礼拝に参加してきました。

普段なかなか経験できないお寺の本堂に入る事ができ、厳かな雰囲気を味わえるだけでなく、住職さんのためになる話を聞く事ができました。

ヨガのレッスンもいつものアミューや公民館で行っているものとまたひと味違った貴重な体験となりました。

私もそうだったのですが、健康維持の為に運動したいけど、ハードな筋トレはちょっと…という方や真剣にヨガを学びたいという方どちらにもピッタリだと思いますよ。

インストラクターは、私のようなヨガ初心者にも丁寧に教えてくださる気さくな方なので、1人でも多くの人に体感して頂きたいそんなヨガ教室です。

自分の心身と対話する時間が欲しい方にオススメです。自分についての新しい気付きを得るゆったりした時間がここにはあります。スポーツ選手やダンサーの方にもオススメしたいです。

アミューでのパワーヨガに参加してきました。ヨガはゆったりとした運動というイメージとは違って、しっかり運動して汗を流したいと言う人も充分満足できるプログラムでした。でも、キツイ運動はちょっと苦手な人や初心者にも気さくなインストラクターが軽減法をアドバイスしてくれるので、どんなレベルの方にも安心してヨガを楽しむ事ができるレッスンだと思います。

アミューでのレッスンに参加しました。

開始前に参加者の体調を聞いて下さり、それをプログラムに組み込んでくれました。参加者のレベルに合わせた柔軟な対応をしてくれるので私のような初心者でもヨガを楽しめるクラスです。

レッスン最後のリラックスタイムで数種類から選べるオイルでヘッドマッサージをしていただけるのですが、余りの気持ち良さに本気で寝落ちしてしまいました。個人の感想ですが、仕事のストレスを解消して気分転換できる素敵な時間になっています。

今回は、アミューでパワーヨガに参加してきました。

筋トレのような激しい運動は苦手だけどしっかり全身を使った運動をしたい人にピッタリだと思います。

明るく気さくなインストラクターが初心者にも優しく指導してくれます。プログラムは柔軟に対応して下さるので、その日の体調、悩みや要望を伝えて相談してみるのもいいかもしれません。

アミューあつぎの和室でのレッスンに参加させて頂きました。インストラクターはとても明るく楽しい方です。ヨガ初心者にもレベルに合わせた軽減法を取り入れてて指導をして下さるので、安心してヨガを楽しめる教室だと思います。レッスンの内容も柔軟にプログラムして頂いている感じなので希望(例えば、もっと代謝を上げたいなど)があれば相談してみてもいいかもしれません。

今回の会場は、市内本照寺の本堂でした。公共施設と一味違った荘厳な雰囲気の中でヨガができるのも、この教室の特色だと思います。先生は笑顔が素敵な気さくな方なので、ヨガ初心者でも安心して参加できます。レッスンの最後に数種類の香りから好みのオイルを選んで、先生にして頂くヘッドマッサージは程よく疲れた身体を癒してくれます。個人の感想ですが、度々悩まされていた頭痛の回数が減った気がします。次のレッスンも楽しみにしてます。これからもよろしくお願いします。

今回は、参加者が私1人だけだったので、マンツーマン

レッスンになりました。しっかりと動き、ポーズをより丁寧に指導頂いたので、得した感じでした。

インストラクターも明るくて気さくな方なので、楽しく

続けられそうです。

レッスンの最後に好みの香りのオイルを使って行って

下さるヘッドマッサージが気持ち良く、程よく疲れた

身体をリラックス&リフレッシュさせてくれ最高でした。インストラクターも明るく気さくな方なので、楽しくヨガを体験できました。これからも続いていきたいと思います。