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☆☆☆☆ はじめての体幹ヨガクラス(YUUKI・日曜14:30〜・約75分)

☆☆☆☆ はじめての体幹ヨガクラス(YUUKI・日曜14:30〜・約75分)

【はじめての体幹ヨガクラス (約75分)・体幹を意識しながら動くヨガのクラスです。】 体幹を意識しながら動くヨガのクラスです。 体幹とは、お腹だけではなく胸・背中・お尻の胴体部分を体幹と言います。その部分を鍛える事で姿勢、バランス感覚も良くなり、代謝もUP!筋力UPし、身体の内側から温め、冷え...
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☆☆☆ ベーシックヨガクラス(YUUKI・日月水・約75分)

☆☆☆ ベーシックヨガクラス(YUUKI・日月水・約75分)

【ベーシックヨガクラス(約75分)・ハタヨガを軸にした本スタジオの基本的なクラスとなります。】 呼吸をゆっくりと深め、その呼吸に合わせて身体を動かし、ほぐしていきます。 ウォーミングアップから始め、ハタヨガを中心に、様々なヨガのポーズ(アーサナ)をすることで、ご自身の身体や心に様々な変化や効果...
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☆☆☆ ベーシックヨガクラス(SHOKO・木土・約75分)

☆☆☆ ベーシックヨガクラス(SHOKO・木土・約75分)

【ベーシックヨガクラス(約75分)・ハタヨガを軸にした本スタジオの基本的なクラスとなります。】 呼吸をゆっくりと深め、その呼吸に合わせて身体を動かし、ほぐしていきます。 ウォーミングアップから始め、ハタヨガを中心に、様々なヨガのポーズ(アーサナ)をすることで、ご自身の身体や心に様々な変化や効果...
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☆☆ ベーシックヨガクラス(YUURI・金・約75分)

☆☆ ベーシックヨガクラス(YUURI・金・約75分)

【ベーシックヨガクラス(約75分)・ハタヨガを軸にした本スタジオの基本的なクラスとなります。】 呼吸をゆっくりと深め、その呼吸に合わせて身体を動かし、ほぐしていきます。 ウォーミングアップから始め、ハタヨガを中心に、様々なヨガのポーズ(アーサナ)をすることで、ご自身の身体や心に様々な変化や効果...
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☆ キャンドルヨガクラス(YUURI・第3金曜・約75分)

☆ キャンドルヨガクラス(YUURI・第3金曜・約75分)

【キャンドルヨガクラス(約75分)・キャンドルの灯りの中でリラックスしたクラスとなります。】 あたたかなキャンドルの灯りの中で、体も心も緩めてリラックスする月に一度の特別なクラスです。 体にあまり負担はかけず、易しいアーサナを中心に、ひとつひとつの動きを丁寧に行っていきます。 瞑想も取り入れな...
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