マタニティヨガクラスが１０月からスタート！！
毎週金曜日　朝 11:45~12:30　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
女性の心身は年齢を重ねていくとそれぞれのタイミングで大きな変化をむかえ、時に困難なことや不調を感じる時期もありますが、その一つに妊娠があります。私も妊娠出産経験のある一人ですが、今改めて振り返ると妊娠時は心身の大きな変化を常に感じていたように思います。心の中には期待と不安が入り混じってました。
マタニティヨガクラスでは、心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていけるように、ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげていきます。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならず深呼吸してリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

マタニティヨガが人生初のヨガとの出会いで、その後ずーとヨガを続けて、振り返るとこれまでの人生で様々なシーンをヨガに助けてもらったという方も多くいらっしゃいます。是非、妊娠期間の楽しみの一つとしてヨガをやりましょう。

マタニティヨガクラスが１０月からスタート！！
毎週金曜日　朝 11:45~12:30　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
女性の心身は年齢を重ねていくとそれぞれのタイミングで大きな変化をむかえ、時に困難なことや不調を感じる時期もありますが、その一つに妊娠があります。私も妊娠出産経験のある一人ですが、今改めて振り返ると妊娠時は心身の大きな変化を常に感じていたように思います。心の中には期待と不安が入り混じってました。
マタニティヨガクラスでは、心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていけるように、ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげていきます。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならず深呼吸してリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

マタニティヨガが人生初のヨガとの出会いで、その後ずーとヨガを続けて、振り返るとこれまでの人生で様々なシーンをヨガに助けてもらったという方も多くいらっしゃいます。是非、妊娠期間の楽しみの一つとしてヨガをやりましょう。

YOKO

ご予約・詳細はこちら>

『マタニティヨガクラス』開催について

産後ママヨガクラスが11月からスタート！！
・毎週金曜日　朝 10:40~11:25　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
私には一人息子がいますが、出産後にすぐ始まる育児、待ってくれない育児にクタクタになっていた日々のことは、今思い返せば笑い話になりますが、当時は初めての子育てに不安もあり、身体に思うように力が入らず、寝不足で本当にしんどかったように思います。毎日少しの時間を見つけてヨガをして心身リフレッシュしていました。実は出産後の女性こそヨガという時間が必要です。しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。

ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放しリラックスとリフレッシュする時間です。

色々なママや赤ちゃんにも出会えるのでそれもまた楽しい時間になります。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

産後ママヨガクラスが11月からスタート！！
・毎週金曜日　朝 10:40~11:25　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
私には一人息子がいますが、出産後にすぐ始まる育児、待ってくれない育児にクタクタになっていた日々のことは、今思い返せば笑い話になりますが、当時は初めての子育てに不安もあり、身体に思うように力が入らず、寝不足で本当にしんどかったように思います。毎日少しの時間を見つけてヨガをして心身リフレッシュしていました。実は出産後の女性こそヨガという時間が必要です。しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。

ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放しリラックスとリフレッシュする時間です。

色々なママや赤ちゃんにも出会えるのでそれもまた楽しい時間になります。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

YOKO

ご予約・詳細はこちら

『子連れOK ！産後ママヨガクラス』開催について

10月よりスタート！！
腰痛改善ヨガクラス始めます。（60分、ウォーミングアップやハタヨガを軸にした優しいヨガクラス）
水曜日の朝9:15~10:15と木曜日の夜20:00~21:00です。

周りを見渡せば腰痛を抱えて、日々辛い思いをしながら、生活している知り合いがとても多いように思います。話を聞いてみると、ストレッチやヨガがいいのは何となく知っているものの、いまいちやり方が分からなかったり、自宅でしてみるもののモチベーションが続かず継続できなくて、繰り返す腰痛。もうこのまま一生腰痛を抱えて生きていくしかないのかなと、半分諦め気味な声も聞こえて来ます。

腰痛の方に共通しているのは、運動不足、デスクワーク、筋力低下、体がカチカチで歪んでいたり、柔軟性がない、冷えやストレス、という要素が多いです。そして、『体がカチカチで柔軟性がない』という理由で、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいそうです。

ヨガを伝えている側からすると、体がカチカチな人ほどヨガの効果が得やすいし、ヨガは自分と向き合う時間になりますので、慣れてくると他の方の目など全く気にならなくなります。まずは、腰痛で辛い日々をお過ごしの方は体験レッスンから来ていただき、毎日を楽に生活できるようになって頂きたく思います。

10月よりスタート！！
腰痛改善ヨガクラス始めます。（60分、ウォーミングアップやハタヨガを軸にした優しいヨガクラス）
水曜日の朝9:15~10:15と木曜日の夜20:00~21:00です。
周りを見渡せば腰痛を抱えて、日々辛い思いをしながら、生活している知り合いがとても多いように思います。話を聞いてみると、ストレッチやヨガがいいのは何となく知っているものの、いまいちやり方が分からなかったり、自宅でしてみるもののモチベーションが続かず継続できなくて、繰り返す腰痛。もうこのまま一生腰痛を抱えて生きていくしかないのかなと、半分諦め気味な声も聞こえて来ます。
腰痛の方に共通しているのは、運動不足、デスクワーク、筋力低下、体がカチカチで歪んでいたり、柔軟性がない、冷えやストレス、という要素が多いです。そして、『体がカチカチで柔軟性がない』という理由で、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいそうです。
ヨガを伝えている側からすると、体がカチカチな人ほどヨガの効果が得やすいし、ヨガは自分と向き合う時間になりますので、慣れてくると他の方の目など全く気にならなくなります。まずは、腰痛で辛い日々をお過ごしの方は体験レッスンから来ていただき、毎日を楽に生活できるようになって頂きたく思います。
詳細・ご予約はこちら＞ 

腰痛改善ヨガクラス始まります！

現代はほとんどの方が毎日、目を酷使する時代です。
そのため目が疲労し、肩こりや頭痛などで体調が悪い方が増えていたり、疲れた目を上手にケアしないことで、目の病気になる人も増加傾向にあります。

そんなお疲れの目をご自身の手で優しく癒し、かつ日々の心身の運動不足解消やリラックスもしたい方向けのクラスとなります。

現代はほとんどの方が毎日、目を酷使する時代です。
そのため目が疲労し、肩こりや頭痛などで体調が悪い方が増えていたり、疲れた目を上手にケアしないことで、目の病気になる人も増加傾向にあります。
そんなお疲れの目をご自身の手で優しく癒し、かつ日々の心身の運動不足解消やリラックスもしたい方向けのクラスとなります。
クラス詳細＞ 


自分の手当てで疲れ目を癒すワークとヨガクラス、始まります。


【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/

・『プライベートレッスン』パーソナルなレッスンも好評開催中
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/

お知らせ

〇インストラクターの体調不良などで急なレッスンの休講や、代行のお知らせを当日にご連絡する場合があります。お手数ですが、レッスンに来られる前に一度メールが来てないか確認をお願いいたします。迷惑フォルダの中に紛れていることもありますので、そちらのチェックもお願いいたします。

◯5/8（木）の朝のレッスンですが、都合により休講になります。急な変更で申し訳ございません。チケットの期限に影響がある方はご相談下さい。よろしくお願い致します。

◯6月のスケジュールをアップしております。
土日のスケジュールが少し変則になります。

6/8（日）、6/28（土）→インストラクターYOSHIE担当

上記以外の（土）(日)→インストラクターYOKO担当

詳細はカレンダーをご確認下さい。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
〇日曜日インストラクターRISAさんのレッスンについて

日曜日のレッスン担当のRISAさんですが、９月末より体調不良が続いており、当日休講なども何度かあり、ご迷惑をおかけしてます。ご本人の希望で、体調をしっかり整えたいため一度レッスンから離れることになりました。毎週RISAさんのレッスンを楽しみにして下さってる皆様には申し訳ありません。体調次第になるのでいつ戻られるかは未定です。11/17（日）より暫くの間日曜日のレッスンは下記代行レッスンになります。急な変更になり申し訳ありません。


日曜日→ベーシックヨガクラス+骨盤矯正（インストラクターYOKO）

9:15〜10:30 　75分

※開始時刻が8:30〜ではなくなりますご注意下さい。

※筋力UP!!ヴィンヤサヨガクラスは暫く休講となります。ご迷惑をおかけします。





【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなりますが、しっかり動くパワーヨガ、流れるように動きたい方にはフローヨガ、自分のことをじっくり観察したい方にはヨガセラピークラスなど、様々のクラスがあります。是非楽しんで下さいね。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。
※またインストラクター向けのレッスンはしておりません。誠に勝手ながらインストラクターの方の受講はお断りしております。ご了承下さい。


【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

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