徐々に日が長く、暖かくなって来ましたね。
春になると体を動かしたり、なにかを始めてみたり、そわそわします。
ヨガはじっくり自分と向き合い、長くゆっくり無理なく続けられるので、おすすめです。

只今、ヨガマルミドリでは大変お得なキャンペーン中となります。
この機会にぜひ一度ヨガを体験してみてください！
詳しくは公式WEBサイトをご覧ください。

・公式WEBサイト YOGA MARU MIDORI 

・ヨガって何？＞
・YOGA MARU MIDORIのクラス一覧＞
・通常のご利用料金＞
・はじめて当スタジオに来られる方へ＞

新規のお客様①
体験終了日に購入で、入会金70%OFF! 
※通常¥8,000-→¥2,400-

新規のお客様② 
体験チケット10%OFF! ※通常¥5,000-→¥4,500-

新規のお客様③
回数チケット10%OFF!（体験は対象外）

※すべてのキャンペーンはご予約頂き、店頭で決済時、適応させて頂きます。 
すべて　2022,4/30まで

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ヨガはじっくり自分と向き合い、長くゆっくり無理なく続けられるので、おすすめです。

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すべて　2022,4/30まで

春の新規入会キャンペーン！ 3/16 – 4/30

マタニティヨガクラスが１０月からスタート！！
毎週金曜日　朝 11:45~12:30　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
女性の心身は年齢を重ねていくとそれぞれのタイミングで大きな変化をむかえ、時に困難なことや不調を感じる時期もありますが、その一つに妊娠があります。私も妊娠出産経験のある一人ですが、今改めて振り返ると妊娠時は心身の大きな変化を常に感じていたように思います。心の中には期待と不安が入り混じってました。
マタニティヨガクラスでは、心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていけるように、ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげていきます。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならず深呼吸してリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

マタニティヨガが人生初のヨガとの出会いで、その後ずーとヨガを続けて、振り返るとこれまでの人生で様々なシーンをヨガに助けてもらったという方も多くいらっしゃいます。是非、妊娠期間の楽しみの一つとしてヨガをやりましょう。

マタニティヨガクラスが１０月からスタート！！
毎週金曜日　朝 11:45~12:30　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
女性の心身は年齢を重ねていくとそれぞれのタイミングで大きな変化をむかえ、時に困難なことや不調を感じる時期もありますが、その一つに妊娠があります。私も妊娠出産経験のある一人ですが、今改めて振り返ると妊娠時は心身の大きな変化を常に感じていたように思います。心の中には期待と不安が入り混じってました。
マタニティヨガクラスでは、心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていけるように、ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげていきます。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならず深呼吸してリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

マタニティヨガが人生初のヨガとの出会いで、その後ずーとヨガを続けて、振り返るとこれまでの人生で様々なシーンをヨガに助けてもらったという方も多くいらっしゃいます。是非、妊娠期間の楽しみの一つとしてヨガをやりましょう。

YOKO

ご予約・詳細はこちら>

『マタニティヨガクラス』開催について

産後ママヨガクラスが11月からスタート！！
・毎週金曜日　朝 10:40~11:25　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
私には一人息子がいますが、出産後にすぐ始まる育児、待ってくれない育児にクタクタになっていた日々のことは、今思い返せば笑い話になりますが、当時は初めての子育てに不安もあり、身体に思うように力が入らず、寝不足で本当にしんどかったように思います。毎日少しの時間を見つけてヨガをして心身リフレッシュしていました。実は出産後の女性こそヨガという時間が必要です。しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。

ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放しリラックスとリフレッシュする時間です。

色々なママや赤ちゃんにも出会えるのでそれもまた楽しい時間になります。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

産後ママヨガクラスが11月からスタート！！
・毎週金曜日　朝 10:40~11:25　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
私には一人息子がいますが、出産後にすぐ始まる育児、待ってくれない育児にクタクタになっていた日々のことは、今思い返せば笑い話になりますが、当時は初めての子育てに不安もあり、身体に思うように力が入らず、寝不足で本当にしんどかったように思います。毎日少しの時間を見つけてヨガをして心身リフレッシュしていました。実は出産後の女性こそヨガという時間が必要です。しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。

ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放しリラックスとリフレッシュする時間です。

色々なママや赤ちゃんにも出会えるのでそれもまた楽しい時間になります。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

YOKO

ご予約・詳細はこちら

『子連れOK ！産後ママヨガクラス』開催について

10月よりスタート！！
腰痛改善ヨガクラス始めます。（60分、ウォーミングアップやハタヨガを軸にした優しいヨガクラス）
水曜日の朝9:15~10:15と木曜日の夜20:00~21:00です。

周りを見渡せば腰痛を抱えて、日々辛い思いをしながら、生活している知り合いがとても多いように思います。話を聞いてみると、ストレッチやヨガがいいのは何となく知っているものの、いまいちやり方が分からなかったり、自宅でしてみるもののモチベーションが続かず継続できなくて、繰り返す腰痛。もうこのまま一生腰痛を抱えて生きていくしかないのかなと、半分諦め気味な声も聞こえて来ます。

腰痛の方に共通しているのは、運動不足、デスクワーク、筋力低下、体がカチカチで歪んでいたり、柔軟性がない、冷えやストレス、という要素が多いです。そして、『体がカチカチで柔軟性がない』という理由で、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいそうです。

ヨガを伝えている側からすると、体がカチカチな人ほどヨガの効果が得やすいし、ヨガは自分と向き合う時間になりますので、慣れてくると他の方の目など全く気にならなくなります。まずは、腰痛で辛い日々をお過ごしの方は体験レッスンから来ていただき、毎日を楽に生活できるようになって頂きたく思います。

10月よりスタート！！
腰痛改善ヨガクラス始めます。（60分、ウォーミングアップやハタヨガを軸にした優しいヨガクラス）
水曜日の朝9:15~10:15と木曜日の夜20:00~21:00です。
周りを見渡せば腰痛を抱えて、日々辛い思いをしながら、生活している知り合いがとても多いように思います。話を聞いてみると、ストレッチやヨガがいいのは何となく知っているものの、いまいちやり方が分からなかったり、自宅でしてみるもののモチベーションが続かず継続できなくて、繰り返す腰痛。もうこのまま一生腰痛を抱えて生きていくしかないのかなと、半分諦め気味な声も聞こえて来ます。
腰痛の方に共通しているのは、運動不足、デスクワーク、筋力低下、体がカチカチで歪んでいたり、柔軟性がない、冷えやストレス、という要素が多いです。そして、『体がカチカチで柔軟性がない』という理由で、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいそうです。
ヨガを伝えている側からすると、体がカチカチな人ほどヨガの効果が得やすいし、ヨガは自分と向き合う時間になりますので、慣れてくると他の方の目など全く気にならなくなります。まずは、腰痛で辛い日々をお過ごしの方は体験レッスンから来ていただき、毎日を楽に生活できるようになって頂きたく思います。
詳細・ご予約はこちら＞ 

腰痛改善ヨガクラス始まります！

現代はほとんどの方が毎日、目を酷使する時代です。
そのため目が疲労し、肩こりや頭痛などで体調が悪い方が増えていたり、疲れた目を上手にケアしないことで、目の病気になる人も増加傾向にあります。

そんなお疲れの目をご自身の手で優しく癒し、かつ日々の心身の運動不足解消やリラックスもしたい方向けのクラスとなります。

現代はほとんどの方が毎日、目を酷使する時代です。
そのため目が疲労し、肩こりや頭痛などで体調が悪い方が増えていたり、疲れた目を上手にケアしないことで、目の病気になる人も増加傾向にあります。
そんなお疲れの目をご自身の手で優しく癒し、かつ日々の心身の運動不足解消やリラックスもしたい方向けのクラスとなります。
クラス詳細＞ 


自分の手当てで疲れ目を癒すワークとヨガクラス、始まります。

【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/

・インストラクターRIEさんが、体調不調のため3/16(木)朝のレッスンは休講になります。
　また、3/18(土)はインストラクターYOKOによる代行レッスン(8:30~,10:30~)になります。
    ご迷惑をおかけします。

・3/22(水)の午前中のレッスンと夜のレッスン（3/23木曜日20:00〜初めてのヴィンヤサヨガクラスを振替レッスンします）、4/7(金)の午前中のレッスンは都合により休講となります。
この件でチケットの期限に影響がでる方はご相談下さい。


・☆Special class!!リストラティブヨガクラス（YOKO）が、2月より第３日曜日16:00~ に変更になります。

・☆〜☆☆ 全ての人のための陰ヨガクラス（YOKO・ 第1日曜日16:00~・75分 ）が３月からスタートします！！こちらも第１日曜日のみ月１回の開催になります。


・『プライベートレッスン』
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/


【全レッスンのお知らせ】2022〜
下記様々変更もありますが、ご確認のうえ、ぜひご参加お待ちしております。

①37.5度以上や微熱、風症状がある場合はレッスンに参加できません。
②入室時、スタジオにあるアルコール等で手指消毒をお願いします。レッスン中は換気を行います。
③マスクの着用を任意と致します。（インストラクター含む）詳細はこちら。https://yogamarumidori.com/230313_announcement-mask/
④レッスン後のお茶は感染拡大の観点からしばらく中止にします。
⑤マスク着用の場合、呼吸が大変になりますので、息苦しさを感じた場合などは、休憩するなど、ご自身で体調管理をお願いします。
⑥より快適な距離（ソーシャルディスタンス）を保つため、定員を6名までとします。



【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなります。
他に少しハードな体幹ヨガ、身体の硬さが気になる方にはストレッチヨガ、歪みや不調には骨盤矯正ヨガ、自立神経を整えリラックスには更年期障害をケアするヨガクラス。不定期にイベントクラスとして、様々企画しています。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。


【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

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YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）の基本情報